商务君按：从2020开始至今，依次推出《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》《5%的改变》等心理自助图书，累计销量突破300万册。这位编辑有哪些做书故事？
从2020年疫情爆发，到目前疫情基本得到控制，但仍存反复风险，经济面临下行压力，人们经受来自经济和心理的双重挑战。在此大背景下，心理话题屡屡上热搜，“我emo了”这类新词得到广泛传播，心理健康也越来越受到大众重视。
从图书销售数据上看，曾有媒体报道2022年一季度心理学码洋较去年同期上升超30%，这也是心理学这个细分赛道最近逐年火热的表现之一。
借此，我们深度采访了果麦非虚构图书组核心团队，以及团队里心理学图书条线最具代表性的产品经理之一周喆，和她深入聊聊心理自助图书从策划、制作到畅销的全过程。她从2020开始至今，依次推出《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》《5%的改变》等心理自助图书，累计销量突破300万册。
从一个心理学的选题邀约推荐开始，周喆发掘到一位心理学专业领域的“宝藏”作者李松蔚。随着图书越来越受到市场欢迎，得到口碑认证，她和李松蔚建立越来越深的联系和信任，李松蔚也最终成为果麦签约作家。
与此同时，果麦心理类图书品牌在已有畅销图书基础上，愈发形成鲜明特点，并将规划推出更多心理自助好书品类。周喆从编辑角度切入，还原和复盘了她的心理图书开拓之路。
接下来是周喆的自述：
一位心理自助类图书编辑的开拓之路：3年，产品销量破300万册
2021年是关于心理学的一年，从这一年开始，人们不再满足于在书中获得心理学的道理和方法，关于心理咨询的书籍开始流行起来了。它反映的是，我们正在从“工具化”变得更“情感化”，从“改变自己”变成“了解自己”。
对我来说，能成为这两本书的编辑，真的很幸运——既做了自己喜欢的书，也获得了市场的良好反馈；更大的幸运是，因为这两本书，认识了我“粉”了很久的心理学家——北京大学临床心理学博士李松蔚老师。李老师真心诚意的推荐，是《蛤蟆先生》和《聊聊》这两本书畅销的起点；也正是因为这两本书建立起的信任，让我有机会成为李老师的编辑，在2022年夏天推出他的新书《5%的改变》。
这3本关于心理咨询的书，分别出版于2020年、2021年和2022年，恰恰是疫情让几乎所有人的生活发生巨变的3年。下面我要讲的就是这3本书的故事。这是一个编辑梦想成真的故事，也是在疫情中身陷焦虑迷茫的人们与心理学图书之间的故事。
2020年，《蛤蟆先生去看心理医生》：走进咨询室，去认识自己吧
《蛤蟆先生》是我来到果麦进入非虚构小组之后提报的第一个选题。这是我在几年前学习心理咨询的过程中读到的一本专业书，它以英国经典童话《柳林风声》的动物角色，演绎了一个抑郁症患者经过10次咨询，终于找回自信和希望的故事。作者把自己20多年的心理咨询经验，硬核的心理学知识以及对人的爱，都融入这个故事中。
《蛤蟆先生去看心理医生》，[英]罗伯特·戴博德/著，陈赢/译；天津人民出版社，果麦文化出品
这本书在国内的上一个译本虽已绝版，其口碑却依旧在专业人群中默默流传。从编辑的眼光来看，这本书童话式的写作方式非常独特，体量很轻，没有门槛，阅读感受格外丝滑；另一方面，它又有着扎扎实实的专业性，不仅生动展现了“心理咨询是怎么回事”，还提供了一次真正的沉浸式体验，让读者能够代入蛤蟆先生的角色，走过一段惊心动魄的自我探索之旅。我相信，这样一本材质优秀并且独一无二的书，值得让它重版出来。
这一次，我们尝试着把这本书做成我们心目中最“如其所是”的样子——给它一个正确的书名、一个经典简洁而又故事感的封面，以及一句简单的文案来戳中它的目标受众，那就是：“要不要去看心理医生？这本书会给你答案。”
现在回过头去看，我们可以说，这本书是在一条好的赛道上，且有极强的品种特色，具备独一无二的特殊性。但也就是因为这样的书太特殊了，所以在征订的时候，甚至在申请CIP的时候，都遇到了这样的疑问：“这究竟是童书还是成人书？”
当我第一次拿到这本书的CIP时，发现它还是被归类为“童话”。为此，我甚至向出版社和CIP中心提交更改品类的申请，但也被拒绝了，原因是“它确实更偏向童话故事”。
我向同事们咨询了一圈，得到的答复是：CIP分类对于电商平台的销售并没有影响。但是抱着“一定要把书做对”的信念，我还是给出版社再次写信，分析作者把哪些心理学专业知识巧妙地融入故事之中，以及它在国外的专业人群中是如何被作为经典入门教材使用。最终，《蛤蟆先生》拿到了正确的CIP分类——心理学。至此，编辑工作中能“做对”的事情，才算是都做对了。
2020年8月，这本首印只有6500册的书上市了。最初的营销费用只有1200元，完全不够请专家做营销。但我还是寄了一本给李松蔚老师，请他如果有兴趣的话可以看一看。没过两天就收到李老师的消息，是他和圈内朋友的聊天记录，他向大家推荐这本书说：“原本以为只是入门书，没想到有可怕的专业度！”
李松蔚
书中这段的梗概是这样的：垂头丧气的蛤蟆来到苍鹭的咨询室，苍鹭问他为什么来到这里。蛤蟆说，是他的朋友叫他来的。于是苍鹭问：“到底谁是我的来访者？是你，还是你的朋友？”在得知咨询是由朋友代替蛤蟆付款时，苍鹭更是直截了当地宣布“结束咨询”。因为他认为，蛤蟆并不是一个主动求助的来访者，而只有一个人真心想要获得帮助的时候，他才有改变的可能。苍鹭这样做，看似是把蛤蟆推开，实则是在激发他为自己的人生负责的勇气——可怜的蛤蟆，正是因为事事都听别人的指挥、在乎别人的意见甚至刻意讨好别人，才会抑郁的啊！
这些故事情节，外行也许随手就翻过去了，但在专家眼里都是技术，都是门道，都是智慧。
后来，我听到不少咨询师说，来访者是带着《蛤蟆先生》来到咨询室的，他们就是因为读了这本书才对心理咨询产生了兴趣。那是人们刚刚被疫情冲击的2020年，在巨大的不确定性之下，很多人像蛤蟆先生一样，跌落到了情绪的低谷；但另一方面，人们的“自我意识”和对心理学的认识程度又在这些年里有了很大的增长，人们开始学会“看见自己”，意识到自己的想法很重要，自己的情绪感受很重要。
也许正是在这两方面因素的叠加作用下，重版出来的《蛤蟆先生》遇到了它的“天时地利人和”。当蛤蟆先生在咨询室里被认真地询问“你现在的感觉怎么样”，读者也会真实地面对自己的内心感受，像蛤蟆先生一样，勇敢地说出过去不敢说的话：“我感觉并不好。”当苍鹭对蛤蟆先生说出“能帮你的人是你自己，也只有你自己”的时候，读者也会像蛤蟆先生一样，感受到原来自己还有那么大的力量，只是过去未曾发现。作为这本书最初的读者，我相信这趟自我探索之旅的震撼是真实存在的，因为它带来了令人兴奋的自由，和“原来我能够为自己作主”的感觉。就像李松蔚老师推荐这本书时说的：“知道怎么样都是可以的，我们就自由了。”
2021年，《也许你该找个人聊聊》：心理学并非万能解药，我们都是在关系中成长的
其实，最初认识李松蔚老师，不是因为《蛤蟆先生》，而是因为《聊聊》。
这本书我们发现得很早。2019年4月，它在美国刚刚上市2周，就登上了《纽约时报》畅销榜，在美国亚马逊全品类图书中销量名列第23位，并占据了“大众心理学”“爱情与浪漫故事”等分类图书的销量榜首，数据耀眼到难以置信。
《也许你该找个人聊聊》，[美]洛莉·戈特利布/著，张含笑/译；上海文化出版社，果麦文化出品
《蛤蟆先生》是一个虚构的故事，但《聊聊》却是真正的非虚构。这是作者的回忆录，她在书中写下了给来访者们做治疗的故事，也写下了她自己遭遇失恋和中年危机，向其他心理医生寻求帮助的故事。
这本书有两个特别之处。第一，作者曾经有过在好莱坞当编剧的经验，所以她具备高超的故事写作能力，把这本书写得像美剧一样高潮迭起，故事线索巧妙交织、笑点泪点同样密集。我几乎很少看到哪本心理学图书，可以在文学性和故事技巧的层面达到这样的高度。
第二，是这本书的勇敢和坦诚。作者写下自己因为遭遇失恋，在两次咨询的间隙躲到洗手间里去哭，把眼妆都哭花了；还写自己一不小心穿了睡衣来上班，在难搞的来访者进入诊室之前还要做几个开合跳给自己打气……熟悉这一行的人都知道，谁会轻易说出这些糗事呢？难道咨询师不是都像《蛤蟆先生》里的苍鹭那样，沉静庄严、不动声色，看上去充满智慧，仿佛没有什么解不开的人生难题吗？
但作者告诉我们，事实并不是这样。“我们每天来上班的时候也像普通人一样，怀揣着内心的脆弱、渴求和不安，还有自己的过往。作为心理治疗师，最重要的一项资质就是：我也是有血有肉的一个‘人’”。
正是这份坦诚，让这本书从一大堆描绘着“心理学多么有用”“心理医生多么厉害”的书里脱颖而出。有意思的是，正是因为知道了“心理医生也会痛苦和焦虑”，读者反而会松一口气，对于自己的痛苦和焦虑，也会少了一些担忧，多了一些接纳。
果然，李老师只看了这本书的第一章，就答应给它写序。不仅如此，他还主动提出给这本接近30万字的书做专业审校。后来他在序言里写：“当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。”这句话打动了很多人，也是对《聊聊》这个书名最佳的注解。
李松蔚给《也许你该找个人聊聊》写序
李老师在《GQ报道》那篇关于心理学图书的报道里说：
跟其他同类题材的作品相比，这本书没有把心理学包装成人生难题的解药，作者也坦然承认了她作为心理咨询师的挣扎、困惑、无力。……在疫情后的2021年，这本书在很大程度上呼应了人们在面对巨大不确定时的无力感，并提出了一种不同于过去“迎难而上”的解决方案，那就是承认痛苦，与人言说。在无法改变的客观困境与人的主观建构、主体思考，与主动应对之间，制造一点可改变的空间，而那正是“聊聊”的意义所在。
“也许你该找个人聊聊”，这个书名看起来很简单，甚至过于简单，没有概括出内容的精彩。但是，这句看似平常的话，就是我最想传达给每个读者的信息。作者说，这本书要讲的是“我们如何改变”，而答案藏在“与他人的相处中”。在痛苦的时候，请记得你不用一个人扛着，你还可以“找个人聊聊”。那个人可以是专业的心理咨询师，也可以是你身边的某个亲人或朋友。在各种联系几乎被隔断的疫情时代，我们更容易身陷孤独，而“找个人聊聊”所指向的真实可感的人际关系，是我们能够带给自己和别人的最真实的温暖。
2022年，《5%的改变》：5%的改变背后，是95%的自我接纳
因为之前两本书的合作，我们慢慢和李老师建立了更多的了解和信任。越了解李老师，越会发现他真的是个宝藏专家——他不仅擅长真诚、温暖、幽默地表达专业观点，让几乎所有人都能看懂和接受，而且他的观点总有令人耳目一新之处。他能点到别人想不到的地方，让你豁然开朗，不再受旧思维的束缚。一个被问题困扰了很久的人，会在他三言两语的点拨之下，感受到被允许的安心和前所未有的自由；而原本看上去很严重的问题，也神奇地软化了、松动了、不再那么可怕了。
对于这样的宝藏专家，我们当然不只是希望请他给别的书做推荐，而是希望他成为我们的作者。我想，这是每一位编辑的本能。
于是有一次我问李老师：“如果让你出一本书，你最希望出一本什么内容的书呢？”
他说：“如果不考虑销量的话，我想出“反馈实验”系列。”
这个形式乍一看有点像以前报纸杂志常见的“情感问答”之类专栏，但其实并不是。它更像是一个网络环境下的“准心理咨询”。对于读者的疑问，李老师会给出两三百字的回复，但这份回复并不是“一个充满智慧的观点或道理”，而是一个“请你这样试一试”的具体建议。他会要求当事人行动之后给他反馈，因为他在意的并不是提问者有多认可他的观点，而是：他们真的行动了吗？行动了之后，效果如何呢？
这世界上已经有太多给我们讲道理的书，但这本书很不一样。它提供的不是“大道理”，而是“微小的行动”。微小到什么程度呢？小到当事人几乎没有感觉，“没有异物感”。往更深一层去说，这不是一本摆出专家面孔，告诉你“你错了，你应该如何如何改变”的书，而是一本充满了尊重和接纳的书。正如李老师说的，“你没有那么错，你不需要让自己变成一个完全不一样的人，只需要稍微调整一点点，就可以让自己活在一个更舒展的状态里。”
在这本书里，我们收集44个“反馈实验”案例，并把它命名为《5%的改变》。虽然“改变”是关键词，但“5%的改变”背后，其实是“95%的自我接纳”。从技术层面来说，李老师所做的干预，也是“95%的托举+5%的扰动”。
《5%的改变》，李松蔚/著，四川文艺出版社，果麦文化出品
而对于非专业人士来说，阅读这44个案例，就如同在人生的实验室里旁观那些真实的故事发生的现场：成功、有失败、有意外，一切都很真实。然而，每个真实的人都在努力让自己的生活变得更好一点。书中的很多案例都让人仿佛看到“世界上的另一个我”。原来，还有那么多人都深陷在纠结、自我怀疑、想改变却又动弹不得的痛苦中。而看完这44个案例，读者获得的不仅仅是“44个问题的Q&A”，更是一套看待问题的新方法、一种应对困境的新思路。
因此，从编辑的眼光来看，这本书和前面两本书一样，都提供心理学图书最重要的两个价值：一是情绪层面的价值（被戳中、有代入、有共鸣），二是认知层面的价值（开启新的思路、激发新的行动、引向真实的改变）。但这本书给了读者更多的允许和肯定——“我无法成为别人，幸好也不必成为别人”。也许，在更多人感觉疲惫的2022年，知道自己可以继续做自己，不用追求100%的改变，只需要改变5%，就已经足够解压、足够让人安心。
如果要我用一句话来形容这本书的阅读感受，那就是“原来我是可以的，现在我又可以了。”95%的我可以感受到被允许、被托举的安心，而5%的我会更有自信地，往我想要的方向改变一点点。
目前，这本书上市1个月，已经迎来第二次加印。我相信它会是一个长销的产品，就像《蛤蟆先生》和《聊聊》一样，内容扎实且真诚。越多人读到，就会有越好的口碑，关键是，它真的能够帮助到读者。无论对于心理咨询，还是心理学的图书，“助人”都是最大的价值。
书店热卖《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》《5%的改变》
在这第3个夏天，除了《5%的改变》，这个从《蛤蟆先生》开始的故事，还有更多值得讲述的后续在发生。
基于许多读者希望能有一本收藏品质《蛤蟆先生》的反馈，我们与西西弗书店合作，推出了《蛤蟆先生》300万册精装纪念版。
《蛤蟆先生去看心理医生》精装版（西西弗定制），果麦文化出品，即将上市
我相信，这几本关于心理咨询的书一定会带来某种“奇迹”，只要你愿意翻开它们，愿意走进心理咨询室找个人聊聊，愿意拥抱更大的不确定性和更大的自由，愿意迎接5%的改变——你和你身边的一切也许都会变得不同。
另外，据果麦透露，经历了一年多精致打磨后，果麦漫画组即将推出一本完全由果麦自主策划、绘制的漫画版《蛤蟆先生》。漫画版完整呈现了原书的故事情节，这一次，读者们终于可以“亲眼见证”蛤蟆的10次心理咨询和改变的过程。
果麦非虚构将推出
更多专业性强且有温度的好书
阴牧云表示，《蛤蟆先生》是非虚构图书小组成立初期最早提报的项目之一。当时，周喆把这本国内有过旧版、且现在没什么动销的书拿给她看，希望得到她的意见。“两小时的阅读足够了，我支持提报此书。那时我和周喆并没有想过它未来会变成一本超级畅销书，但我们都完全确定它是一本‘好书’。这就够了。”
阴牧云表示，目前中国图书市场的心理学畅销品中，果麦已为读者贡献了多本好书，包括《5%的改变》《你可以生气，但不要越想越气》和《长大了就会变好吗？》。这些好书得以抵达读者的手中，每个环节、每个步骤都有赖同事们的努力，体现出果麦在设计、制作、销售和营销，尤其是在新媒体营销方面的综合能力。
从最初成功的几本书开始，果麦的非虚构图书类书单还在不断加入新的内容。阴牧云表示：“我们的选书从一开始就带有自己的特色：并不特别专注于实操，集中于寻找专业强大的作者和具有人文色彩的作品——无论是蛤蟆先生，还是《聊聊》中的洛莉医生和她的来访者，这些书中角色都能让人强烈感受到对于‘人’的关心和尊重。这样的选书原则我们仍将坚持，期待为读者推出更多专业性强且有温度的好书。”