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团体心理辅导最早源于1907年美国衣阿华州山德瑞比高中的“职业和道德辅导”课。20世纪30年代，心理学家罗杰斯开办的会心团体受到社会各界的欢迎，团体辅导活动广泛应用于人的潜能开发、学习的适应、人际交往、企业员工的培训等方面。[1]团体心理辅导是在团体活动的基础上提供心理学的帮助和指导，将心理学理论和实践整合为一个有机体的培训模式，为提高企业员工的心理素质、促进企业加强团队协作精神和提高生产效率等提供有效的思路。
一、团体心理辅导在我国电力企业培训中的应用情况
1.电力员工岗位的复杂性
2.电力行业的安全性
电力行业是高风险行业、高可靠性行业，对安全生产有极高要求。一旦发生电力事故就会极大地影响居民的日常生活、工业生产和社会安定。保障各种电力设备的安全运行需要电力操作人员具有良好的心理素质。[3]特别是线路维修人员、电力设备安装人员等员工直接和电器设备接触，长期处于紧张、高强度、高责任的工作环境。因此，电力企业员工产生的心理问题不同于其他行业。
3.电力员工内在学习动力不强
电力企业是国有大型企业，国家的基础产业，目前市场竞争小，员工的竞争意识也相对较弱。部分电力企业员工年龄差距大，有些地方的电力企业中40岁以上的员工接近50%。电力员工的竞争意识、学历层次、年龄、专业等因素导致员工的内在学习动力不强，对团体心理辅导活动影响因素也更加复杂。
二、电力员工培训中开展团体心理辅导的基本步骤
在电力员工培训中开展团体心理辅导活动要从电力企业的实际出发，为确保培训效果，应进行充分计划和严密组织，可分为以下四个阶段。
1.团体心理辅导活动启动阶段
该阶段需要做两个工作：第一，我国大部分电力企业员工对心理学知识了解还很肤浅，亲身经历过团体心理辅导的更是少数。在开展活动前，需要对参与单位与员工进行职业心理健康宣传。利用企业内部报刊、宣传栏、海报、健康知识讲座等多种形式树立员工对心理健康的正确认知，鼓励员工遇到心理问题感到困扰时积极寻求专业帮助，增强参与单位的理解和全面支持，为活动的开展打下良好的基础。第二，成立培训项目领导小组。领导小组成员由参与培训的企业主要领导和团体领导者组成。
2.团体心理辅导活动计划阶段
3.团体心理辅导活动实施阶段
单元名称达成目标活动内容
1.有缘相识1.团体成员相互认识，初步了解，建立信任和关爱
2.澄清团体辅导目标
3.制定团体契约
4.为下一单元活动做准备1.热身游戏：相识接龙
2.相识游戏：滚雪球——认知你我他
3.澄清团体辅导目标
4.讨论制定团体契约
5.布置作业：我的生活压力问题
2.减轻生活压力1.增强团体成员的凝聚力、关爱和信任度
3.指导者点评，达到澄清问题的目的
4.为下一单元活动做准备1.热身游戏：抓与逃
2.秘密大会串：生活压力问题
3.头脑风暴法：怎样减轻生活压力
4.指导者点评
5.布置作业：我的情绪困扰问题
3.走出情绪困扰1.进一步增强团体之间的关爱和信任度、凝聚力
2.针对团日成员的情绪困扰问题，认识压力和情绪之间的关系，
3.寻求科学方法——合理情绪理论
4.指导者点评，达到澄清问题的目的
5.为下一单元活动做准备1.热身游戏：同舟共济
2.讨论：生活压力中带来哪些情绪困扰与冲突？如何排解？
3.角色扮演：《狐狸与葡萄》伊索寓言
5.布置作业：如何应对挫折
4.共同成长1.电力事故和情绪关系
2.应对紧急事件和电力事故的情绪调适
3.积极应对挫折的方法：培养意志力
4.为下一单元活动做准备1.热身游戏：打开千千结
2.讨论：电力事故和情绪之间的关系？
4.布置作业：回顾总结参加团体辅导的收获
2.引导成员将其所获进一步指导生活和工作
3.建立团体成员联系制度，形成长久的支持系统1.热身游戏：拔河比赛
3.建立团体成员通讯录，推选联络召集人
4.祝福与道别
一种教学法的成功取决于学生参与的程度。“以学生为主体”教学方法改革要求教学形式也应以团队为基础。团体心理辅导侧重于“知、情、意”，侧重从医学生的行为表现来发现问题、解决问题，渗透心理引导，达到预防的目的，体现了一种以团队为基础的教学活动。要从“四性”上重视医学生团体心理辅导实践活动的开展，才能更有效促进医学生的心理健康，迅速适应医疗学习、职业规划和医疗工作的节奏。
1辅导目标的实际性
2辅导形式的多元性
3辅导过程的实效性
3.1辅导环节的层次性
3.2辅导活动的主体性
在团体心理辅导活动的过程中，辅导教师要遵循以医学生为主体的原则，只给适当的启发和引导，要发动队员自主进行活动的意识。环节设计上既要重视连贯性持续性，又要注意动静结合。时刻以医学生为主体，通过团队游戏、角色扮演、团队行为训练、艺术活动、沙盘游戏等，鼓励朋辈心理辅导，使其在自得自悟中实现内心体验。整个教学过程应该让医学生多想、多动、多参与、多感悟，教师不作过多的讲述、讲解，即使是在教给医学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只在必要时给予提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼，提高辅导效果。
4辅导理论的灵活性
团体心理辅导的理论知识是支撑团体心理辅导活动课的专业背景，让团体心理辅导活动课更加科学化、系统化。多元化的发展性的辅导理论目标在于促进个人的最优发展。团体心理辅导的理论种类很多，如群体动力学理论、社会学习理论、人际交互作用分析理论、个人治疗中心理论等。恰当、灵活地把不同的心理理论和学生实际有机结合才能让团体心理辅导活动课更专业、更有效，达到实现医学生社会适应、人格发展、潜能发挥的目标。例如合理认知疗法中的核心理论是埃利斯的ABC理论。心理学家埃利斯认为：“人的情绪不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。A代表诱发事件；B代表个体对事件的看法、解释和评价；C代表特定情境下个体的情绪反应和行为结果。比如，以如何使患者和医生形成良好的关系（A）作为共同探讨的内容，通过队员换位思考，角色扮演认识到规律和方法（B），期望医学生在临床实习中可以正确处理与患者之间的关系，并揭示调节情绪（C）的方法。由此把机械的心理理论用活动、讨论、表演、游戏等方式呈现出来，在团体心理辅导活动中学生逐步感悟理论的内涵，形成深刻的心理体验，顺利达到辅导的目标。
二总结
【关键词】大学生;班级生涯心理辅导;职业生涯规划;对照研究
doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.01.008
Effectsofclasscareerpsychologicalguidanceoncareerplanningabilitiesofcollegestudents
LINXiao-Ping1,2,WANGYou-Zhi2,LIXiao-Yan1
1Xi'anTechnologicalUniversity,Xi'an,710032,China
2ShaanxiNormalUniversity,Xi'an,710062,China
Correspondingauthor:WANGYou-Zhi,E-mail:youzhi@snnu.省略
【Abstract】Objective:Toexploretheeffectsofclasscareerpsychologicalguidance(CCPG)onthecareerplanningabilitiesofcollegestudents.Methods:Byrandomsamplingandcontrolstudymethods,oneclassofcollegestudentswereregardedastheexperimentalclassofsubjects,theotherclasswasregardedasthecontrol.Theexperimentalclassreceived3monthsofgrouptrainingofCCPG,whilethecontrolclassdidnot.TheywereassessedwiththeeffectassessmentscaleofCCPGandtheexperimentalclasswasretested3.5monthslater.Results:Theoveralllevelofcareerplanningabilitieshadbeenimprovedintheexperimentalclassafter3monthsofCCPG,suchasinthecareerplanningconfidenceandtheabilitytosolveproblemsrelatingtocareer,notinthecontrolclass.Mostoftheimprovedfactorsintheexperimentalclasswerestillgoodafter3.5months.Conclusion:Theclasscareerpsychologicalguidancehasapositiveroleinpromotingthecareerplanningabilitiesofcollegestudents.
【Keywords】collegestudent;classcareerpsychologicalguidance;careerplanningability;case-controlstudy
1对象和方法
1.1对象
方便选取某高校机电学院包装工程专业2个自然平行班学生(大学二年级学生)。按随机原则选取一个班为实验班,另一班为对照班。实验班32人,其中男19人,女13人;对照班28人,其中男16人,女12人。
1.2心理辅导方法
1.2.1辅导方案
参考樊富珉关于团体辅导过程的理论与实践经验[6],本次辅导共设计了4个阶段(团体的创始期、过渡期、工作期和结束期),共10个单元活动,每个单元内容由3个环节(热身环节、主体环节、结束环节)以及家庭作业组成(表1)。
1.2.2实施过程
1.3工具
1.4统计方法
采用SPSS13.0软件进行描述性分析。
2结果
2.1实验班对班级生涯心理辅导的效果评估
2.2两班大学生职业生涯规划的差异
根据辅导方案实施过程中指导者对团体成员的观察、在辅导课余指导者和团体成员的交流、团体成员提交的生涯规划方案,以及辅导课程结束时分别对实验班学生和对照班学生的访谈获知,实验班学生经过班级生涯心理辅导后对辅导的意义比较认可,对团体指导者给予肯定的评价,在团体中的感受较好,增进了团体凝聚力。对照班学生因未经过班级生涯辅导,处于自然成长状态,由于受现实就业严峻形势的影响,生涯发展信心缺乏、生涯发展目标不明。
2.3追踪访谈结果
3讨论
本研究还存在一些局限性,尽管在选择研究对象时体现了随机原则,但在现场实验中对实验班与对照班之间的“沾染性”问题很难做到精确控制,辅导效果的评价虽然采用了效果评估调查表的“量”的评估和个体访谈的“质”的评估的结合,但究竟对大学生日后实际的生涯设计、规划实施的实际效果和就业状况发挥多大作用,还需后续研究进一步完善。
参考文献
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[2]袁乐,周炜炜,戴敏秀.国内外职业生涯规划教育比较研究和思考[J].中国建设教育,2007,10(10):6-9.
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[4]郑炎山.大学生职业生涯规划教育初探[J].辽宁医学院学报(社会科学版),2008,4(6):56-58.
[5]林晓萍,李小雁,杨艳.大学生班级生涯心理辅导工作探索[J].西安工业大学学报,2008,28(增刊):379-381.
[6]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京:清华大学出版社,2003:97.
关键词：“90后”大学生寝室人际关系团体心理辅导
1.背景
当前，“90后”已经成为当代大学生的主要组成部分，他们被称为“个性张扬、旗帜鲜明”的一代。已有研究表明，“90后”大学生有如下主要特征：①时代感强，但价值观较为功利化；②目标相对明确，但合作意识略显缺乏；③思维能力趋向成熟，但理性思考略显薄弱；④竞争意识强，但应对挫折能力明显不足。再加之“90后”大多为独生子女，较少经历集体生活。这一系列问题都导致“90后”大学生在人际关系处理方面存在一定不足。
团体心理辅导也叫团体咨询，是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，以发展良好适应能力的助人过程。目前，国内一些高校在大学生人际关系及寝室人际关系调适方面开始运用团体心理辅导，并取得了一定成效。李峰、吕瑶（2012）的研究表明，通过团体心理辅导训练对大学生人际交往不良情况加以干预，使情况得到显著改善。邢娜茶、王欣（2003）的研究表明，团体心理辅导对大学生人际交往问题的干预有效；实验组的干预对大学生人际交往影响不仅有即时提高与改善效应，而且有潜在的长期效应。
2.实验设计
2.1被试的选择
通过自由报名选取15名被试，这15人均身体健康、智力正常，其中大一学生13名，大二学生2名；男生6名，女生9名。15人的量表前测结果，在问题困扰程度――轻、中、重三个层次均有覆盖，且都有强烈的意愿和浓厚的兴趣参加本次团体心理辅导。
2.2评估工具
本研究以清华大学樊富珉教授设计的“大学生宿舍人际关系成长营”为蓝本，根据我校实际情况及团体成员的需求，设计和实施了“同在一个屋檐，共享一片蓝天”大学生寝室人际关系团体辅导活动方案，在研究中使用scl-90症状自评量表及大学生人际关系综合诊断量表前后测对比来验证其效果。
2.2.1SCL-90症状自评量表
由Derogatis，L.R于1975年编制，共90道题，采用5级评分。症状从没有到严重，程度等级依次为1、2、3、4、5。共计10个因子：包括躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他项目。总分越高，心理健康状况越差；超过160分表明可能存在一定的心理困扰。单个因子分超过2分为阳性项目，表明个体在该方面很有可能有心理健康方面的问题。
2.2.2大学生人际关系综合诊断量表
由北京师范大学郑日昌等人编制的，共28道题目。按1，0记分，满分为28分。总分在0～8分之间，说明在与人交往方面的困扰较少；总分在9～14分之间，说明存在一定程度的交往困扰；总分在15～28分之间，表明交往困扰较严重。共计四个因子：交谈、交际交友、待人接物、异往；前三个因子超过6分、第四个因子超过5分表示个体在该因子上存在一定困扰。
2.3测评方式
scl-90量表和人际关系量表在团体心理辅导开展前后分别施测。在筛选成员时进行量表前测。以后五次团辅中，成员每次填写一份量表或反馈表：第一次：团体期望卡；第二次：团体舒适度检测卡；第三次：scl-90量表中期施测；第四次：寝室人际关系团体心理辅导活动反馈表；第五次：scl-90量表和人际关系量表后测。
2.4团体心理辅导方案
本次团体心理辅导方案在清华大学樊富珉教授设计的“大学生宿舍人际关系成长营”的基础上，根据本次团辅的实际情况及成员需求，改编成本次“同在一个屋檐，共享一片蓝天”寝室人际关系团体心理辅导方案。一共分为五次，每周一次，每次两小时，在我校团体心理咨询室开展。具体方案如下：
2.4.1团体目标
目标一：帮助成员认识大学生宿舍人际关系的重要性。
目标二：协助成员探索所在宿舍人际关系现状及成因。
目标三：帮助成员学会如何营造良好和谐的宿舍人际关系氛围。
2.4.2团体的性质
封闭式、发展性、结构化团体。
2.4.3团体心理辅导设计方案
2.4.4团体心理辅导实施
3.数据处理
采用EXCEL和SPSS进行统计分析。使用EXCEL录入量表前后测数据后导入SPSS，使用SPSS应用软件分别对SCL-90症状自评量表、大学生人际关系综合诊断量表进行差异显著性检验（配对样本T检验），用以验证前后测是否存在显著差异。
4.实验结果与分析
4.1团体成员前测量表基本情况分析
考虑到团辅的互、互动性，在选取团体成员的时候，特意在问题困扰各个程度上都有覆盖，而不只挑选问题严重的成员。这样可以让困扰较轻的成员帮助困扰较重的成员，也希望困扰较重的成员可以给其他两个程度的成员带来一些感悟和体会；让全体成员在团体中相互促进、共同进步。
根据表2可知，在参加团体心理辅导之前，15名团体成员中有5名成员的scl-90量表总分超过180分，存在较严重的心理困扰；有4名成员的总分在150-180分之间，存在一定程度的心理困扰；有6名成员的总分低于150分，心理困扰程度较轻。
4.2团体心理辅导前后测量表的差异性比较
4.2.1团体心理辅导前后scl-90量表均值比较（x±s）
根据表3可知，在scl-90量表的前后测比较中，精神病性、抑郁、强迫症状等3个因子差异显著，其他、恐怖、焦虑、偏执等4个因子及总分差异非常显著。在前测中存在的两个阳性因子：人际关系和强迫症状在后测中变为阴性。
4.2.2scl-90量表各因子分差异性前测、中测、后测比较
根据图1可知，scl-90量表的各个因子分在三次测量中逐步得到下降，即团体成员的心理健康状况逐步提升。标明团体心理辅导是持续稳定起作用的。
4.2.3scl-90量表总分差异性前测、中测、后测比较
根据图2可知，scl-90量表的总分在三次测试中逐步下降，由存在较严重的心理困扰变为存在较轻的心理困扰。
4.2.4团体心理辅导前后人际关系量表均值比较（x±s）
根据表4可知，团体心理辅导前后，人际关系量表中的交际交往困扰维度和总分差异显著。
4.2.5人际关系量表各维度分差异性前测、后测比较
根据图3可知，对比前测，人际关系量表的各个维度分在后测中均下降，即团体成员在各个维度存在的困扰逐步减少。
4.2.6人际关系量表总分差异性前测、后测比较
根据图4可知，人际关系量表的总分在后测中明显下降，由存在一定的人际交往困扰变为存在较轻的人际交往困扰。
5.结果及讨论
5.1量表前后测差异性比较
经过为期一个半月、共计5次的团体心理辅导，团体成员的心理健康状况及人际交往状况都有明显改善。
其中，scl-90症状自评量表的总分由161.1降为130.1（p
5.2团体舒适度检测卡得分
问题一：在团体中的自在感如何？（10分制）平均得分为8.4分。表明团体成员在团队中感觉较舒适自在。
问题二：在团体中充分表达自己的情况如何？（10分制）平均得分7.1分。表明团体成员的开放程度较高。
总的来说，在进行了五次团体心理辅导后，团体成员在团体中感觉良好，心理状况有一定的改善，并尝试将一些在团体中学到的方法运用到寝室人际交往中。
参考文献：
[1]周轶峰，杨俊峰.“90后”大学生新特点对于入学教育的挑战及对策[J].中国校外教育，2011（3）：7.
[2]赵凤娟.大学生人际冲突应对教育浅探[J].思想理论教育导刊，2004（9）：61-63.
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[4]孙云瑞，李辉.团体咨询改善大学生宿舍人际关系的效果评价[J].中国健康心理学杂志，2012，20（5）：715-717.
[5]官锐园，樊富珉.10名大学生人际交往团体训练前后16PF测评[J].中国心理卫生杂志，2002（7）：483.
[关键词]团体心理辅导；医学生；人际关系；人文素养
在当前大学越来越普及之时，社会对医学生的全面心理素质要求也愈来愈高，其中良好的人际交往关系是心理健康的一项重要指标。研究表明，人际交往问题而引发的心理问题居青年大学生心理问题的首位[1]。新闻针对大学生人际关系紧张、寝室氛围不和谐甚至暴力伤害事件有诸多报道。良好的人际关系不仅关系到在校学生的自信和归属感，而且也关系到学生的幸福感[2]。辅导员作为学生健康成长的引导者，也愈来愈注重提升学生的人际关系已达到服务育人和管理育人的目的，而团体辅导无疑是一种很有效的渠道。本研究针对本科一年级医学生特点设计了六个单元的人际取向团体辅方案，为学生创造良好的人际交往氛围，以期达到提高学生人际交往能力。
1研究对象与方法
1.1研究对象
随机抽取山西某高校2018级临床专业2个自然班，其中一个班作为实验组（32人），另一个班作为对照组（32人）。
1.2实验设计及测量工具
本研究对实验组进行连续6周的心理辅导，每次2小时。对照组不参加辅导。在辅导前后运用大学生人际关系综合诊断量表和社交回避及苦恼量表进行测量，运用SPSS18.0对所得数据进行统计分析，同时收集学生的主观收获感受作为评价。
1.3班级团体辅导方法
2.1医学生人际关系综合诊断量表测试结果
从表2数据中可以看出，辅导前的实验组和对照组人际关系综合诊断测量不存在显著性差异，样本均数和标准差比较接近。辅导完成后的测量中，实验组均分降低了1.97，对照组均分降低了0.22，t=2.17，P=0.038（P＜0.05），两组呈现出显著差异。从表3组内比较看出，实验组辅导前次测量表均分（9.91）明显高于辅导后次测量均分（7.94）。经配对t检验分析，P值0.000，辅导前后呈现显著性差异（P＜0.01），具有统计学意义。对照组前后两次测量均数和标准差变化不大，没有显著差异。
2.2医学生社交回避及苦恼量表测试结果
从表4比较数据中可以看出，辅导前实验组和对照组的社交回避和苦恼测量均数和标准差较接近，不存在显著差异。辅导后的测量中，实验组均分降低了2.88，对照组均分降低了0.28，t=3.45，P=0.002，两组表现出显著差异。从表5组内比较可以看出，实验组辅导后的平均分（7.59）明显低于辅导前的均数（10.47），经分析，P值0.000，辅导前后呈现显著性差异（P＜0.01），具有统计学意义。对照组前后两次测量均数和标准车差变化不大，没有差异。
2.3学生主观的收获感受和评价
活动结束后，22名同学认为收获比较大，更加深刻地认识了自我，认为自己比以前更加自信，学会了接纳别人，学习到一些人际交往技能，感觉生活很美好。10名同学表示有收获，认为这种团体形式能够营造良温馨的交往氛围，在游戏和讨论中建立了感情，比较有意义。总之，32名同学都有或多或少的收获，表示这种活动很有趣，既充满乐趣又能够自我成长。
目前，大学生面临学校学习和社会就业的双重压力，他们的情绪也难免会受影响，经常会有一些“难以告人”的苦楚，而这些情绪越是不表达出来就会更加难以控制，严重影响大学生的健康发展。基于此，本文主要分析团体心理辅导对大学生情绪控制的作用，并提出团体辅导过程中应该注意的事项，以供参考。
关键词：
团体辅导；大学生；情绪管理
众所周知，差的情绪往往给人们带来的是身体疾病和难看的面容，好的情绪会增加人的自信心，避免疾病的叨扰。所以，对当今的大学生而言，情绪直接影响他们的学习与进步，甚至会改变他们的未来发展，值得重视.而面对大学生的情绪管理，很多高校都研究出了团队心理辅导的方法，可以有效解决大学生情绪不高涨的问题。
一、团体心理辅导对大学生情绪管理的作用
1.能够帮助大学生形成正确的人生观、价值观
在团体心理辅导过程中，每个人的生活经历、家庭背景都有差异，所以每个大学生的性格特点、心理特征都不一样，看待问题、处理问题的方法也大不相同。在互相交谈的过程中，学生们都会接触不同的信息，从而丰富自己的思想，扩宽自己的视野。在大学生形成正确人生观、价值观的同时，有利于他们的全面发展，能够帮助他们提升自身的综合素质，当他们离开校园步入社会之后，自然能够增强他们适应社会的能力，这是团体心理辅导的重要意义。
2.营造良好的学习、生活环境
大学生都是年龄相仿、性格相似的青年，他们在心理上存在的问题也都比较相似。将这些具有相似特点的团体集中在一起进行心理辅导，能够促进他们之间的相互观察、沟通与学习，根据别人的情况来反思自己、认识自己、接受自己，也能从团体中学习到很多人际关系交往、日常事务处理的好办法，从而减少自己生活中的烦恼。温暖的集体氛围能够放松学生们的情绪，让学生们更清楚地认识自己并接受自己。如此一来，学生们才能更加团结、互相帮助、互相信任与扶持，在团队中获得归属感和认同感。愉快、有趣的生活环境能够让大学生朝着向上的健康方向发展，能够提升他们的学习能力和待人接物的能力，从而得到全方面的协调发展。在这其中，心理教师和团体活动负责人应该充分发挥自己的作用，增强大学生情绪的自我管理能力，促进他们的良性发展。
二、情绪管理团体辅导活动的举办对策
团体心理辅导的策划者在活动举办之前，需要认真分析大学生的心理情绪特点，并掌握积极情绪与健康的关系，从而在此基础上制定团体心理活动的目标、内容与注意事项等。每个步骤都要做合理的安排和特殊情况的预测，并制定处理措施，每个步骤在管理者这里都要做到心中有数，始终秉承情绪管理的目的，将一些有用的信息以简单舒适的方式传递给参与活动的人，才能达到团体心理辅导的最佳效果。除此之外，大学生团体辅导活动内容一定要跟得上时展，能够引起大学生的兴趣，并注意不断创新，同时每个环节都要有针对性，如此一来才能真正达到缓解大学生情绪的目的，促进大学生的健康成长与全面发展。团体心理活动之所以能够起到大学生情绪管理的目的是因为其为大学生提供管理一个放松的氛围，让学生在各个轻松愉悦的活动中就能吐露心声，有利于辅导者更快更准确地掌握学生的情绪特点，然后将具有相似情绪特点的学生分为一组，进行沟通与互动，他们在互动的过程中就能观察其他组员的特点与心理变化，从而能够让大学生更清楚地认识自己、了解自己、接纳自己。这样，他们就能够分析与管理自己的情绪，能够促进他们的健康成长。
2.注重培养学生积极情绪
如今，大学生都是非常有自己的想法和观念，每个人都有不同的性格，辅导者运用的心理学技巧也不同。活动辅导者首先要积极学习心理学情绪的专业知识，掌握使用技巧，充分发挥其积极作用。
3.掌握大学生情绪特点
三、结语
由于大学生面临很大的学业与就业压力，他们的情绪难免会出现波动而难以自我控制。所以，科学管理大学生的情绪，有利于他们更好的发展。团体心理辅导就能有效的实现这一目的，有利于大学生明确自己的人生观、价值观，也能为大学生提供良好的成长环境，为他们的全面发展奠定基础。
作者：马健单位：锦州医科大学
[1]朱金凤.积极心理学视角下团体辅导对大学生自信心的促进性研究[D].太原:山西师范大学,2014.
关键词：团体辅导；压力管理；大学生；实施；评估
随着时代的变迁，社会对大学生的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生在不同程度上承受着学业、经济、角色困难、职业选择等日益严重的压力。如果这些压力不能及时得到有效的缓解，将对大学生的身心健康、社会功能甚至生命造成巨大威胁，如何管理压力逐渐受到人们的重视。团体辅导对于减轻大学生心理压力的有效性已被国内外研究者证实，因此，我们设计了大学生压力管理的团体辅导方案，以期提高大学生对压力的正确认知，提升大学生压力管理技巧与应对能力。
一、理论基础
大学生压力管理团体辅导在压力刺激理论、系统理论以及团体动力学的理论的指导下，将处于压力状态下的学生组织起来，在专业督导老师的督导下进行辅导活动。辅导的目的并不是去消除压力源本身，而是针对压力源事件或者情境给大学生个体带来的情绪、生理及行为等方面的压力反应，进行合理有效的压力应对辅导，如采用多种认知训练、呼吸放松、冥想放松等放松疗法，改变不合理信念、行为模式和生活方式，增强大学生的压力应对能力，从而更为健康地学习生活。
二、大学生压力管理团体辅导方案的设计与实施
（一）团体辅导的目标
（二）方法
设计团体辅导方案，根据辅导目标招募筛选了8名成员，对成员进行6次的团体辅导活动。在团体辅导实施前后均对成员进行《应对方式问卷》的测量，在团体形成之前进行《大学生压力反应问卷》的测量和团体辅导结束后进行《小组活动评估表》的测量，并对结果进行分析和讨论。
（三）对象与测量工具
1.对象
面对山东大学全体在校生，在自愿参加的原则上，筛选出8名小组固定成员，其中5名女生，3名男生。
2.测量工具
根据对象的特点及团体辅导活动的目标，选取以下研究工具：第一，采用叶向阳自编的《大学生心理压力反应问卷》在团体辅导实施之前对成员进行施测。该问卷由学习能力下降、躯体不适、负性情绪、自杀意念四个维度组成，采用四级计分制[3]。第二，采用肖计划1996年编制的《应对方式问卷》对成员进行前后测。该问卷包括退避、幻想、自责、求助、合理化、解决问题六个维度，每个条目有是、否两个选项[4]。
（四）方案设计及实施
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三、干预结果及评估
（一）团体辅导之前成员的描述性统计分析
由于《压力反应量表》评估的是最近一个月的压力情况，因此只对此量表进行前测，用以评估成员们的压力反应状态。
由表1可以看出，团体辅导的被试在压力反应的四个维度中学习能力下降和躯体不适这两个维度得分最高，分别是2.2500和2.0417，在负性情绪、自杀倾向两个维度上得分较低，成员们的总体压力反应还处在可控水平，可采用团体的方式进行压力管理的心理辅导。
（二）前测后测压力应对方式的比较
对肖计划的《应对方式问卷》进行前后测，分析结果如表2。
六个维度中，“退避”、“幻想”、“自责”属于不成熟的应对方式，“求助”和“解决问题”属于比较成熟的应对方式，“合理化”属于混合型，既有积极的一面，也有消极的一面。从表中可以看出，在“解决问题”这一维度，后测得分比前测得分有显著性提高（p
（三）统计结论
从《应对方式问卷》的前后测比较结果中可以看出，在“解决问题”这一维度上，后测得分显著高于前测得分，说明团体活动一定程度上让他们有了更多的应对策略，以更加积极的态度解决面临的应激。在其他几个维度上的得分尚没有显著变化。
四、反思与讨论
以团体辅导的方式确实能帮助大学生掌握有效的压力应对方式，缓解压力。但在整个实施过程中，我们虽然做了许多努力，但也存在很多不足之处，总结如下。
一是团体辅导要有明确的针对性：在团体辅导活动进行访谈，了解成员在哪些方面有共同压力，并结合辅导之前的测试，有方向性地开展团体辅导活动。
二是领导者和成员之间建立良好的关系是影响辅导效果的重要因素。领导者要尊重成员，前期要明确展现出希望和成员建立关系的意愿，这样才可能和成员较快地建立关系，成员才会真实投入到活动中去。
三是调动氛围很重要。每期团体辅导前期开展热身活动可以巩固关系的建立，让成员能更快地投入到活动中，缓解紧张和压力。
四是活动方案不是一成不变的，要根据每次活动中出现的问题及时修改和调整下一次的活动计划，找到最适合团体发展的方案。
五是领导者要学会变通。在实施活动的过程中，领导者要善于把控整个团体，为了完成活动而进行的团体辅导是不科学的，要在过程中发现问题并及时解决，尽量使每个人都能得到成长。
六是团体辅导活动形式可以在心理健康教育以外得到广泛的应用，如第二课堂教育、学生素质拓展、思想政治教育等领域。
[1]郭双.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D].大连：辽宁师范大学，2007.
[2]汪媛媛.多途径大学生压力管理团体辅导对大学生心理压力的干预研究[D].金华：浙江师范大学，2012.
一、开幕式
主题：第十八届“5?25”心理健康文化节开幕式暨辅导员心理育人能力提升专题培训
参加对象：各学院（学部）分管学生工作领导，全体辅导员，校、院学生心理服务站学生代表。
地点：旗山校区宏达厅
二、第十届学生朋辈心理辅导技能大赛
活动地点：旗山校区宏达厅
承办单位：校心理服务学生工作站
具体内容和要求详见《关于开展第十届学生朋辈心理辅导技能大赛的通知》（师委学工〔2021〕17号）
三、第十七届校园心理情景剧大赛
承办单位：心理学院
具体内容和要求详见《关于开展第十七届校园心理情景剧大赛的通知》（师委学工〔2021〕11号）
四、2019-2021年度优秀心理健康教育辅导站和优秀站长评选
具体内容和要求详见《关于评选2019-2021年度优秀心理健康教育辅导站和优秀站长的通知》
五、2020-2021学年“优秀学生心理健康教育工作骨干”评选
具体内容和要求详见《关于评选2020-2021学年“优秀学生心理健康教育工作骨干”的通知》
六、“寝密有间，相寝相爱”宿舍关系vlog活动
（三）视频形式：以宿舍为单位，体现宿舍关系的短视频剪辑，例如抖音、Vlog等视频形式，视频格式为mp4，视频时长以2-3分钟为宜，最长不可超过5分钟。
七、“爱己乐群，携手成长”团体心理辅导活动
（二）活动内容：
1.大学生自我成长团体
活动目的：为了引导学生更好地了解自己，成为更好的自己。
团体设置：5次团体辅导活动，1名带领者，20名成员。
2.大学生压力应对团体
活动目的：为引导学生正确应对压力，提升情绪调适能力。
3.大学生人际沟通团体
活动目的：为引导学生合理应对人际关系困扰，正确处理人际关系问题。
4.大学生家庭关系团体
活动目的：为引导学生正确看待家庭及家庭对自己的影响，发展和谐亲子关系。
（三）活动地点：旗山校区心理健康指导中心团体辅导室。
八、“最强心理”挑战赛
活动以学院（学部）为单位，每个单位选送一个参赛队，由6人组成，三位男生，三位女生。通过一系列应对挑战、充满乐趣的心理任务，提升队员自身心理素质和团队意识，增强抗压耐挫能力。
（二）活动地点：花香园三楼智慧就业大厅
（三）活动要求：
1.挑战赛比拼团队成员的心理素质，对团队成员观察能力、记忆能力、思维能力、协作能力等方面心理素质加以考查。
2.比赛分三轮进行，前两轮比赛为积分赛，第三轮为挑战赛。在前两轮积分赛中积分排名较后的队伍可向排名较前的队伍进行挑战，挑战成功的队伍将取代另一支队伍的排名，最后排名第一的队伍获得“最强心理”团队荣誉称号。
九、辅导员第六期心理成长工作坊
活动地点：旗山校区心理健康指导中心团体辅导室。
十、第十八届“5?25”心理健康文化节闭幕式暨心理健康嘉年华
2021年5月29日8:30-11:30
活动地点
旗山校区共青团广场、旗山校区沿B生活区主干道
活动内容
广场心理咨询、心理游戏、心理文化展示、心理素质拓展等
（四）活动形式
1、活动以学院（学部）为单位，应围绕“砥砺前行耀青春，风华正茂谱心篇”活动主题进行设计，现场布置凸新时代、心健康等元素。
2、旗山校区19个学院（学部）负责进行设点，点位安排分别为（抽签顺序）：教育学部、心理学院、经济学院、法学院、学院、传播学院、社会历史学院、旅游学院、体育科学学院、音乐学院、美术学院、数学与信息学院、物理与能源学院、光电与信息工程学院、化学与材料学院、环境科学与工程学院、地理科学学院、生命科学学院、海外教育学院。
（五）活动要求
1、各学院（学部）要加强组织保障，指定专人负责，全程参与指导，做好活动策划、把关等工作，确保活动顺利开展。
2、校学生工作部为各学院（学部）提供800元工作经费支持，主要用于心理嘉年华活动现场布置、道具等支出。
3、各学院（学部）需初步设计活动内容，于5月7日17:00前将活动策划和项目（至少三个，包括名称及简介）发至psy_councelling@fjnu.edu.cn。请各学院自行准备活动所需物资，并于5月29日8:00前布场完毕。
4、各学院（学部）应充分考虑安全因素，提前做好活动安全预案。
（六）承办单位
各学院（学部）、校心理服务学生工作站
5、联系方式
校学生工作部：丘文福，22867245；校心理服务学生工作站：谢晓彤，15160760269。
一、对象和方法
通过海报招募某大学大一新生30名，通过访谈面试筛选，最终确定入组24人。随机将24人分为实验组（14人，男生4人，女生10人）和对照组（10人，男生3人，女生7人）。
2.方法
活动单元1――心灵之约。活动目标：组员相互认识，澄清团体目标、组员期望和团体规范。活动内容：青蛙跳水，连环自我介绍，无家可归。所需材料：组员活动手册（每人一本）、量表。
活动单元2――回望我的生命。活动目标：增进组员进一步认识，了解他人和自我。活动内容：生命长河中的我，踩气球，我的五样，手指操。作业：乔韩窗口。所需材料：彩笔、气球、绳子、A4白纸数张。
活动单元6――重新起航。活动目标：回顾团体过程，总结团辅中获得的经验，交流心得体会，处理离别情绪，评估成效，展望未来。活动内容：我想对你说，笑迎未来。所需材料：彩笔、量表、音乐。
二、结果
2.实验组对团体辅导效果的评价
通过对自编问卷的分析，结果显示，成员对此次团体辅导较满意，整体上处于积极评价。
实验组对团体辅导效果的评价如下：
其中，以上项目中的调查中，不同意和非常不满意没有。
三、讨论
关键词：班主任工作坊专业素养
一、班主任专业素养提升的必要性
职高生难管是不争的事实，也是制约职业高中内涵式发展的主要“瓶颈”。班主任作为学校德育工作的主力军，对违纪的学生或疾言厉色地威吓惩罚，或苦口婆心地劝说感化，结果是学生口服心不服，屡教不改，收效甚微。尤其是学校规模大的职业高中，光靠一两个优秀班主任做得好还是远远不够，每一个班主任都应具有一定的专业素养。如何开展扎实有效的德育工作，如何处理学生突发事件，如何与学生沟通思想，诸如此类的疑难问题一直困扰着我们，像这样的“背景事件”时有发生。
二、班主任专业素养提升实践
1.在起步中摸索：搭建平台，达成共识
面对中职校德育现状，提升班主任专业素养已成为各级领导关心的大事，也是学校可持续发展战略中的重要一步。笔者学校在借鉴国内外成功经验的基础上，提出了构建德育导师工作坊的设想，将传统的班主任培训纳入一个新的平台和考核机制。工作坊有心理辅导的专业引领者和全体班主任共同组成。培训要让每一个班主任自愿参加，并达成共识，建立共同的愿景。形式上以参与式、体验式、互动式活动为主，注重案例交流与会诊，注重行动的跟进与反思。价值导向上渗透以心理学为取向的发展性辅导理念。全校班主任在德育导师工作坊的平台上，不断修炼，自学自省，在实践中思考，在探索中提高。
要开展的德育导师工作坊，氛围很重要，关键是要树立合理的认知愿景。每月召开一次专题培训研讨会，不仅学习教育法规和学校制度，更多的是把心理健康教育、安全教育、法制教育、职业道德、职业指导和创业教育等纳入班主任培训工作主渠道，提高班主任队伍整体素质。
2.在探索中发展：主题活动，团队学习
学校和上海心易EAP研发与服务宁波中心合作，共同研发德育导师连续成长团队设计方案。通过七次活动，获得成功的初步体验，增强了全面实施班主任心理辅导的信心。
再如，第6次活动，活动主题为德育导师案例督导。目的是进一步掌握师生关系建立与沟通的技术，在具体案例中逐步提升德育导师在“思想上引导，心理上疏导，生活上指导，学力上辅导”四方面的实际操作能力，初步具备在教育教学过程不断自身认同与自身完整的理念。
3.在发展中检验：从理念层面到实践层面
（1）用马斯洛需要层次理论来反思单亲家庭学生的行为。现代社会随着人们观念不断开放，家庭概念越来越淡，离婚率居高不下，职高班级中单亲家庭比以前增多不少。很多孩子从小就承受了人生痛苦，表现出性格孤僻、暴躁、胆小、难以合作、疑心重等。为了提高这些同学的心理承受能力、耐挫能力和合作能力，老师有必要对他们的行为进行分析研究，进而引导他们，使他们懂得“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”是自然现象，人生需要坦然的生活态度。
学习马斯洛层次理论，对解决单亲家庭学生的行为问题非常有用。第一，需要层次理论强调了人的价值和尊严，对于促进管理中对人的重视具有积极意义。第二，需要层次理论概括了一般人在不同层次上的需要，在一定程度上反映了人类行为和心理活动的共同规律。第三，需要层次理论肯定了高层次需要的重要性，有助于发挥精神利益的作用。需要层次理论强调了人在低层次需要的基础上高层次需要的意义，认为只有高层次需要的追求和满足才能使人产生更深刻的内在幸福感和丰富感（高峰体验）。
例如一般的孩子都反对父母的再婚，怕继父继母对自己不好，但是处于中年期的父或母还是希望去找到另一半，一方面有生理上的需求、安全的需求，另一方面想改善家庭条件或老来有个伴。但孩子是不会明白的。通过这个理论的学习之后，让学生明白了许多做人的道理，如人都有爱的需要、人要有归属感等，父或母想再婚是很正常的。让他们的思想来了个很大的转变，支持父或母的再婚，并且处理好家庭关系。讲明之后，这些学生的性格也变得开朗了许多、平和了许多。
（2）用发展的眼光来反思学生行为，妥善处理师生冲突事件。有这样一个“不可救药”的学生：脾气暴躁，与同学、家人的关系差，曾离家出走过，自杀过。这样的学生容易成为师生冲突的主角。有一次师生冲突，学生脾气十分暴躁，老师就让她回家反省，还当着全班同学的面说要给此学生一个警告处分，不然难以平民愤。老师的气还没有消，到校长室请示：希望领导给此事予以支持，否则这班主任不干了。
针对这样的局面，我们的专业分析如下：第一，理解班主任的处境。班主任管好纪律不容易，要使众人信服则更难。因此要理解班主任的苦衷。第二，树立班主任的威信。通过此事让老师用发展的眼光来看待学生，包容学生的不足，树立起自己的威信。第三，凡事要朝好的方向思考。与学生当面进行一次交流，充分了解学生的想法。学生能向老师道歉，给老师一个台阶下。
通过与学生的交谈，反思学生的行为如下：
一是积极倾听学生的陈述。在事情的经过中提醒学生做得不对之处。比如心太急，不应与老师正面发生冲突，到办公室也可以去解决问题――缩小影响面。
二是向他本人了解在班级中的人际关系，了解他的特长和取得过的成绩，比以前有了较大的进步时，应予以肯定和鼓励――提升学生的良好感觉。
三是了解他的过去、现在及家庭情况。让学生自愿地说出心里话。
四是应用科学理论来解决此问题，以提高学生认识问题和解决问题的能力。
五是分析此事所造成的不良影响，以期充分认识自己的错误，能接受学校的处分意见。要在班级里进行道歉，这样事情就好办了。
4.在深化中创新：从班主任的精细管理到学生的自我管理
5.在总结中提炼：不断总结经验，提炼新思维新方法
学校班主任加强心理健康教育，及时疏通学生心理中的不满、烦闷、逆反、嫉妒、自卑、焦虑、急躁等不良情绪，加强与学生的心理沟通，拉近师生的距离，帮助学生克服错误思想，树立健康向上的人生观和世界观。取得成绩之后就要提炼经验，可以归纳出班主任常规心理辅导路线图：“谈话倾听，心理破冰――情景模拟，案例呈现――共情体验，扩大感受――换位思考，行为跟进”。
班主任心理辅导的实施，不是外加任务，而是结合到日常的工作当中，做到事半功倍。学会了微笑面对学生、了解接纳学生、理解宽容学生。在日常教育中，学会了采用多种手段来教育人，如运用歌曲、电影、电视短片等，学会了在不在意的事情上让人感到需要在意，把枯燥的事情做得有滋味，把小事融合到学生的人生里，让他终生难忘。