十位高龄国医大师的长寿秘方热点信息北京平心堂中医门诊部

中医不仅是医术,更是医道,是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展。下面我们为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。

1.邓铁涛(95岁,广州中医药大学终身教授)

长寿秘方:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动,每天早上打八段锦。他推荐,“我冲凉有个秘方,冷热水交替,是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”

2.朱良春(94岁,江苏名中医,擅用虫药治肿瘤)

长寿秘方:60年长期坚持吃一种“养生粥”,所用材料:绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。做法:将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。

3.颜德馨(91岁,上海中医领袖,气血“衡法”大家)

4.陆广莘(84岁,中国中医科学院教授,中医理论大家)

长寿秘方:吃东西要细嚼慢咽,有时候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说:“要带着一种享受的态度去吃东西”。他每天都会吃2个鸡蛋,他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂,能够抗衰老。每天早起,陆老都会用手搓耳朵、揉肚子,让经脉血液流动畅顺。习惯晚上睡前泡脚,能让自己休息更好。

5.路志正(91岁,中国中医科学院主任医师,“首都国医名师”)

长寿秘方:路老每天早上起来都会吃生姜,认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好,但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足,晚上沐足有助于把血引下来,让大脑容易进入睡眠状态。

6.周仲瑛(84岁,南京中医药大学前任院长)

长寿秘方:周老每周5个半天给人看病,对他来说,一辈子最大的快乐就是给患者看病。他生活规律,不熬夜。“有求皆苦、无欲则刚”,淡泊名利,心平气和,很有气度。

7.唐由之(85岁,北京中医眼科名家,曾为毛泽东主席做金针拨障术)

8.李振华(87岁,河南中医学院原院长)

长寿秘方:李老从医60余年,注重调理脾胃,吃东西很清淡,饮食有节,不会暴饮暴食。注意运动,饭后散步,冬天在客厅里环绕走15分钟。书法养生,调养性情。

9.张琪(90岁,哈尔滨,全国中医肾病首席专家)

长寿秘方:精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析、一笑了之。饮食营养顺其自然,既不要暴饮暴食,也不素食清淡,不要一提有胆固醇的东西就不敢吃,他主张膳食均衡,荤素搭配,一味吃素粗茶淡饭或者饥饿减轻体重都不可取。

10.张学文(76岁,陕西中医学院主任医师,首届国医大师中最年轻者)

长寿秘方:张老对病人很好,许多病人到张老的家里求他看病,他来者不拒。张老倡导豁达做人,“心宽,腿勤,粗茶淡饭”。

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6.国医网名家国医网,中国国医信息门户网站。网站本着“健康中国人”的服务理念,以“服务国医,造福民众”为宗旨,利用计算机网络技术服务于全国人民健康事业。网站提供专业、权威、及时的健康资讯,包括中医、中药,就医指南、健康顾问、专科专家、用药指南,妇科、男科、儿科、骨科、https://www.gyw120.com/?m=content&c=index&a=lists&catid=300
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