男孩到了18岁,正值青春期,他们对性不太了解,而且又是年轻活力旺,所以很容易性冲动。他们非常渴望有性接触,所以这时的男孩子如果没有好的引导,很容易过早进行性生活。
1.2、28岁之前:性是有感情的
到了28岁,男人正值壮年,这时的他们需要考虑结婚生子等因素,所以不会把性放在首要位置,更看重的是感情。因此他们会在找到自己真正的感情时,才进行性交。
1.3、38岁之前:更注重性质量
到了38岁,男人已经步入中年,这时大都已经结婚生子,而且在性方面已经有相当多的经验。所以他们比起次数,反而更看重性的质量,他们希望用性来吸引伴侣。而且,男人到这个时期,身体就会走下坡路,他们也会更加珍惜性机会。
1.4、58岁以后:怀念以前的性
男人到了58岁属于老年,对现在的性已经不满意了,他们开始怀念年轻时的性过程。
2、性生活的频率该如何定
3、性生活过度的危害
3.1、体质状况变差
对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
3.2、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。
3.3、诱发性功能障碍
男人定期性生活的好处
1、让你更“男人”
性爱除了能消耗热量,还能帮助男人强化骨骼和肌肉。同时,性爱时产生的雄性激素,有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。总之,通过性爱,男人会变得更“男人”。
2、预防癌症,减少疾病
规律的性爱,有助于清理前列腺,大量研究表明,定期射精的男性患前列腺癌的几率会降低30%。同时,性爱还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。
3、有利心血管,稳定血压
性爱是最好的锻炼方式,对心脏健康有着积极作用。最新一项研究表明,每周性爱的男性患心脏病和中风的几率降低一半,性爱还能帮助稳定血压。
4、忘记烦恼,减轻压力
对男性来说,性爱能有效帮助他们释放压力,缓解精神紧张。研究发现,在同等压力下,有规律性爱的人抗压能力更强。此外,性爱能释放出让人愉悦的激素,带来快乐心情。
男人提升性能力吃什么好
1、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
3、绿茶
从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水,只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包,那就试试液体绿茶精华,倒一点在水里,哇!速溶绿茶就好了。
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性生活对男性健康起到的7大作用
第一：保护和检测视力。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
第二：预防心脏疾病。
爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
第三：改善男性的精子质量。
戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更新鲜。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
第四：降低前列腺癌风险。
戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
第五：帮助戒烟。
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去弹性，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。
第六：是天然镇静剂。
戈什博士称，对于男性，一次强烈的510秒的性高潮相当于服用23毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达45分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
第七：预防性功能障碍。
泼塞德博士说，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
男人必须学会的8个性交技巧
1.男人需要学会什么样的手段
同女人探讨她们最想从男人那里得到什么的时候，她们会告诉你，希望自己的爱人可以放慢手的速度。缓慢的爱抚可以增加女人性的快乐。
合理的性生活不但能增进夫妻之间的感情而且还有益身体健康。男人想要享受刺激的性生活，必须要有强劲的性能力。在此中医男性保健专家教你判断男性性能力是否正常。
指标一
指标二
性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不动心，这就有了大问题。
指标三
自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
了解自身的生理情况及时的得到治疗才能很好的享受生活。
男人性健康的数字指标
每次射出的精液量有12茶匙(5毫升)，差不多就是一口痰。每茶匙精液的热量达7卡路里，而一罐250毫升可乐的热量有150卡路里。美国泌尿外科学家海特罗那博士提供了一个简便的自我测量法：量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，这样就能估计自己的射精量了。如果达到5毫升，说明你的前列腺非常健康。
男人一生平均勃起7200次。其中，通过自慰能平均勃起2000次。男性性唤起的平均速度达每小时45公里，比骑自行车40.2公里的时速更快。一般，男人每日平均勃起11次，夜间勃起就占到了9次。而且，每两次勃起的间隔，在2分钟到2周不等。这受到男性年龄、体力等多方面因素的影响
未勃起时，男性阴茎平均的长度为8.9厘米，而勃起后的平均长度为13厘米。洗澡时，几乎所有男性的阴茎都会缩小一些。有文献记载，人类历史上最短的阴茎只有1.6厘米，最长的则达28厘米。但过长或过短的阴茎都属于发育异常，应该及时就医。
有调查显示，美国男性承认经常自慰的比例达60%，每天一次的人占54%。同时，事后有罪恶感的男性比例达41%。性学家指出，自慰是男性正常的性体验，人们不应该为此自责。
简单6个妙招让男性推迟性衰老
性衰老是自然规律
性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。
渴望性机能随着身体的寿命一同延长下去，有可能吗有人到了五六十岁，就完全停止了性生活，但有人年过八十，依然保有很强的性欲。只要主观上有意识地作适宜的努力，确实可以推迟性衰老的到来。
推迟性衰老激情不会变
50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：
坚持性爱。性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
戒烟限酒。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
谨慎进补。为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
6种肉类有生精助育功效
泥鳅。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
驴肉。俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
男人性病难受吗
1、男人性病难受吗
难受。
尿道会有瘙痒感
男性出现此症状,多考虑为非淋菌性尿道炎或淋菌性尿道炎的早期反应。
外阴部溃疡
若为圆形溃疡,软骨样硬,不痛,单发,多考虑为硬下疳(梅毒);若溃疡柔软,边缘如锯齿状,较浅,伴有疼痛,多发伴有脓苔,多考虑为软下疳;溃疡若由簇集水疱演变而成,质软且疼痛,多考虑为生殖器疱疹。
外阴部赘生物
若在外阴或肛周处,见多发性浸润性、灰白色、扁平隆起性丘疹或结节,且潮湿易糜烂,伴有臭味,多考虑为扁平湿疣;若在外阴或肛周处,见淡红色或灰褐色,菜花状或鸡冠状且有蒂的疣状物,易出血,多考虑为尖锐湿疣;若在肛周或外阴部,见米粒大的半球形丘疹,中央有脐窝,表面有蜡样光泽,顶端挑破可挤出乳酪样物质,应考虑为传染性软疣。
2、性病常见病原体
病毒可引起尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病。常见的有单纯疱疹病毒、人类乳头瘤病毒、传染性软疣病毒、巨细胞病毒、EB病毒、肝炎病毒、艾滋病病毒等。
衣原体可引起性病性淋巴肉芽肿、衣原体性尿道炎/宫颈炎。主要是各种血清型的沙眼衣原体。
支原体可引起非淋菌性尿道炎。包括解脲支原体、人型肺炎支原体。
螺旋体可引起梅毒的致病微生物为梅毒螺旋体。
细菌可引起淋病、软下疳。常见的有淋病双球菌、杜克雷嗜血杆菌、肉芽肿荚膜杆菌、加特纳菌、厌氧菌等。
真菌可引起外阴阴道念珠菌病。致病微生物主要为白色念珠菌。
3、性病传播途径
性行为传播同性或异性性交是性病的主要传播方式。其他性行为如口交、指淫、接吻、触摸等,也可发生感染。
间接接触传播人与人之间的非性关系的接触传播,相对来说还是比较少见的,但某些性传播疾病,如淋病、滴虫病和真菌感染等,偶尔在特定情况下可以通过毛巾、浴盆、衣服等用品传播。
血源性传播梅毒、艾滋病、淋病均可发生病原体血症,如受血者输入了这样的血液,可以发生传递性感染。
母婴传播孕妇患有梅毒时可通过胎盘感染胎儿;妊娠妇女患淋病,由于羊膜腔内感染可引起胎儿感染。分娩时新生儿通过产道可发生淋菌性或衣原体性眼炎、衣原体性肺炎。
性病如何预防
1、保持生殖器官的清洁卫生,对于维持正常的性生活和预防性病传播是十分必要的。
2、预防性病需要在性交前提倡先沐浴或清洁外阴。一般提倡淋浴,避免到不清洁的浴场游泳,不乱用他人的浴巾、内衣等。
3、女性预防性病应经常洗澡,保持外阴部清洁。可用1∶3000的高锰酸钾水、洁尔阴、盐水等清洗外阴;如果有白带,应进行阴道冲洗;如有阴道滴虫病、念珠菌性阴道炎、宫颈糜烂等疾病,应及时到医院治疗。
4、男性预防性病应保持阴茎的清洁卫生,皮肤上不应有污垢,冠状沟内应充分清洁。包皮过长的人,应将包皮完全上推后,再进行清洗。如果包皮口窄小,应做包皮环切术,以保持龟头充分暴露。
性病饮食注意
1、食物多样化:每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食。
2、多吃新鲜蔬菜和水果:艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素a、胡萝卜素和维生素c的新鲜蔬菜和水果以及含维生素e的食物。
3、少量多餐:定时进餐一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利。进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。所以,性病感染者和病人应少食多餐,一般以一日五、六餐为宜。
4、饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等,少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。
男人性药有哪些
1、男人性药有哪些
具有增强男性性功能药品成分有地黄、山药、枸杞、茯苓、海马、鹿茸、人参等、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。含有以上成分的具有提高男性性能力的中成药有六味地黄丸,至宝三鞭丸等。也就是说,提高男性性能力的中药以补肾类滋补药物为主。
六味地黄丸可滋阴补肾,用于治疗腰膝酸软、遗精盗汗等肾阴虚症状;而至宝三鞭丸,或者三鞭酒可补血生精,健脑补肾。提高男性性能力的中药有很多,还有处方药,但是在服用本类药物前,都要先咨询医生,并在医生指导下用药才最合理。
2、男性加强性功能需要食补
注意食补,也就是日常养生。可用枸杞泡水喝,也可经常做山药菜、山药粥。还可常食狗肉、牡蛎及猪肾、羊肾等,喜欢和白酒的男性朋友还可购置海狗鞭,将海狗鞭泡酒,每日就餐喝一小盅。多食优质蛋白质也十分重要。
3、性药的历史
唐代以前房中术内容的《医心方》中也有这样的药方。如内服的“益多散”“秃鸡散”,外用的“欲令男子阴大方”、“令女玉门小方”等。兴起于魏晋时的金丹服食之风,如服用“五石散”等,也被称为有壮阳的作用,但由于其对人体的伤害太大,故唐代以后渐渐地无人敢用了。明代洪基在其编撰的《摄生总要》中收录了大量的春方春药。
古代房中术中的这些春药,与临床治疗男性阳痿和女性阴冷的药物难于区别,其中大多数的功效尚待验证,即便有些确有效验的药方,自宋代以后,医家也逐渐认识到不能一味套用,而宜辨证论治,即依据求医者的不同身体状况,有针对性地选用药物。至于古代色情小说中的春药,如《飞燕外传》中的“春恤胶”、《金瓶梅》中的胡僧药丸等,当属小说家言而不可信。
性药的危害
1、在不该使用、不需使用时使用了,致使身体负重运行,消耗了大量体能和精力,产生过分的疲劳感,势必影响正常的工作和生活。
2、经常靠性药助性延时,可能导致男性前列腺过度充血,性生活后会阴部、精索、睾丸坠胀不适;女性则会出现盆腔过度充血、下腹胀痛、白带增多等现象,极可能造成阴道内、子宫内发生严重感染。
3、药物的副作用带来的危害。性药在满足一些人生理欲望的同时,其中所含有的有害成分也会对身体的一些器官起到伤害的作用。比如“伟哥”,它的功能是让体内释放出一氧化碳,从而扩张血管,使性器官勃起达到理想的效果。
4、从社会角度来看,一个人如果纵欲过度,容易陷入玩物丧志的泥淖,从而导致家庭破碎。
性药的分类
1、化学合成药:大都含有性激素,如丙酸睾酮、甲基睾丸素、绒毛膜促性腺激素等,它们都具有催欲的作用。常见的认知误区:化学合成药为助性药,而中药则是“壮阳药”,要知道助性药物是以功效及原理而定义的,并不局限于合成药或中药)。
2、中药:主要以植物、动物以及矿物中的具有温肾壮阳作用的药物为主,例如:附子、肉桂等植物类药以及牛鞭、驴肾等动物类药。在古代,上述药物常被组方作为助性药物,而现今,则多依古人拟定的助性药物方剂用现代工艺技术制作。
3、其他类:如一些独门秘方,罕见的“异邦作物”等,但多因证据,资料缺乏而可信度不高。
男人性欲太强好吗
1、男人性欲太强好吗
专家指出:男士们性欲亢进是指性欲过旺,超过正常性交欲望,出现频繁的性兴奋现象,这对于需要将更多精力投入到工作中的男士们来说其实是个烦恼,如果精神上长期被性欲望占据着,如果得不到满足,必然导致精神萎靡不振,注意力不集中,由于满脑子都是性爱方面的思想,导致精神恍惚而不能展开正常的生活和工作等。严重时甚至会产生犯罪行为。
所以,男人性欲太强绝对不是一件好事,至少放眼到生活中不是一件好事。
2、男人要制约即时的性冲动
正常情况下,一旦出现性冲动,都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱,有时难以控制自己,故有必要临时采取一些措施:立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官,并且及时排空尿液;及时改变环境,如到街上去,或找亲朋好友谈心;及时去做一项平时喜爱的活动,例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等,转移自己对性冲动的注意力。
3、男人什么时候性能力最强
男人性欲过旺是病吗
一般体毛多的男人性欲强吗
体毛多代表体内的雄性荷尔蒙比雌性荷尔蒙强,而雄性贺尔蒙又是代表积极冲动,所以才有人以此作为推论认为体毛与性欲强有关。男性体毛长,与荷尔蒙偏高有关,而荷尔蒙一偏高,对于性的感觉也会较为强烈。
毛发较多的人他的雄性激素较高对于性事方面也会比较有兴趣,但必须与体内蛋白质配合。因此,网路一直流传着:体毛包含手毛、脚毛、胸毛等过长,就代表此人性欲强
难道体毛多的男人性能力一定强吗
其实对于体毛多的男人性欲强吗,并不是因为用这样的理论概念的,每个人的性欲来自于身体的状况,也来自于平时肾脏的,如果有的人身上不健康,那么性欲自然也并不会强,跟体毛没有多大的关系。
对于一对夫妻来说，正常的性生活对两个人的感情非常重要，在当今社会，人们的思想观念已经非常开放了，即便是没有结婚的情侣，也经常会发生性生活，对于性生活的频率问题，大部分人都是存在误解的，那么正常人一周几次性生活才是正常的呢？
正常人性生活每周几次？
很多人都特别疑惑，夫妻生活一般一个礼拜几次是最合适的，在讲课的时候，经常会有很多人问这个问题，夫妻生活一周几次才是最好的？想很多夫妻都想要知道这个问题，因为在生活中根本就没有人可以给他这个答案。
夫妻生活对于小两口来说，无疑是特别重要的一个，好的夫妻生活能够让彼此感情越来越甜蜜，很多人觉得夫妻生活多了会影响身体，少了会让感情出现问题，那么究竟一个礼拜频率几次合适呢？
那么其实在这边，因为每个人的身体不一样，所以频率也是不一样的，身体素质好的人往往频率能够多一些，还是身体素质差的会相对少一些。
一般情况下，小两口在二十岁到三十岁之间，一个礼拜3-5次，在三十到四十之间，一般3-4次，在四十到五十岁，一般2-3次，再往后一般一周一次这样，越到最后越少。
在这上面，大家可以发现夫妻生活的频次和每个人的年龄大小事有很大关系的同时，还有一个因素，那就是身体素质，如果身体素质是特别好的，那么可以再多一些，如果身体素质差就千万不要去勉强自己，否则会影响到自己的工作生活，总是感觉自己身体特别疲惫。
美国性学专家研究发现一个规律：“性爱频率=年龄的首位数×9。其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”。如，20～29岁的人，性爱次数为2～9，等于18，也就是说10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3～9，等于27，也就是20天性爱7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4～9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5～9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。当然他做个研究的是欧美人的情况，亚洲人肯定不行。
影响男人性功能的食物
1、影响男人性功能的食物有哪些
1.1、啤酒
啤酒中含有一种8--prenylnaringenin的化学物质,它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响,过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
1.2、饼干、点心
含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒,而且也损害动脉,更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足,从而影响勃起。
1.3、盐
如果吃盐太多,也会导致性能力下降:吃盐过多,能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸,是血压升高的元凶。医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。
1.4、肉类食物
无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性越大,这已被西方国家的饮食调查结果所证实。
1.5、精白面粉制品
会削弱男性的生殖能力,并导致动脉阻塞,从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而对人体动脉极其有害,甚至会影响性欲。
2、吃什么可提高男人性功能
2.1、海藻
甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分,预防性功能障碍。
2.2、果仁和种仁
2.3、松果体素
只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复青年时代的生理功能,预防性功能障碍。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
2.4、麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和
3、提高男人性功能的验方
3.1、羊肾1枚,米粉50克。羊肾剖开,除去筋膜,冲洗干净,与葱姜、黄酒、酱油等调料,一起入锅煮熟,捞出,切成碎末;米粉放入炒锅内,炒面呈微黄色,下羊肾末,调入食盐、胡椒粉,翻炒至熟;经常食用。
3.2、韭菜500克,花椒10克,猪肉150克,砂仁6克,面粉500克,黄酱、羊脂各适量。猪肉剁成肉末,加葱姜、花椒、砂仁、黄酒调料,油炒半熟;韭菜切碎,挤水,与羊脂,植物油,肉末拌匀,作馅;面粉加水合面,擀皮,包馅作饼,油煎熟;经常食用。
3.3、羊肉250克,大蒜、蔬白各20克。将羊肉切成大薄片,大蒜、薤白切片,与羊肉一起放入碗内,加酱油、食盐、黄酒、淀粉、白糖拌匀;锅内入油,旺火烧热后,放入上述食料,煽炒至肉熟,调汁紧裹时淋上少许香油即出锅;佐餐食用。
男人性功能下降是什么原因
1、内分泌疾病
如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病,而肾是性功能的重要保障。
2、雄激素缺乏综合症
男性中老年部分雄激素缺乏综合症,又称男性更年期综合症,是由于男性雄激素在中年后逐渐下降,从而引起性能力下降,这是由于年龄增长导致的。
3、泌尿生殖系统疾病
如急性前列腺炎。急性前列腺炎患者性功能往往会受到抑制,即使勉强为之,也会性交疼痛,或者诱发血精形成。这种性能力下降只是暂时的,需要暂停房事,等到治疗完成后,就没有什么影响了。
如何提升男人性功能
1、饮食平衡
健康的饮食习惯,可以帮助改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。
2、保持充足的睡眠
多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。
3、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
4、坚持运动
男人性功能健康的标准
1、男人性功能健康的标准
阴茎的勃起够不够
当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。
性爱够不够主动
性生活是不是主动如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。
当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,说明你的性功能开始出现问题了,这时候你应该找出到底是你们的感情出了问题,还是你的身体出了问题。如在妻子的诱导下也不"动心",这就要当心了。
对美女会不会多看几眼
性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会多看几眼,见到妻子裸露的身体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明性功能开始变得迟钝。
2、男人性功能的症状
阳痿是指阴茎不勃起或勃起不坚,不能进行正常性交。阳痿可由器质性病变或精神因素引起。器质性病变引起的阳痿,表现为阴茎在任何时候都不勃起,而精神因素造成的阳痿,只是在性兴奋时或性交时阴茎不勃起,在平时或睡眠状态却有可能勃起。
早泄是指阴茎虽能勃起,但在性交时当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精,不能进行正常的性交活动。性交时射精早晚无一定标准,个体差异很大。一个具有正常性功能的人,在不同条件下射精快慢也有较大差别,因此正常人在性交时偶尔出现射精过早,不应视为病理现象。只有经常射精过早,以致不能完成性交过程时,才能视为病理性的。所以不应以性交射精早晚或女方是否达到情欲高潮来判断是否为早泄。
3、男人性功能的危害
让男性丧失自信,加重病情,早泄严重的会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理上的严重障碍,自信心下降也就更加重了病情的发生,形成了非常恶性的循环。
阳痿早泄的危害不只影响夫妻间的感情,长期下去还会使夫妻双方达不到性满足,直接危害了夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻间的感情及家族和睦。
男人性功能健康吃什么水果
红枣
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃
每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
荔枝
吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉,用15-20颗荔枝核打碎之后冲水饮用,可以治疗睾丸肿痛。
莲子
取莲子中央的绿色小芽芯不要剥去的新鲜莲子15克,用水煎服,可以治疗梦遗过多。
葡萄
新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
男人性功能健康吃什么食物
1、麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。
2、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。
3、海藻
食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。
腿部下蹲促进睾酮素分泌
功效：提升大腿肌肉，增强下肢血液循环，刺激睾酮素分泌
健身房
深蹲练习，将杠铃置于颈后斜方肌上，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，膝盖不要超过脚尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持数秒后，蹬腿伸膝至还原。
坐姿蹬腿，对于身体素质比较弱的人来说，可以通过坐姿蹬腿器来进行腿部肌肉练习，锻炼者坐于蹬腿器上，收腹挺胸，背部紧贴靠背，双脚平放在踏板上，略比肩宽，慢慢下落，保证脚尖和膝盖平行。
家里
自身蹲，双腿与肩同宽，双手抱于胸前，下蹲直到大腿与地面平行，一次做4组，每组20次。
腰腹增强力量优化性生活动作
功效：增加腹部力量，提升性生活动作质量
悬垂举腿，双手握住器械，屈膝，把小腿尽力向上缩起，卷腹，尽量匀速抬到最高。提膝时呼气，还原时吸气。
仰卧卷腹，锻炼者仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于脑后。下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动至最高点，再缓慢降低至起始姿态。但注意不要在床上做这一动作，因为床上过软，长期做对腰椎有一定的伤害。
下背部后背肌肉辅助性生活
功效：增加下背部力量，保证性生活动作质量
山羊挺身，双脚踩到器械的踏板上，双腿贴到器械下端的位置，趴于器械上端。双手放到异侧的肩上，眼睛前看，颈部连同身体挺直，准备开始动作时吸气，然后慢慢下腰，此时呼气，身体下到与地面水平的位置，用腰部的力量挺直身体。手部动作可以根据自身情况放在背后、胸前、头后。
俯卧撑，这一动作可以和仰卧卷腹交替进行，这样在锻炼腹部肌肉的同时，还能锻炼下背部的肌肉。
夹腿机练习，坐于器械上，两腿分开，腿内侧用力使膝盖往中间收拢，再分开，注意在练习当中要有意识配合肌肉主动收缩；同时在做这一动作的时候，可以配合进行提肛动作。
仰卧提臀，平躺在垫子上，双手平放于腰两旁，屈膝，大小腿成30-45度角，臀部抬起，直到身体成一条直线，提起时呼气，向下时吸气。同时这一动作还可以通过改变脚的动作而增加难度：可以把一条腿放在另一腿膝盖上，也可以将其中一条
腿抬高伸直，继续其余动作要领。
增强男人性功能的食物
1、增强男人性功能的食物有荔枝和枸杞子
1.1、荔枝:荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。
1.2、枸杞子:有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
2、增强男人性功能的食物有牡蛎和韭菜
2.1、牡蛎:牡蛎又叫蚝,牡蛎味咸,性微寒,有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。营养专家指出,男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。
2.2、韭菜:韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
3、增强男人性功能的食物有泥鳅和蛤蜊
3.1、泥鳅:含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3.2、蛤蜊:蛤蜊含有丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,经常吃蛤喇可以增强男性性功能,让夫妻生活更“性福”。
增强男人性功能的生活习惯
1、起床后:打个哈欠。
打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。
2、午餐后:晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。
体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
3、晚餐后:踮脚尖。
增强男人性功能的其他方法
1、坐浴提高性功能
2、每天15个俯卧撑
对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。
3、常泡温水浴
温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
4、常练习下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。
男人一生平均勃起7200次。其中，通过自慰能平均勃起2000次。男性性唤起的平均速度达每小时45公里，比骑自行车40.2公里的时速更快。一般，男人每日平均勃起11次，夜间勃起就占到了9次。而且，每两次勃起的间隔，在2分钟到2周不等。这受到男性年龄、体力等多方面因素的影响。