瑞金专家说口罩不停歇，我们如何保护好皮肤？

口罩纤维的频繁摩擦和密闭空间下皮肤温度、湿度的升高都会造成皮肤屏障损伤，这些都会导致面部皮肤敏感。轻者的症状包括红斑、脱屑、瘙痒、刺痛；严重者可以出现面部水肿、水疱、渗出等表现。

如何防护？

1、洁面时，以清水或温和洗面奶为主，避免过度清洁损伤皮肤屏障。

2、尽量避免复杂成分的护肤品和化妆品，选用无刺激的含有皮肤屏障修护成分（如神经酰胺、角鲨烷等）的保湿产品。

3、皮肤过敏的轻症患者可用矿泉水冷敷面部，同时加强皮肤保湿，瘙痒明显时可口服抗组胺药物缓解症状。

4、一旦出现面部发疹严重的情况，还是要及时就医，切勿自行乱用激素药膏。

皮脂分泌增多，面部皮肤爆痘

口罩与面部形成的密闭环境中，温度、湿度都较正常环境增加，皮肤更容易出汗、出油，此时皮脂腺导管闭塞也会加重、毛囊口角化异常，粉刺更容易形成。并且长期佩戴口罩时，人体呼吸所产生的代谢废物及空气中的粉尘停留在口罩上，容易滋养细菌的生长，所以更容易长痘痘。

1、首先要做好面部清洁，选择适合自己肤质的洗面奶，同时也要注意不要使用过于刺激的洗面奶，皮肤屏障受到损伤也会加重痤疮。

2、尽量减少化妆品如粉底、bb霜类的使用，这些化妆品本身会加重痤疮。

3、配合使用收敛、控油保湿类的护肤品。

4、饮食需清淡，油腻、高糖及乳制品也会加重痤疮。

日常护肤三部曲

所有的护肤都离不开基础三部曲：

清洁、保湿、防晒

日常护肤做好这三个步骤就可以啦！

第一步：面部清洁

适宜的水温（10°c~20°c）。

温和的洗面奶（弱酸性、无香料无色素无酒精等添加剂）。

恰当的频率（早晚各一次，建议早上清水洁面，晚上使用洗面奶）。

柔和的力度（避免过度揉搓、摩擦；避免洗脸仪等机械刺激）。

第二步：面部保湿

敏感肌肤：无刺激的含有皮肤屏障修护成分（如神经酰胺、角鲨烷等）的保湿产品。

第三步：面部防晒

紫外线可以导致很多皮肤问题，包括皮肤色斑、敏感、光老化、皮肤肿瘤等等。紫外线一年四季无处不在，每天其实都需要防晒，我们戴的普通口罩并没有防紫外线的功能，不能作为日常防晒使用。那应如何做好防晒呢？