抑郁症是非常严重的心理疾病，据调查，全球预计约有3.5万名抑郁症患者，能妥善治疗的患者不足一半，目前我国抑郁症患病率高达2.1%，相当于每10名成年人中就有2~3名抑郁症患者或潜在抑郁症患病人群。
随着精神压力的加大，越来越多的人会因为情绪高度紧张，压抑的原因，出现抑郁心理，抑郁症以持续前长期的心情低落为主要临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。
抑郁症患者会从一开始的闷闷不乐，逐渐变得悲痛欲绝，自卑厌世，感觉活着就是在折磨自己，折磨家人，倒不如死了算了，省得如此难受。
国内外曾先后发生过多起有关抑郁症自杀的案例：
2009年10月31日，歌手陈琳抑郁症过于严重，最终跳楼自杀，昔日的女歌手以这样的方式结束了自己39岁的生命。
2017年7月20日，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿在美国加州洛杉矶的住宅上吊自尽，自己年仅41岁，导致他死亡的直接原因就是抑郁症。
这次案例都在警醒着我们，抑郁症的可怕性，抑郁症患者发病前又会出现哪些异样表现呢？
“抑郁症”经常会说的5句话，假如你没说过，说明心理还算健康
第1句：“我是不是生病了？”
抑郁症患者由于长期处于心情极度低落的状态，身体也会出现不同程度的功能损伤，抑郁症患者会明显感觉身心疲惫，做任何事都提不起精神，抑郁的心理会逐渐吞噬他们理智的情绪。
抑郁症患者会明显感觉自己生病了，却不知道究竟是哪一环节出了错，只想自己一个人待着，待在阴暗的角落，不与他人沟通交流。
极端的抑郁症患者，甚至会开始服用各种各样的药物，是药三分毒，在药物的吞噬下，健康的身体也会一点点被侵蚀，最终在大把药物中失去生命。
第2句：“我真的好累呀！”
生活中，人们总会遇到许多不经意的事，遇到困难，向着面对一切都会迎刃而解，但抑郁症患者，遇到困难时，却会临阵逃脱，他们不想面对，不想出门，不想与人交流，只想将自己封闭在阴暗的角落，用抑郁心理麻痹自我，麻痹神经。
第3句：“全部都是我的错，我真是太没用了”
抑郁症患者与普通人最大的不同之处是，普通人一旦犯了错误，为了谋求一份生机，会找各种理由想各种办法为自己开脱，将错误归结在别人的身上。
而抑郁症患者却会主动承担下所有的错误，在他们的思想中会认为，只要是犯错，全都是因自己而起，因为自己的失败，自己的无能导致错误产生。
抑郁症患者会不断的否定自我，逐渐陷入自卑和阴暗的情绪中，一旦身边的朋友和熟悉的人认同他们的心思，抑郁症患者会陷入极度自我否定的状态，最终在黑暗中越陷越深。
第4句：“活着真没意思”
抑郁症患者很难接受失败，他们不想面对挫折，一旦生活中犯了某一件小错误，抑郁症患者会感觉是自己拖累了大家，才导致这件事以失败告终，这是抑郁症患者抑郁的逻辑思维。
在一次次失败中，抑郁症患者会逐渐失去生活的信心，将自己封闭起来，不愿与外界接触，从而使病情越来越严重，感觉活着没意思。
在未受到别人认可的情况下，抑郁症患者会逐渐出现自杀和轻生的念头。
第5句：“如果我死了，你们都能轻松了”
抑郁症最严重的表现是自杀和轻生，由于病情关于严重的原因需要长期接受心理治疗和药物支持，这笔不晓得额外支出，让抑郁症患者觉得自己是家里的累赘，活着只会给家庭带来负担，不如死了算了。
如果自己死了，或许周围的人都能轻松，抑郁症患者每日活在无限的挣扎和自责中，当病情在某一天突然爆发后，他们会以最极端的方式离开所爱之人，抑郁症患者不会主动伤害他人，会通过以伤害自己的方式获得极大的满足，最终彻底离开。
抑郁症的15道测试题，自测看看自己是否抑郁？
（1）你是否会对周围事物不感兴趣
A、是B、不是
（2）你是否觉得自己是一个失败者，一事无成
（3）你是否经常不想吃东西，没有任何食欲
（4）你是否经常生闷气，很容易激动
（5）你是否无缘无故会感到身心疲惫
（6）你是否经常因为小事而烦恼
（7）你是否会感觉活着不如死了好
（8）你是否会感觉自己的前途没有希望
（9）你是否觉得自己的话越来越少
（10）你是否晚上经常睡不好，常常失眠
（11）你是否觉得周围人对你非常不友好
（12）你是否觉得如果你死了，别人会生活的更好
（13）你是否觉得自己没有任何价值
（14）你是否觉得清晨和傍晚心情总是非常差
（15）你是否感到孤单
结果分析：
0~4分，表示心理正常，没有抑郁症，请继续保持！
当今社会几乎每个人都在超负荷运转的状态，多多少少都会出现抑郁的情绪，属于非常正常的情感表现，一旦发现自己的心情低落，要学会主动接纳，不要过度焦躁，及时疏导沟通才是最重要的。
5~8分，说明你有轻度抑郁症的表现。
处于这一分值的人，会明显感觉自己心情低落，情绪悲观，一旦发生要及时调整，不要任由抑郁的情绪发展。
9~12分，说明你正处于中度抑郁的状态。
多与周围的人沟通交流，做一些自己感兴趣的事，及时分散注意力，生活中的不如意，都会在欢笑和有爱的氛围里一点点被冲淡。
13~15分，说明你的精神已经明显抑郁，症状非常严重。
重度抑郁症患者最严重的表现就是自杀和轻生，要学会自我疏导沟通，必要时及时寻求专业心理医生的帮助，尽快让自己从消极和抑郁的情绪中解脱出来。