12月，江苏气温大幅下降，进入寒冬，是流行性感冒、水痘、支原体肺炎等呼吸道传染病的高发季节。
一、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎，我们过去称之为“痄腮”，是一种在儿童和青少年之间传播的一种传染病，全年均可发病，以冬春季节为主，其传染源为感染腮腺炎病毒的人。
01.腮腺炎是如何传播的？
腮腺炎通过呼吸道的飞沫传播，也可以通过被患者唾液污染的餐具、玩具或与带毒者、患者直接接触而传染。凡是没有罹患过腮腺炎、没有接种过麻风腮疫苗的儿童和青少年，都有可能是罹患腮腺炎的易感者，易感者一般在接触病人2~3周内发病。
02.腮腺炎的主要临床表现是什么？
单侧或双侧腮腺肿大（耳垂的下方、耳垂的前面、耳垂的后面）并有发热、头痛、咽痛、腮腺部位疼痛等症状，一般是先有一侧腮腺肿大，而后再有另一侧的腮腺肿大，孩子吃饭张口、咀嚼食物、吞咽，尤其是吃酸性食物时疼痛加重，小一点的孩子患腮腺炎时易流口水。腮腺炎是自限性疾病，如果没有并发症，一般1~2周肿胀逐渐消退，疼痛缓解。
03.孩子患腮腺炎，怎样护理？
患病期间，要注意让孩子卧床休息、清淡饮食，保证饮水量和营养的均衡，保持口腔清洁，不吃酸性食物，更不建议喝饮料。
腮腺局部可用冷敷或用青黛散外敷以缓解头痛和腮腺局部疼痛。如体温超过38.5度，可以服用退热药，以减轻周身的不适。
04.腮腺炎的并发症有哪些？
腮腺炎本身并不是严重的病症，但当孩子出现头疼加重、呕吐、脖子强直、面色青紫、呼吸加快的情况时，应及时就医，警惕胰腺炎、脑膜炎、脑炎和心肌炎、卵巢炎和睾丸炎等并发症。
防病要点
最好的预防方法就是按时、按计划免疫程序接种腮腺炎疫苗。另外还要做到以下几点：
1.远离腮腺炎的患者和腮腺炎的带毒者。
2.在腮腺炎流行期间，孩子的餐具、玩具等应该注意清洁消毒，外出回家后要洗净手，家中应该经常通风换气。
3.均衡饮食，休息充足，适量运动，增强身体免疫力。
二、预防流行性感冒
流感基础知识
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。
感染人群的流感病毒主要有4个亚型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria和Yamagata系。
1.养成良好的个人卫生习惯勤洗手，避免用手接触眼睛、鼻子和口腔。注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者用纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。
3.冬季属于流感高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。
4.接种疫苗接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群，在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。
三、水痘等呼吸道传染病
冬季是呼吸道传染病的高发季节，随着气温下降，流感、百日咳和水痘等呼吸道疾病的发病风险逐渐增加，学校、幼托机构和养老机构等人群密集场所需加强防控，防止聚集性疫情发生。以下是水痘防病提示。
水痘是由水痘—带状疱疹病毒（VZV）引起的一种传染性疾病，主要通过空气飞沫、接触患者疱疹液或被污染的物品传播。
水痘的潜伏期一般为10至21天。典型症状包括发热、全身出现红色丘疹，这些丘疹会迅速转变为水疱，最后结痂脱落。水痘通常首先出现在头部、面部和躯干，然后蔓延至四肢。
虽然大多数儿童感染水痘后症状较轻，但对免疫力低下的个体（如孕妇、新生儿以及患有免疫系统疾病的人）来说，水痘可能会导致严重的并发症，如肺炎、脑炎等。
1.接种疫苗：水痘疫苗是预防水痘的最有效方法。建议所有未患过水痘且未接种过疫苗的人群接种水痘疫苗，以降低感染风险和暴发疫情的出现，尤其是儿童和学生群体。
2.保持良好的个人卫生：经常洗手，尤其是在接触患者或患者用过的物品后。避免用手触摸脸部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴部位。
3.隔离和治疗：一旦确诊患有水痘，应尽量避免与他人接触，以减少传染。患者应居家休息，避免上学或上班，直到所有水疱完全结痂。对于出现严重症状或并发症的患者，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
4.增强免疫力：保持健康的生活方式，通过合理的饮食、适当的锻炼和充足的睡眠来增强免疫力，从而降低感染水痘的风险。
四、秋冬季大气污染的风险提示
1.减少户外活动：在秋冬季节，空气污染容易加重，特别是雾霾天气时。建议尽量避免在早晨和傍晚空气质量较差的时段进行户外活动，如跑步或锻炼。
2.佩戴防护口罩：在空气污染严重的情况下（如AQI达到“中度污染”或以上），外出时请务必佩戴符合标准的N95或KN95防护口罩，特别是在拥挤或通风不良的环境中。