Haloooo，今天我是读书角学习委员·徐！
现在网上关于各种护肤的知识鱼龙混杂，而多数人获取护肤知识大部分来自网络，包括我也是。
什么柠檬酵素能美白、VE+芦荟可以去闭口...这些荒谬比比皆是。就连我家的长辈还塞一盒微商三无面膜给我，说可以给皮肤「排毒」？
我逐渐发现热衷护肤本身是好事，但有时候我们很容易被网上不严谨的讯息所误导，费钱不说，严重点还会把皮肤作死。虽然我也是半路子出家，对一些皮肤类专业知识了解不是很全面，但由于工作性质，经常需要试各种护肤品，了解各种皮肤管理项目。
包括看各种专业书籍，划重点记笔记，储备自己的知识库
我一直觉得热爱阅读是件好事，它能给你另一个思考问题的角度，比如我们都知道不能用太烫的水温洗脸，但具体为什么不能？它会造成什么影响？
像这些生活中常见的护肤问题，在书籍里头都有专业人士的详细解析
五花八门的护肤品成分
都代表什么功效？
万年痘坑、斑点
要怎么淡化？
谈个恋爱
皮肤还能变好？
……
对于护肤类的书籍，我会非常看重作者的专业背景，以确定内容信不信得过。
这本书的主编是骆丹，一位很有名的皮肤科主任医师、教授，已经有30余年的工作经验，在皮肤科颇有建树。编者也都是江苏一带很厉害的皮肤科大咖医生！
讲真，这本书简直是一本皮肤科百科全书，有基础的皮肤科普、护肤法则和医美科普，也有经常遇到的衰老、敏感、长痘、斑点等「面子问题」
还贴心地照顾到了准妈妈、宝宝和秃头人群
如果经常看护肤书，会发现大部分都是外国人写的，难免和我们的皮肤不太相符~而这本书主编是中国人，更了解我们面临的肌肤问题和需求，由此对症下药，不会有「水土不服」的感觉
里面有教一些很实用的护肤知识
一些愁哭万千少女的肌肤问题，都有详细的解答和良心的建议！比方说万年顽固的痘印，本质上是凹陷萎缩性瘢痕，几乎是永久性的，不会自行消失。传统的机械磨削治疗并不适合东方人，书里说点阵激光是目前最经典最有效的痘坑治疗仪器，不过要达到传统手段的效果，需要重复治疗。
书里详细说了点阵的原理和功效，也贴心地答了常见疑问，想了解的姐妹可以买书来看看，比上网查要靠谱多了
因为主编本职是医生，临床经验非常丰富，会举一些真实案例，加入了很多案例图，很方便护肤小白借鉴，简直就是一对一的私人皮肤科医生！各位油痘敏肌沙漠皮姐妹有救啦！
书里从医生角度科普了一些医美、皮肤管理项目，比如我很感兴趣的水光针，很多女生都怕怕的，觉得打完之后满脸带血的针眼，怀疑其安全性。
但作者说水光针用的是全世界最细的针头，疼痛感是可以接受的，它的原理是把透明质酸等成分打到真皮层，比普通补水护肤品更好吸收，效果肉眼可见。除了面部大面积感染的人之外都可以打的，遵守注意事项就行啦！
这本书虽然很多干货，但内容深入浅出，偶尔还会讲讲真实的面诊故事，耐心看是看得下去的~
如果想了解更基础的护肤知识，可以看看接下来这两本哟。
这本书是当时我在机场里的一堆鸡汤成功学里徜徉，于是买了这本稍微能入眼的。当时我对它没有抱很大希望，然后在飞机上翻开这本书...
我的天哪
简直不可自拔！
刚开始有一个「美肌力」测试，提供的选项是皮肤出现的问题或不太好的习惯，比如不防晒啦、舔嘴唇啦等等，看看该往哪个方向努力
很有意思的是，这本书是按照一年365天来制定护肤计划的，每一天都有一小段护肤知识，告诉你今天的护肤重点。
看目录就知道干货有多干了，从护肤到身体护理、医美、运动、饮食…可以说面面俱到了
内容都是应季的，每个月会指派当月的护肤任务，比如1月份寒潮袭来，重点是保湿；9-11月容易出现粉刺、皱纹等肌肤问题，应该针对性护肤
春天会写写柳絮过敏，夏天就聊聊防晒、脱毛和抑制狐臭，很有针对性地解决普罗大众的护肤诉求
之前我们公司请了一位中医专家来，也是反复跟我的同事们强调艾灸的重要性（于是有一阵子办公室都是烟味）。这本书就有提到，日本的农历2月初二是「二月灸」的日子，所以有一段专门讲了艾灸
有一章蛮有意思的，说谈恋爱会让皮肤变得更好
原来是谈恋爱会分泌四种激素，使眼睛水润、促进血液循环，同时压力激素会下降，是皮肤状态变好的机会
作者庆田朋子本身是一名医学博士、皮肤专家、激光专家。
大学是医学部毕业的，后来进了皮肤科学教研室，又开了自己的美容院。她在日本挺受欢迎的，对护肤知识的讲解通俗易懂
名副其实，它是入门级护肤全书，身边好多人都备有一本。我觉得特别适合护肤小白，可以简单了解一些常识、避免误区，每天花两三分钟看一段，没有什么阅读负担。
养成这个阅读习惯，一年下来知识储备差不多了，在护肤领域可以升段位，研究更深一些，还可以在朋友面前装学识渊博的亚子
不过，有一定护肤储备的人可能会觉得这本书比较鸡肋，总之有兴趣可以看看！
别看到书名这么长就被劝退
这本书真的好实用好实用！
主要写好皮肤护理的准则，从日常护肤（卸妆、洁面、基础化妆品等）到局部肌肤问题（色斑、痤疮、毛孔等），再到身体其他困扰（私处瘙痒、体臭等），以及身体内部护理（饮食、沐浴、中医等），从多个维度塑造「美丽肌肤」，简直是女生们无微不至的好闺蜜
我手上这本是中文翻译版本，原作者是日本护肤界的权威吉木伸子，有10年的皮肤问诊经验。她大学时就读医学部皮肤科，之后去了国外进修，回国开了皮肤科诊所。
除了专业度以外，作者还很懂我们的护肤需求，内容都实用又详细。里面有科普洁面、卸妆等产品不同质地之间的区别，拿卸妆来说，不仅要看产品本身的清洁力度，还要看使用时对皮肤的刺激程度
我们可能想不到洗脸、卸妆、涂水乳和防晒也有正确手法，平时随便扒拉几下就vans了，而书里用插画图完整示范，让清洁更到位、护肤更有效
也科普了一些护肤误区，帮助我们排雷
还会科普成分之间的区别，比如保湿成分就分为了三明治式保湿的、富含水分并锁水的、吸收水分的，以及油状的保湿成分。其中神经酰胺的保湿能力最强，而透明质酸胜在便宜又保湿，性价比高
我们非常关心的痘痘、色斑、皱纹等问题，她也科普得很细致，会画图帮助区分各种类型，还写了护理方法和预防方法。比如面对色斑、皱纹，可以去角质和导入负离子
对于皱纹问题，不仅强调要表情管理（我们平时都不太重视这问题），还教了面部肌肉训练操，用嘴唇提起装有水的塑料瓶，对双下巴和下垂的嘴角有效，real神奇！
经期前后会分泌黄体酮和雌激素两种激素，它们会影响女生的皮肤，比如经期前的「姨妈痘」就是黄体酮的杰作啦！生理期结束后到排卵日前，雌激素分泌量增多，皮肤状态会变好，想要保持的话可以吃一些纳豆、豆浆等补充雌激素。
虽然是日本护肤书，却对中医有挺深的见解，教你检查自己的体质并给出了改善方法、饮食方案和中药处方，后面还教了按压穴位。哇，真是啥都会
排版很有日系杂志的风格，还配有很多插画示意图，易读性很强。里面很细致的内容，我们可能不会特地去搜索，但在这里就能顺便学到。总之是一本不会催眠的干货书~
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