护肤越简单越好

马卫兵主任医师山西中医学院第三中医院美容外科三甲

抹六七层可能伤皮肤“这是一个化妆品和护肤美容信息都泛滥的时代。爱美之心于全世界女性都一样，而我们日本人又属于其中复杂到极致的。”日前，东京女子医科大学皮肤科教授林伸和在《朝日新闻》上撰文指出，如今日本女性这种不管三七二十一，没完没了往脸上涂护肤品的做法，很可能适得其反。

有统计显示，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，即早3层晚3层。清晨用的多是化妆水、润肤霜、防晒乳，晚上用的多是美容液、护肤精华素和晚霜。有的人甚至一次就抹五六种护肤品。

林教授分析说，白天用的保养品，如日霜、防晒霜就像“外套”，晚上用的保养品，如晚霜、除皱霜，则好像补品，天天大吃补品是没必要的。皮肤过度保养，不仅会造成毛孔堵塞，形成黑头和粉刺，更糟糕的是这些“补品”还可能取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前“退休”，进而造成皮肤未老先衰。

护肤重在清洁

林教授指出，护肤重在清洁而不是涂抹保养品。每日早晚仔细洗脸，能清除掉皮肤表层多余的皮脂和代谢物，让皮肤底层新生的细胞顺利进入表层，这是每个人能容光焕发的根本原因。他引用了一句护肤名言：“对于护肤品，你知道的越多，需要的就越少！”

林教授认为，给皮肤进补有几个重要的“分水岭”：

一、青春期。这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，清洁重于保养。

二、26岁以后。这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。需要注意的是，这个阶段保养品的选择必须“重质而不重量”。否则会加重皮肤的负担，使它因缺少氧气而变得晦暗。

三、38岁以后。38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。