生活压力的扑面而来，感觉身体也不大如前了。
的确，随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐下降，这时如果还保持着年轻时的一些不良习惯，那将给我们的健康带来不小的隐患。
然而，那些真正拥有健康体魄的中年人，往往都戒掉了这三个坏习惯。
1.戒掉过度饮酒
中年人，总躲不掉应酬桌上的“敬酒”，也逃不掉自酌自饮的“闷酒”。但长期贪杯，会对肝脏造成很大的负担，还容易引起高血压、高血脂等疾病。
所以，40岁之后，建议大家适量饮酒，宁愿披星戴月，也别醉酒伤身。
2.戒掉过度劳累
现在社会竞争激烈，许多人为了生计而奔波劳碌，但人体就像一个弹簧，压力过大，绷紧过久，就容易出问题。
过度劳累、频繁熬夜会让人体的生物钟紊乱，导致内分泌失调，而且还会增加心脑血管疾病的风险。
3.戒掉暴躁情绪
中年人，除了有熬不完的苦，还有理不清的烦心事，很多人因此会变得暴躁易怒。
但是，剧烈的情绪变动其实对我们的健康不利，比如暴跳如雷会造成血压变化，导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。
所以，40岁后，戒掉浮躁与不安，做个情绪稳定能扛事的人吧。
这些习惯也许很难改变，但我们为了健康，又有什么不能克服的呢？
虽然我们无法阻挡岁月的流逝，但可以选择用什么样的方式对待自己的身体。只要我们愿意为了健康去改变，那么年龄就只是一个数字。
所以，对自己好一点吧！因为，40岁只是人生一个崭新的开始！
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