居家抗疫身体不舒服怎么办？西安市民可免费参与“云”义诊

西部网讯居家隔离期间身体有点小问题怎么办？记者了解到，为帮助市民快速、精准就医，京东健康为西安等地用户开启免费在线问诊服务专区，以7*24小时不间断的专业健康“云”义诊方式助力抗击疫情。

每天超5000位西安人参与“云”问诊

目前小静的症状已经缓解了不少，“通过京东健康在线问诊确实很方便，而且减少了外出就医聚集感染的风险，真的帮了我大忙。”小静说。

用户打开京东App或京东健康App，搜索“义诊”即可进入专区页面，免费向呼吸科、中医内科在内的多个科室医生发起在线咨询，还可以寻求在线心理疏导和援助服务。

据了解，12月23日起至今，平均每天有超过5000名西安当地用户进行问诊和咨询。其中，皮肤科、呼吸内科、心血管内科、消化内科、内分泌科等五个科室的问诊咨询量居于前列。

问诊不限次、问题不限量，直到问题解答完毕

据悉，疫情期间，京东健康面向西安市民开展的免费线上问诊活动没有次数限制，进入问诊后，可以在最长48小时内也不限提问次数，“只要用户在线，我们的医生会一直解答用户的问题，直到用户的问题解答完毕，或者用户主动下线。”查滨说。

针对有的市民家里没有药品或者购药受限的难题，查滨表示，医生会在确保对症和安全的前提下，尽可能利用用户现有的条件，提供诊疗方案，同时提供相应的生活建议，包括一些食疗的方法。

小贴士：如何科学居家隔离？

1、出现了鼻塞流涕、咽痛、发热、咳嗽咳痰症状就是新冠吗？

新冠感染后的早期临床表现与普通的急性上呼吸道感染基本相同，单纯从临床症状上是无法确认新冠的。通常情况下，与确认病人或疑似病人接触，同时核酸检测阳性，是确诊的一般标准。

2、如何做好居家隔离的情绪管理与调节？

在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

而调节情绪的重要方法就是开展室内锻炼活动。大家可以结合自己的兴趣和条件，自主选择活动方式，每天1小时左右即可。如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量,并且能够促进大脑活动，对情绪调节很有益处。