在人们越来越注重自身素养的今天，报告对我们来说并不陌生，报告根据用途的不同也有着不同的类型。那么你真正懂得怎么写好报告吗？以下是小编收集整理的PhotoShop实训报告，欢迎阅读与收藏。
一、实训目的
本次Photoshop实训旨在通过实际操作，加深我对Photoshop软件的理解与掌握，提高我的图像处理能力和创意思维。通过实训，我期望能够掌握Photoshop的基本操作技巧，并能够将其应用于实际的项目中，提升我的设计能力和工作效率。
二、实训内容
Photoshop基础操作
学习并掌握Photoshop的界面布局和常用工具的使用方法。
熟悉图层、蒙版、滤镜等基本概念及其操作技巧。
图像处理
学习图像的裁剪、缩放、旋转等基本操作。
掌握图像的色彩调整技巧，包括亮度、对比度、色相、饱和度等调整。
学习图像的修复与美化技术，如去除瑕疵、磨皮美白等。
文字与排版
学习在Photoshop中添加、编辑和格式化文本的方法。
掌握文字排版技巧，包括字体、字号、行距、字距等的调整。
合成与特效
学习图像的合成技术，包括图层叠加、蒙版融合等。
掌握Photoshop中的特效制作技巧，如模糊、锐化、动态模糊等。
项目实践
根据实训要求，完成一个或多个实际项目的设计任务。
在项目中应用所学的Photoshop技能，提升实践能力。
三、实训过程与体会
在项目实践环节，我根据实训要求，完成了一个海报设计的任务。在设计过程中，我充分利用了所学的Photoshop技能，对海报的布局、色彩和细节进行了精心处理。最终，我成功地完成了任务，并得到了老师的认可和赞赏。通过这次实践，我深刻体会到了Photoshop在设计和创意领域的重要性，也认识到了自己在设计方面的不足和需要改进的地方。
四、实训总结与展望
通过本次Photoshop实训，我不仅掌握了Photoshop的基本操作技巧，还提高了自己的图像处理能力和创意思维。同时，我也认识到了自己在设计方面的不足和需要改进的地方。在未来的学习和工作中，我将继续深入学习Photoshop的高级功能和技巧，并尝试将其应用于更多的实际项目中。同时，我也会不断提高自己的创意思维和审美能力，努力成为一名优秀的设计师。
Photoshop软件基础操作：学习并掌握Photoshop软件的基本界面、工具栏、图层、蒙版等基本概念和操作方法。
图像编辑与修饰：学习图像的裁剪、调整大小、色彩调整、滤镜效果等编辑技巧，以及去除瑕疵、修复图像等修饰方法。
文字与排版设计：学习在Photoshop中添加文字、设置字体样式、排版布局等技巧，提升设计作品的视觉效果。
图像合成与创意设计：学习图像合成的基本原理和技巧，掌握利用图层、蒙版等工具进行创意设计的方法。
实战案例分析：通过分析具体的设计案例，了解Photoshop在实际设计工作中的应用，掌握设计流程和规范。
三、实训过程
理论学习：在实训开始阶段，通过讲解和演示的方式，让学生熟悉Photoshop软件的基本操作和设计原理。
实际操作：在理论学习的基础上，让学生亲自动手进行实践操作，完成一系列的设计任务。每个任务都围绕一个具体的主题展开，如海报设计、网页设计、UI设计等。
案例分析：选取具有代表性的设计案例，引导学生分析案例中的设计元素、色彩搭配、排版布局等，学习借鉴优秀的设计思路和技巧。
成果展示：在实训结束阶段，组织学生进行成果展示，评选出优秀作品并给予表彰。
四、实训成果
经过本次实训，学生掌握了Photoshop软件的基本操作和设计技巧，能够独立完成一些简单的设计任务。同时，通过实战案例的分析和讨论，学生对设计流程和规范有了更深入的.了解，提高了自己的设计能力和审美水平。此外，通过小组讨论和成果展示等环节，学生的沟通能力和团队协作精神也得到了锻炼。
五、实训体会
本次Photoshop实训让我收获颇丰。我不仅学会了Photoshop软件的基本操作和设计技巧，还学会了如何将这些技巧应用于实际设计工作中。在实训过程中，我遇到了很多问题和挑战，但通过不断尝试和请教老师同学，我逐渐找到了解决问题的方法。同时，我也意识到设计工作需要细心、耐心和创新精神。在未来的学习和工作中，我将继续努力提高自己的设计能力和审美水平，为成为一名优秀的设计师而不懈努力。
通过实训，使我们进一步掌握图形图像处理的基本方法和基本技能；熟练使用photoshop软件，并能用它来完成图形图像的设计。制作和处理。培养我们能按要求设计和制作一般性的商标和网页设计，并能对即成的图像做进一步处理，创造出一定水平和价值的作品，使我们的实践动手能力和创新能力得到提高，同时为今后的图形图像比赛奠定好基础。
二、实训内容与安排
星期一的晚上我们在课堂上一起进行实训，因为教室里无法联网，所以我们不能进行网络上的资料搜集，于是我们都是各自介绍了自己对项目的整体设计。星期三的3、4节课我们准时来到了实训楼，为各自的项目都做资料的收集。我们之间相互帮助，很快，我们就只要做最后的设计了。星期四从中午xx点开始，我们一直坐到下午5点，费了好多心思，终于把所有的实训项目完成了，看着我们自己辛勤工作的成果，心里真的很开心。
三、实训心得
这几天来，涂老师没有像以前上课那样有详细的讲解和细心的提示，只能靠我们自己对PhotoShop学习的基础来自己完成制作。这次实训不仅仅是对我们的考察，也是一个自我总结，查漏补缺的难得的机会。经过这五天的学习，巩固和强化了我们的基本知识和基本技能，尤其是Photoshop的基本知识和操作技能。Photoshop作品要做的好就必须有一个好的创意。我觉得学习photoshop不是在于把所有的工具都要深入去了解，只要把自己常用的会用就可以了，因为只有有创意，才可以做出一副好的作品来。色彩应用是图形图像处理和制作的一个重要环节，色彩应用搭配的.好能让人产生一种舒适的感觉，作品的美感也由此而生。相反如色彩应用搭配不当，则会让人产生不想看的心理，作品也就谈不上什么感染力。色彩的应用搭配不仅要平时留心观察身体的事物，还在于多练习。留心观察才会知道什么地方用什么色彩能达到最好效果。因此我们在设计的过程中非常重视色彩的搭配。可色彩应用搭配不可能一下子学好，而是一个比较慢长的过程。所以在实训的过程中，我们也遇到了很多的困难。
四、实训总结
另外，我也明白了，无论做什么事，我们都得做一个有心人，有信心，有耐心，有恒心；同时，我们也要培养独立分析问题，解决问题的基本能力。最后给本次实训提一些小建议：希望老师对我们的作品进行点评，让我们知道自己的作品好在哪里，哪里还有不足，这样才能不断的进步。
一、前言
二、系统功能和使用说明
1、硬件环境：PS对内存和CPU依赖性大，如果家用，256M内存，1.4的CPU用PS5.0或7.0就够了。内存512M以上，CPU至少赛扬一代的可以用最新版本。外部设备：
(1)、Pentium(奔腾)4以上处理器
(2)、128MB以上内存(建议使用256MB)
(3)、800x600彩色显示器(建议使用1024x768彩色显示器)
(4)、至少280MB可用磁盘空间
(5)、鼠标或其他定位设备
2、软件环境：本系统采用的是photoshopCS3
photoshopCS3系统要求windows20xxsevice
pack4或更高版本
三、主题：
杂志主题为简洁、时尚、浪漫这类杂志越来越受到顾客的喜爱是现今比较流行的一种设计形式
四、创作过程及表达意图：
(介绍的是杂志3)绘制杂志正封面：
1.新建20x30厘米分辨率为200
2.ctrl+r显示标尺拖拽两条水平参考线和四条竖直参线
3.新建图层1打开一张花纹图片，编辑菜单“图像”—“调整”—“黑白”图像”—“调整”—“亮度、对比度”调整到满意为止
4.使用移动工具将花纹托拽到杂志封面的右侧，ctrl+t调整到满意位置
5.打开“图片1”使用仿制图章工具先把图片下面的字给调整没，把图片天空上的文字也调整没。把杂志封面做漂亮，就是为了有一个好的销售量。天蓝色是最浅的蓝，几乎不含有红的痕迹，是代表初始的颜色，是生物在年轻时的代表，是令人安静并放松的颜色。蓝色是万鸟翱翔后的天空和千帆过尽后的大海，宁静、明亮、干净、透明、深邃、遥远、梦幻、内在、智慧……在色谱中，蓝色是冷调色，但是它又是青色与品色相融合的颜色，冷静中多了几分感性的情感。所以，从这个方面上讲，读者应该会比较喜欢
6.使用移动工具将“图片1”托转到杂志封面的右侧，ctrl+t调整到满意位置
7.使用钢笔工具绘制路径，单击路径按钮绘制一不规则形状路径，然后用路径选择工具和转换点工具进行调整，调整到满意位置。
8.单击将路径转换为选区按钮，将路径转换为选取，按ctrl+shift+i进行反选，按进行删除
9.在“图片1”天空位置打上杂志的名字“莫失莫忘”，编辑文字颜色为红色，并添加“投影”效果。因为红色代表着吉祥、喜气、热烈、奔放、激情、斗志。在许多国家和一些民族中，红色有驱逐邪恶的功能。比如在中国古代，许多宫殿和庙宇的墙壁都是红色的。在中国，红色传统上表示喜庆，比如在婚礼上和春节都喜欢用红色来装饰。红色表示爱的颜色。之所以用红色做杂志的名字与版面，是因为红色的波长长，会刺激脑部的神经，让人精神亢奋，所以选红色作为杂志的版面
10.新建图层，把前景色调整为红色，使用自定义形状工具，填充像素，选择心形进行绘制，并选择右侧的一半进行删除，并添加“斜面和浮雕”效果.
11.在心形上打上“珍藏”两个字，设置字体颜色为白色，并调整到合适大小。白色是一种包含光谱中所有颜色光的颜色，通常被认为是“无色”的。白色的明度最高，无色相。白色是清纯纯洁、神圣的象征。白色是新雪的颜色，代表来自上天的灵光，是的白色是一种与众不同的颜色。所以白色与红色搭配不仅给人以视觉的美感，更重要的是寓意丰富
12.在书面的忧伤边打上“20xx—20xx年光阴如字华美盛绽”字体颜色也为红色
13.并在字体的中间利用多边形套索绘制一三角形选区，并用前景色”alt+”黑色填充，按ctrl+d取消选区
14.在封面的右下角打上“大牌作者云集典藏精品故事只讲给相伴五年最特别的你”一本好的杂志最重要的就是抓住观众们的眼球，如何才能抓住观众，首先封面要漂亮，可采取适当的夸张手法
15.在封面的右上角打上“特惠价10.00元”因为好的杂志不仅要漂亮，还要价格实惠绘制书脊
1.利用矩形选框工具，在四条相交参考线中绘制一矩形选框，并用红色填充
2.利用直排文字工具打上书籍的名字“莫失莫忘”，文字颜色为白色，并添加投影效果
3.利用直排文字工具打上“安徽国防出版社”，文字颜色为黑色，并添加内阴影、斜面和浮雕效果
绘制杂志背面：
1.打开图片2编辑菜单“图像”—“调整”—“黑白”图像”—“调整”—“亮度、对比度”调整到满意为止是为了使背面与正面相似，但又不完全相同，所以选择另外一种花纹
2.打开图片三，使用移动工具将图片三托拽到杂志封面的右侧，ctrl+t调整到满意位置
3.为了与正面图片区别开，所以调整不透明度为70%
4.对图片三使用“滤镜”—“杂色”—“添加杂色”“滤镜”—“模糊”—“高斯模糊”
5.单击横排文字工具，在页面单击鼠标左键输入“7月10日震撼上市全国各大书店、报刊亭伤心童话官方淘宝店同步发售”
6.打开图片四：条形码，ctrl+t调整到满意位置
7.在封面的上面，利用横排文字工具输入“最受欢迎男作家最浪漫爱情巅峰之作”。杂志的.封面设计，既要兼顾杂志的气质，又要创意，又要视觉审美
五、心得体会：
一、实训题目、任务及要求
1、实训题目
2、实训任务
本次实训的重点是通过分析平面设计的综合案例，培养学生对图像处理方面的能力，包括图像的获取、加工美化、合成输出等，培养平面图像的规划布局、综合创意、应用开发等能力，并且学以致用，把图形图像的处理运用到生活中去
3、实训要求
（1）作品要突显主题，引人深思；（素材自备）
（2）幅面尺寸：根据作品需求自定；分辨率：300像素/英寸；图片模式：RGB；
（3）作品均存为psd格式，保存在U盘中；
二、徽派建筑简介
徽派建筑集徽州山川风景之灵气，融风俗文化之精华，风格独特，结构严谨，雕镂精湛，不论是村镇规划构思，还是平面及空间处理、建筑雕刻艺术的综合运用都充分体现了鲜明的地方特色。尤以民居、祠堂和牌坊最为典型，被誉为“徽州古建三绝”，为中外建筑界所重视和叹服。
三、总体方案设计构思、分析
1、总体方案设计构思
本次实训，我们所选的主题是“保护文化遗产”，为契合此次主题，我们选择了“徽派建筑”这一极具历史与文化双重风韵的遗产。
2、具体分析
（1）首先选取具有徽州特色的小桥流水人家及“徽州古建三绝”之一的牌坊置于画面之上，作为本次设计主题的题材。
（2）选取一幅极具视觉冲击力的红色中国地图置于画面左下角，并一所徽州民居点指出徽派建筑集中地。
（3）用路径工具勾勒出红丝带，从地图上的徽州出发，直指画面右侧的徽州古牌坊，并从牌坊中穿过，有一种穿越时空之感，丝带上书有“穿越时空的魔法器”几个字，与丝带上方所标有的本次设计所要表达的主题——“文化遗产”以及中国文化遗产保护的图标。值得一提的是，此图标是用图案仿制图章盖于丝带之上的。
（4）画面左侧的小桥流水寓意徽派建筑作为泱泱中华文化的一支，水流东去，而徽派建筑在历史的长河中经久不衰，而右侧的牌坊寓指徽派建筑屹立不倒。
（5）地图以及红丝带均以红色为主题，体现了中华民族千百年来最为喜爱的`颜色，提起红色，就会让人们想到中国，我们所要表达的就是提起中国就会让人们想到博大精深的中华文化遗产。
（6）地图上制作出了水波的效果，也就是岁月如流水，而文化遗产经由岁月的洗礼，总就在不经意间，触动你的心灵。
（7）在画面左中方，有我们自行创作的一段文字：“文化遗产——人类生命的沉淀时空阻隔不了的厚重罅隙间的永恒”这段文字也是我们所要表达的中心思想“保护文化遗产”。
四、结果分析、收获及体会
1、结果分析
2、收获及体会
（1）通过此次实训，我们对Photoshop图形图像处理有了更深层次的认识，对一学期Photoshop的学习进行了综合的应用，路径、滤镜、画笔工具等的使用进一步的练习，对其使用方法更加熟练，同时，我们知道了想要做出好的效果必须要多种工具综合运用，不能厚此薄彼，单一的使用某一种工具。
（2）遇到问题的时候，要和小组成员一起讨论，集体的力量总是会大于个人的力量，我们不能妄自菲薄，一起来完成一幅作品，集众人之所长，才能做出最完美的作品。
（3）我国文化遗产蕴含着中华民族特有的精神价值、思维方式、想象力，体现着中华民族的生命力和创造力，是各民族智慧的结晶，也是全人类文明的瑰宝。保护文化遗产，保持民族文化的传承，是连接民族情感纽带、增进民族团结和维护国家统一及社会稳定的重要文化基础，也是维护世界文化多样性和创造性，促进人类共同发展的前提。
（4）虽然说我们对此次作品持满意态度的，但我们也明显认识到，关于Photoshop的很多东西我们掌握的并不是很好，有些工具运用起来还是一知半解，无法手到擒来，有些时候，成员之间的意见无法做到统一，会有些小争执。这也让我们警醒，知道任何东西都不是一蹴而就的，例如学习，你必须脚踏实地，一步一个脚印前进，同时要加强团队合作精神，遇事多听取他人意见。
五、倡议
如果明天，一切美好的事物都只能通过或许精彩绝伦的文字来描述，先辈们将厚重的文化底蕴留给我们，并辅之以美轮美奂的建筑实物，而我们，呈给子孙后代的只是空洞乏味的文字，纵是字字珠玑，也难以复制其真实感。那么，我们有什么理由拒绝保护文化遗产呢？
为此，我们发出以下倡议：
为了我们的子孙享有与我们同样的文化资源，为了古人的昨天，我们的今天，他们的明天，让我们行动起来，以微薄之力，以弱小之躯，以点滴之行，保护健在的每一处文化遗产，承诺绝不蓄意破坏，承诺全力保护。尊重历史，保护遗产，生命短暂，传承无限。
六、团队人员姓名及分工
1、团队人员姓名
组长：
组员：
2、团队人员分工
（1）设计与构思：
（2）资料收集与整理：
（3）作品制作与加工：
（4）实训报告撰写：
说明：本次实训，我们秉承着集体精神，所有工作均是集体完成。
一、课程实习名称：
Photoshop操作实习周
二、课程实习地点：
长江楼机房
三、主要设备：
台式计算机、局域网
四、课程实习目的：
1、加强对知识的进一步理解
2、熟悉Photoshop的具体功能应用和使用技巧
3、了解图像编辑的有关知识
4、熟悉蒙版、通道和动作以及滤镜的使用效果
5、提高我们的图片制作与处理能力，尤其是色彩搭配
五、主要实习内容：
依克丽尔中介公司标志设计、大连开发区职业中专标志设计、制作爆炸背景、毕业照、蝴蝶、卡通梨、卡通人物、蝴蝶女孩合成、苹果易拉罐、荷花蚌壳、瓶中鲨鱼、人头马面、沙漠女孩、手中楼房、天使女孩合成、光晕背景、蚂蚁红星、跳动的文字、转盘、数字倒计时等等
【依克丽尔中介公司标志设计的制作】
1、新建文件800mmx800mm，分辨率为72的文件。
2、分别设定四条参考线，参考线的位置分别为：第一条于水平8mm处，第二、三、四条，分别于垂直22mm、33mm、44mm处。
3、选择工具箱中的椭圆工具，设定前景色为红色，设置其绘制形式为“从中心”绘制。按shift键在参考线的交差处绘制一个正圆，作为“人”的头部。图层面板中自动生成新图层名为“形状1”的新图层。
4、复制正圆，移动到参考线的第三个交差点处。
5、选择圆角矩形工具，在工具属性栏中设置其半径为20，绘制圆角矩形作为“人”的手臂，同时生成新的图层，名称为“形状2”。
6、按Ctrl+T键调整矩形角度，选择“直接选择工具”适当调整矩形的圆滑度。复制一个新的圆角矩形生成图层“形状2副本1”，调整其位置。
7、再次复制圆角矩形，并调整位置制作“人”的另一只手臂。
8、选择图层“形状2副本1”并显示其路径。单击路径面板标签，进入路径面板，此时路径面板中有一个名称为“形状2副本1矢量蒙版”的路径。
9、按住“形状2副本1矢量蒙版”的路径，将其拖拽到路径面板下方的“创建新路径”按钮上释放，生成路径名称为“路径1”。
10、回到图层面板，新建“图层1”。选择工具箱中的画笔工具，设置画笔主直径为3，硬度为100%，前景色为白色。进入路径面板，选择“路径1”，单击路径面板下方的“画笔描边路径”按钮，对路径进行描边。
11、参考步骤（7）—（11）的方法继续制作图形，并调整两边的“手臂”使其稍长一些。（可增加一条参考线，使两个手臂的长度相等）
12、分别使用圆角矩形工具和钢笔等工具绘制房子的下部。先绘制一半，再用复制和水平翻转的方法制作另一半。
13、选择工具箱中的文字工具，设置工具属性栏中的字体为“ArialBlack”，字号为24，颜色为黑色。在画面中输入文字“YKLR”，复制两个文字层，调整中间文字层的文字颜色为白色，底层文字的颜色为灰色，此时效果生成。
【蝴蝶】
1、打开素材“蝴蝶”文件夹中的“5jpg”和“6jpg”图片，然后，将“5jpg”的图片复制到“6jpg”文档中，会形成一个新的图层—“图层1”。
2、将图层1的颜色模式改为：叠加。
3、打开图片“7bmp”，用“磁性套索工具”将“黄色蝴蝶”单独扣下来。
4、选中扣下来的“黄色蝴蝶”复制到“6jpg”文档中，并调整其位置，效果生成。
【卡通梨】
1、打开素材“卡通梨”文件夹中“梨”和“卡通狗”的图片。
2、用“磁性套索工具”将“梨”图片中的“黄梨”单独选中，然后在菜单中按“图层”—“新建”—“通过剪切图层”，得到“图层1”，使得“黄梨”单独属于一个图层。
3、按“Ctrl+J”，得到“图层1副本”，然后回到“图层1”，把黄梨选中，重新用渐变填色，使其颜色与完成图中影子的颜色一致；选择“编辑”—“变换”—“扭曲”，拖动呈合适的影子形状；选择“滤镜”—“模糊”—“高斯模糊”调整到合适的数值，影子效果完成。
4、回到“卡通狗”的图片中，将“卡通狗”的面部用“套索工具”扣下来，并复制到“梨”的.文档中，得到“图层2”。
5、在工具栏中选择“套索”工具，用其将“卡通狗”的“鼻子”选中，然后在菜单中按“图层”—“新建”—“通过剪切图层”，得到“图层3”；并用相同的方法将“卡通狗”的“眼睛”剪切出来，得到“图层4”。
6、在工具栏中选择“橡皮擦”工具，把“橡皮擦”的硬度调为“0”，分别将“图层2”、“图层3”和“图层4”中的多余部分擦掉。
7、回到“图层2”，在“菜单”栏中，选择“编辑”—“变换”—“扭曲”，把“嘴”的形状调整的与“卡通梨”的嘴巴形状一致。
8、回到“图层4”，在“菜单”栏中，选择“编辑”—“变换”—“扭曲”，把“眼睛”的形状调整的与“卡通梨”的眼睛形状一致。并将“眼睛”上的眼皮部分用“工具栏”的“磁性套索工具”选中，然后，在“菜单”中选择“图层”—“新建”—“通过剪切图层”单独剪切出来，得到“图层5”。
9、回到“图层5”中，将眼皮部分的颜色模式调为“线性加深”，使其效果与“卡通梨”的效果一致。
10、分别调整“嘴巴”、“鼻子”和“眼睛”调整到合适位置。
11、回到“背景”层中，将背景色用渐变调整与“卡通梨”完成图效果一致，效果生成。
【荷花蚌壳】
1、打开素材中“荷花蚌壳”文件夹中图片素材，把蚌壳用套索工具把蚌壳单独扣下来。
2、把蚌壳复制到沙滩背景上，然后，用“套索”工具把蚌壳中间
3、那一部分选出来，然后把荷花池里的荷花“复制”，“粘贴入”蚌壳的中间选区中，然后移动到相应位置。
4、正在把那一朵大荷花口下来，复制到蚌壳中，然后把荷花池、荷花、蚌壳层合并，给“合并图层”做出投影效果，然后再合并所有图层，得到完成图效果。
【人头马面】
1、在素材中打开相应图片，把马的头扣下来，然后把它“复制”到人的图片中，并把马头放在相应位置，然后将马头与人头交接部分“羽化”，使它看起来结合的更真实。
2、回到马的图片中，用套索工具在马的脖子上选一块出来，然后将其“复制”到人图中，将其放在人的脖子上面，并用“仿制图章”工具将脖子部分铺满。
3、合并所有图层，得到相应效果。
六、实训心得（体会）：
在学习photoshop的过程中既有收获，又有不足之处。第一学习这门课程一定有耐心，其次要坚持不懈，要肯下功夫，但是自己有时真的不够耐心，有时稍微难些的图不会做就放下了，自己知道要学号ps就要不断地做，可能一次不行，第二次就可以了，但往往会耽搁掉了，复杂些就不去理它了。其实自己是比较喜欢photoshop的，原因是这软件实在是太厉害了，能化腐扭为神奇，所以平时都有认真听课，也掌握了一些制图的技巧。
现在学习photoshop通常都是按照书本上和老师的例子来做，要是离开了例子要自己创作，可能就有些困难。这就说明了自己缺少训练。其中要学好photoshop不但要懂技术，更要懂艺术和创意，加上思维要发散，才能做出好的作品。自己就是缺少对艺术和创意的造诣，所以有时拿到一些素材就会有种无从下手的感觉。
经过本次的实训练习，使我对photoshop的一些技巧有了一定的了解。Photoshop是自己喜欢的一门课程，我也很用心来学，但是缺少训练，因此今后要持之以恒，不断练习才可以有所提高。