人为什么不读书，原因最多的就是读过的书会忘，那么干脆不读了。
答案是这样吗？
答案确实是这样的。
我们读过的书都会忘，因为这符合记忆规律，你不可能记住你生活中的所有事情，读书也一样，你不可能记住书上的所有内容。读过的书会忘记很正常，如果你读过的书不会忘记，才真的是不正常。
那么我们为什么还要读书呢？
《葱阅读法》作者彭小六说：“读书不在于读了多少本，读书的速度有多快，而在于你是否在读书中明白了自己不懂的地方，能够产生一种幸福感。”这是彭小刘老师对于为什么要读书的理解，弄明白自己不懂的地方，而弄懂了自己不懂的地方，无疑就是有了进步，有了成长，遇见一个更好的自己。
通过读书做出改变，让自己变得更好，遇见一个更好的自己，这是读书带给我们的意义。
尽管书的内容情节，故事，人名我们都不记得了，但哪怕书中有一个点触动了我们，让我们做出了改变，那么我们仍然是有收获的，这本书也是有价值的。
在《认知觉醒》这本书中，书中讲了关于人脑的三种分类本能脑，情绪脑，理智脑，通过对这三种大脑的讲解，告诉我们为什么身心不一，为什么一边刷着快手抖音心里却还想着学习，为什么我们刷视频上瘾停不下来。
其实这些都是可以改变的，靠什么呢？靠我们的认知。
当我们能够认知觉醒，充分了解到沉迷于刷视频当中的危害的时候，我们就能戒掉。你的认知有多强大，你的行动力就会有多强力，而不会被这些软件困住，一拖再拖后才开始心不甘情不愿地学习。
这本书让我养成了跑步的习惯，靠的就是认知，我认识到了跑步的好处，才会坚持去跑步。
你问我喜欢跑步吗？这是我本年度听过的笑话，我可不喜欢跑步，躺在床上追剧多好，躺着不舒服吗？
那为什么我还坚持跑步呢？
因为跑步给我带来了切切实实的好处，让我整个人都变得好起来。
1.养成易于燃脂的好体质2.让身材更紧致年轻3.提高瘦身动力4.预防疾病5.锻炼肺活量6.变得更快乐7.跑步可以增强记忆力8.拯救皮肤，让皮肤变好
在学校坚持跑了一个多月，真的是痛苦又快乐。
快乐是我真的瘦了十斤，吃的和原来一样没变，而且跑步可以治愈心情不好，跑步的时候可以促进大脑产生多巴胺，让心情变愉快起来。
痛苦就是每次跑的时候痛不欲生，尤其是跑完更是累瘫。
这种状态下我的心情就特别容易不好，烦心暴躁，但是每次跑完步回来以后，心情就能平复下来。
刚开始平复下来是因为累的，我已经累得没有精力去生气了，只能静静地看书。
后来跑了两个星期以后，慢慢适应了跑步，也就不那么累了，这个时候就是很开心地去看书复习，把跑步当成了一种学累了放松的方法。
读于娟《此生未完成》让我明白，健康快乐才更重要，而不是金钱，权情名利没人一样不辛苦，到最后，却没有一样能带走。
以前去吃自助烤肉的时候，我的目标只有一个，能吃多少吃多少使劲吃，一定不能亏钱。结果每次吃到最后撑得难受，胃一晚上不好受，好多次晚上更是坏肚子，那种感觉真的不好受。
但自从读完于娟的《此生未完成》以后，我觉得钱并不是第一位，而是自己的健康。
我现在每次去吃自助的时候，自己吃到八分饱就好，再也不像以前那样使劲吃了，反而更加享受吃烤肉吃自助的这个过程。我觉得快乐就是和同学们一边吃肉肉享受美味一边聊天谈谈未来，而不是吃完以后算计自己究竟吃了多少值钱的东西，吃了多少串烤肉，可不能赔钱。
我还是会经常去吃烤肉自助，但我也没有长胖，我也活得很开心，少了很多的烦恼。
这就是这两本书带给我的改变，没有读过《认知觉醒》我可能和别人一样觉得跑步是那些吃饱了撑的人才干的事，没有读过《此生未完成》我可能还会有各种自作多情的烦恼。
通过阅读，对比自己，发现不足，向更好的地方改进。慢慢地，你就会在阅读的过程中润物细无声地做出改变，自己变得越来越优秀，变得越来越开朗澄澈。
读过的书注定要忘记，但那些点醒我们的文字，触动了我们的灵魂，让我们做出了改变，这就是读书的意义，让自己变得更优秀，遇见一个更好的自己。
②如何碎片化阅读
当下这个时代，物欲横流，信息爆炸，我们既是受益者也是受害者，各种有关的无关的消息充斥着我们的大脑，消息无处不在。
那么什么是碎片化阅读呢？
你不应该等着上午8点上课的铃声响起，盼望着老师来开始讲课，而是自己早就已经开始干一些事情，等铃声响起的时候才把你拉回来课堂，否则你依旧沉浸在自己的世界中，这才是一种好的习惯。
你觉得看不进去书，那么你可以找几本感兴趣的小说看。
有一次看斗罗大陆看得正专注的时候，根本就没有意识到同学已经到我身边了，还被人家录了像，说我痴迷得像个木头人。
我很喜欢的工具书
《认知觉醒》
《刻意练习》
《无限可能》
《终身成长》
《高分读书法》
为什么给大家推荐这种类型的书籍呢？因为并不是所有书籍的类型都适合适碎片化阅读，像一些经典类的书籍，它们更适合于深度阅读。
③如何养成阅读的习惯
养成一个习惯其实是一件挺难的事情，尤其是对于读书来说。今天教大家怎么轻松养成一个好的习惯。
我很喜欢的主持人董卿，她每天晚上都要睡前读半个小时书。当时，记者问董卿是怎么养成这个习惯的，董卿说好像无所谓习不习惯吧，在卧室里没有电子产品，只有书看一会儿就睡觉。
我当时十分不理解，直到最近有人一直跟我问怎么能坚持背单词，我就觉得坚持背单词是一件很正常的事情，因为我是英语专业的，也没啥了不起的。
看了一下我的背单词打卡天数569天，已经快到700天了，也偶尔断更过几天，但总体来说仍然能坚持下来。
在养成习惯之前，我们先来了解一下大脑的工作原理。
我们的大脑是最讨厌做出改变的，因为这样会让大脑很没有安全感，它们习惯于固定的东西，这也就是为什么我们养成一个好习惯或者克服掉一个坏习惯很困难，因为大脑已经认同了这种习惯模式，这种习惯已经根深蒂固在我们意识里了。
我们要做的就是从一个微小的习惯开始，由易到难，由简入繁。
我目前就是每天早上起来背大概40分钟左右的英语单词，天天如此，觉得一点也不困难，也不痛苦。
为什么呢？因为我的大脑已经适应了这种模式了，这就是我的一个习惯，就像吃饭有人爱吃香菜，有人喜欢醋一样，我的大脑知道起床以后要开始背单词。
大家在养成一个习惯的时候，注意不要设置得太难，如果你刚开始就给自己设立一个很难的目标，你可能靠意志力坚持一天两天，但意志力一旦被消耗光，你这个习惯也就养成失败了。
刚开始我们要给自己的目标设立得很简单轻而易举，完成起来没有难度，完成之后还会很有成就感，慢慢地加强这种习惯，在大脑中不断刻画，加深这种痕迹，形成脑回路。
养成一个阅读的习惯也是需要慢慢培养，有人好奇为什么我一天能看完几本书，有人好奇为什么我一天能阅读五六个小时，这就是我的一个习惯，习惯了也就不觉得有多困难。
你想想你一天打几个小时游戏困难吗？不困难吧，因为你天天打游戏，还打得乐此不疲，而我是天天都去看书，一样的道理，习惯了。
最后
杨绛老先生曾说：“你的问题主要在于读书太少，想得太多。”
想得太多，人就会感到无聊和空虚，觉得生活索然无味，暗淡无光。
心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人。
这个世界唯一能救赎你的只有你自己，世界皆苦，唯有自渡。而读书，是一条最敞亮的大路，历久弥新。