运动训练之后需要有大量的营养才可以让身体更好的去恢复，那么世面上这么多各式各样琳琅满目的营养补剂，我们又应该去如何进行有效合理的选择呢？让我们一起来看看吧。
对于运动恢复而言，首当其冲的当然就是蛋白质的补充了，那我们又如何能进行简单有效的补充呢？这个时候蛋白粉就可以很好的解决这个问题。所以在运动后来一勺蛋白粉是一个不错的选择。
经常运动的朋友都知道，肌肉酸痛是我们不可避免的事情，它有可能是因为乳酸堆积过多或者是肌纤维的撕裂所造成的，我们该采取什么手段来缓解一下这样的症状呢？这个时候，牛磺酸和谷氨酰胺就可以起到很好的作用了。牛磺酸可以减轻肌肉酸痛，而谷氨酰胺则可以促进肌肉的恢复。这里不得不提的是谷氨酰胺作为人体的必要氨基酸，它的功效还有提高免疫力和保护胃肠功能。这对于大强度的训练后的保护将会起到很好的作用。
好了，今天讲了这么多大家是不是对于运动补剂有了初步了解，对于其它补剂的选择和介绍我们下期再见！
关键词：高中生物选修问题教学
在教学实践中体会到，采用“教师精心设计问题-学生积极思考解决问题-学习过程中产生新问题并解决新问题”的过程，即以问题的设计和解决为中心，组织课堂教学，能有效地促使学生主动学习、提高生物科学素养。
1.问题的设计
如在“基因工程简介”一上课，老师可拿出一盒胰岛素注射针剂，讲道，大家知道，咱们年级的х老师患有严重的糖尿病，这针剂是他的必备药。以前的胰岛素主要是由猪和牛胰腺提取，但因牛、猪人胰岛素结构有差异，容易出现过敏等不良反应。而现在这个药品说明指出这是通过基因工程的方法由大肠杆菌生产的人胰岛素。此时学生头脑中会立刻产生一个问题：大肠杆菌怎会生产人胰岛素？老师回答，这正是我们要解决的，相信通过下面两节课的学习，大家能自己找到问题的答案。学生的学习热情一很容易被激发出来。
2.问题的解决
解决问题的过程也是学生提高生物科学素养的过程。教学中应以学生的学习为中心，老师要注意引领学生的思维。当学生的思路陷入困境或对某问题发生争执而无法深入的时候，教师要抓住关键，点拨学生思路。当然，课堂上学生提出的问题，有时出乎老师意料，这要求老师有扎实的专业功底和教学基本功，有高超的驾驭课堂的能力。既保证课堂围绕教学目标和教学重点而进行，又能充分利用这种课堂上生成的资源。
例如，在“植物体细胞杂交”内容一开始，老师依次出示三张图片：马铃薯植株、番茄植株的照片、虚构的地上结番茄果实地下结马铃薯块茎的图片，学生感到非常有趣，然后老师提出了这样一个半开放性的问题：这是目前科学家正在尝试培育的新的植物。如果这个任务交给你，你有什么方法？可行性如何？为什么？
学生讨论交流，提出的方案一般有三种：①让两种植物进行异花传粉；②采用基因工程的方法，将马铃薯的基因转移到番茄体内或相反；③进行人工诱变育种。对这三个方案的可行性的分析，学生之间往往会产生激烈的争论，对有的方案能达成一致，但对有的方案学生之间常常互不服气。
①不可以。因为不同的物种之间有生殖隔离；②一部分人坚定地认为可以。这时老师适时点拨：一个或数个基因是否能控制果实或块茎的全部性状？基因工程通常能转移的目的基因的数量有什么特点？这样学生思考后清楚了，基因工程的方法也难奏效。同理，人工诱变中发生变化的基因也是少数，且方向不定，这一方法也不可取。
杂交、转基因、诱变都不行，还能怎么办？学生困惑了，此时老师作点拔，提出系列问题：番茄-马铃薯可以说集中了两种植物的许多性状，性状由什么控制？那么有什么办法能让一种植物表现出两种植物的性状？请大家讨论思考，并将操作大致过程的流程图画出来。学生很快想到，如果能让两种植物的基因集中在一个植物的细胞中，再让这个细胞能发育成植株，则问题迎刃而解。由此，大多数学生能画出这样的图：
接着老师又提出了系列问题：从图中可看出，解决这个问题的步骤主要有两个：一是让两种植物的细胞融合成一个细胞，二是让这个融合后的细胞发育成完整的植株。那么请思考：第一，要选择两种植物的什么细胞？第二，能否直接让两个细胞融合成一个细胞？第三，通过什么方法让融合后的一个细胞长成一个植株？
学生经思考讨论后得出结论：第一应选择体细胞。因为两种植物的生殖细胞不能自然融合、若人为让其融合还要使其染色体加倍，才能得到可育的植株；体细胞则没有这个问题；第二，让两个细胞融合首先是细胞膜融合，先要克服细胞壁的障碍。即要先除去细胞壁。用纤维素酶果胶酶最好，因为不损伤细胞其它结构。第三，细胞融合直接形成的只是一个原生质体，还需长出细胞壁才能称为一个杂种细胞，这个细胞长成一个植株可采用植物组织培养的方法。
这些问题解决了，老师请学生完善自己的植物体细胞杂交过程流程图，然后让大家看书，科学家如何做这件事？看后都会心地笑了：原来科学家也是这样做的啊。这样的教学过程能使学生对知识理解更深刻性，同时思维的逻辑性、深刻性、批判性等品质得到提高，并得到积极的情感体验。
3.在解决新的问题中感悟、提升
学生在获得新知识后，应及时设计更高层次的问题，让学生感知和体验生命科学的价值和魅力，领悟生命科学发展的规律和研究方法，提升自己的知识水平和能力水平。
如上述植物体细胞杂交过程内容完成后讲到，老师提到，如果大家没有什么问题了，老师还有两个问题：到此我们学过了杂交育种、单倍体育种、多倍体育种、诱变育种、基因工程育种、植物体细胞杂交育种。想想看，如果让你培育一个能稳定遗传的植物新品种，请思考第一，育种中最关键的操作对象是什么？第二，与传统的育种方法比，植物体细胞杂交育种最大的优势是什么？
这个过程，实际是对学生高中生物所学所有育种方法的一个小结，是需要学生对已有知识的进行概括和梳理，也是提练加工知识、培养分析比较等思维能力的过程，在老师的启发下，学生通过思考讨论能答出如下要点：
【关键词】股骨转子间骨折；不稳定型；侧卧位；手法牵引复位；临床疗效
【Keywords】Intertrochantericfracture；Unstableintertrochantericfracture；Lateralposition；Manualreduction；Clinicaleffect
First-author’saddress：YunlongOrthopaedicHospitalofBaotou，Baotou014010，China
doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2017.04.017
股骨转子间骨折是股骨颈基底部关节囊远端与小转子水平线之间的骨折，骨折线常横过大小转子间或沿转子间嵴走行，一般不穿越两转子，是常见的髋部骨折之一[1-3]。目前临床上公认的治疗原则是良好的内固定和早期的功能锻炼[4-5]。一般的股骨转子间骨折移位均可通过牵引床牵引复位得到纠正，但对于一些像A2、A3型的股骨转子间骨折由于骨折类型复杂，骨折端不稳定，牵引床复位难度较大，效果较差。笔者在既往临床实践中尝试侧卧位手法牵引复位治疗这一类型的骨折，发现侧卧位手法牵引复位较牵引床牵引复位更具优势，现将具体手术治疗方法和研究结果报道如下。
1资料与方法
骨折复位良好是固定稳定的基础和前提，股骨转子间骨折的复位质量对术后疗效和功能恢复有重要影响[24-25]。对于髋部骨折复位质量的评价方法目前大部分研究都采用了Fogagnolo改良的Baumgaertner评价标准，该标准既考虑到了骨折块移位的问题，同时又考虑到了颈干角和侧方成角的问题。本研究根据这一标准，对侧卧位与牵引床牵引复位股骨近端防旋髓内钉治疗不稳定型股骨转子间骨折疗效进行比较。A组患者复位效果良好17例，一般5例，差0例，复位效果良好率为77.27%；B组患者复位效果良好9例，一般11例，差2例，复位效果良好率为40.91%，A组显著高于B组。因为牵引床往往能较好地复位颈干角，而对于侧方成角，因为骨折远端的阻挡导致难以纠正，需要在术中借助其他辅助方法纠正。而侧卧位牵引时，可以大幅度向各个方向活动股骨远端，股骨骨折远端阻挡导致的近端侧方成角移位也可以轻松得到满意的复位效果。当然，不管是侧卧位还是牵引床牵引复位都存在一定的]合复位失败率，需要切开复位，牵引床牵引复位的失败通常要高一些。术后1年患者髋关节Harris评分两组比较差异也有统计学意义（P
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1、《方舟：生存进化》游戏中有摩托筏这种道具。摩托筏是用于水上漂流的交通工具，比普通木筏速度更快。
2、《方舟：生存进化》是Wildcard工作室宣布旗下生存游戏，将于2018年春季登陆iOS、安卓平台。《方舟：生存进化》推出NS平台的数字版，于18年11月30日发售。有实体版，游戏语音为英文，内附有英文及繁体中文字幕。
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天猫（英文：Tmall，亦称淘宝商城、天猫商城）原名淘宝商城，是一个综合性购物网站。2012年1月11日上午，淘宝商城正式宣布更名为“天猫”。2012年3月29日天猫全新Logo形象。2012年11月11日，天猫借光棍节大赚一笔，宣称13小时卖100亿，创世界纪录。天猫是马云淘宝网全新打造的B2C（Business-to-Consumer，商业零售）。其整合数千家品牌商、生产商，为商家和消费者之间提供一站式解决方案。提供100%品质保证的商品，7天无理由退货的售后服务，以及购物积分返现等优质服务。2014年2月19日，阿里集团宣布天猫国际正式上线，为国内消费者直供海外原装进口商品。