年龄偏大或者女性因卵巢功能减退导致卵母线粒体功能下降,补充辅酶q10可以提高卵子线粒体功能,可以修复卵母细胞内线粒体,改善卵巢储备功能低下。
市面上那么多辅酶Q10的品牌,该怎么选对的?
今天来给大家讲一讲。
一、辅酶Q10的作用机理
线粒体存在于所有的细胞中,卵子和精子的结合就是靠线粒体提供能量。受精以后,精子的线粒体被降解,胚胎发育所需要的能量都只靠卵子的线粒体维持。
辅酶Q10强大的抗氧化功能,可以保护线粒体不受氧化损伤,增加卵母细胞线粒体能量合成。
发表在美国国家医学图书馆中的一项研究数据表明:辅酶Q10的缺乏会导致卵子成熟障碍。《自然》杂志也发表了「通过口服抗氧化剂辅酶Q10可能有助于提高35岁以上女性的卵子质量和怀孕成功率」的研究结论。
其实人体也能够自行合成辅酶Q10,但这种合成能力在20岁左右达到高峰,之后会随着年龄的增加而逐渐下降。
庆幸的是,辅酶Q10是可以通过体外进行补充的。
1、食补
常见的食品中,含有少量的辅酶Q10成分。经测算,2斤牛肉或3斤花生中才含有大约30mg的辅酶Q10。因此,食补的获取率极低。
2、辅酶Q10在美国、日本,很多生殖医学专家都会推荐患者服用辅酶Q10营养品来提升试管婴儿成功率。
一、市面上那么多辅酶Q10品牌,怎么选择对的?
1.选择吸收率高的
现在很多人都知道辅酶q10可以起到备孕的效果,但都在纠结要选什么辅酶最合适
辅酶Q10主要分为两个形态
1、还原型(泛醇)2、氧化型(泛醌),这也是市面上常见的辅酶的两种类型。
2013年一项人体临床研究发现,在较年轻的成年人(29~50岁)中,还原型比氧化型的吸收率和生物利用率更高。
氧化型泛琨吸收进入体内,需要进行氧化还原结构的转化,转化成为泛醇,而泛醇由于可以直接被人体所吸收利用,整体的吸收度会更高。还原型(泛醇)吸收率是氧化型(泛醌)的8倍,利用率较高
而anpical(安比卡)这款辅酶Q10,相比于普通的还原型,还要更加厉害,里面添加了喜来芝提取物,喜来芝提取物可以更大的提高人体对辅酶的吸收利用率
2.选择服用剂量少的
根据上述所讲,由于辅酶Q10的形态不同,所导致的吸收率不同,因此服用剂量也不尽相同。
1)氧化型辅酶Q10
一般每天需要补充400mg,对于试管备孕的姑娘,需要大于400mg。
2)还原型辅酶Q10
因为无需二次转化,吸收率更高,对于试管备孕的女性而言,一般每天补充200mg就足够了。
anpical(安比卡)辅酶Q10选材天然,每粒胶囊中辅酶Q10的含量为100mg,相较于同类型产品含量更高;并且还特别添加了喜来芝提取物、pqq等有益提高卵巢功能和促进卵泡发育的营养物质,在品质上是很不错的
3.选择原料产地很重要
anpical所有产品均获得了新西兰RMP认证、美国HACCP质量管理体系认证。美国国家科学院、国家微生物食品标准顾问委员会、以及WHO/FAO营养法委员会,一致认为HACCP是保障食品安全最有效的管理体系。
通过以上的科普,我们也能看出来,正是由于辅酶Q10具有强大的抗氧化功能,且制作的工艺复杂,为了保证能够发挥其最大的作用,我们推荐服用还原型的辅酶Q10进行补充,而如果只是在复合维生素中添加,看着量很多,但是由于是化学合成,在加上都是氧化型,其实很难被人体吸收,这也是我们说的,吃对才能事半功倍!