最近，20年前的室内情景喜剧《我爱我家》又爆红了一把，剧中饰演的“二混子”纪春生的葛优，被制作成各种表情包在网络流传，其中最有名的一张半躺在沙发上的照片更创作成了有名的“葛优躺”。但医生却善意地提醒大家注意，葛优躺很伤身。
【“葛优躺”爆红网络医生解释可放松肌肉】
作为中国最早的室内情景喜剧，《我爱我家》至今依然是很多人心目中不可逾越的经典之作。剧中，葛优饰演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，这被最近大家比喻自己的“颓废”状态时所广泛使用。
经过大V转发，葛优躺这个名词的照片，立即席卷了社交媒体，掀起全民争相模仿葛大爷躺沙发的热潮，各种躺姿的照片得到了病毒式的传播扩散。不少明星也来助阵，和“葛优躺”齐名的，还有大张伟形容的“京城瘫”。在一次访谈节目里，他生动地形容了很多北京男人的坐姿，“非得从椅子上出溜下去”。
葛优躺看着就很舒服，也被网友用来形容舒服、自在。实际上，这种姿势确实可以放松一部分肌肉；如果用不到肌肉，那么人自然就感觉放松了。
【久坐不累关键在于变换姿势】
医生表示，相对于葛优躺这种休息姿势，平躺更能放松全身肌肉，还不会造成人体损伤。现在是暑期，医生特别提醒，青少年正处在青春发育期，葛优躺北京瘫这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。希望青少年在假期休息时，也要保持正确的体态。
古人讲，站如松，坐如钟，不无道理。为了以后的健康，大家还是少模仿为妙。
“葛优躺”看着舒服，但是隐患其实有不少。
提起最近爆红的表情包，一定非“葛优躺”莫属，多年前电视剧《我爱我家》的一张剧照，配上各式生无可恋型的台词，突然间就刷爆了我们的聊天对话框。“葛优躺”看着舒服，但是隐患其实有不少，南京骨科医生就告诉记者，还真有人因为“葛优躺”把自己躺进了医院，最后还得手术解决。
葛优莫名躺成了“网红”
“葛优躺”出处
万万没想到，演员葛优20多年前在电视剧里随便一躺，竟然成了今天的网红和表情包。近来，大家的朋友圈和微博，时不时出现躺在沙发上的葛大爷，上面配着“不想上班”“不想考试”等文字。网友扒出出处，此图剧照源于1993年情景喜剧《我爱我家》第17、18集，葛优饰演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，这被最近大家比喻自己的“颓废”状态所广泛使用。
为什么会火？
一张20多年前的瘫躺剧照，在没有任何宣传、任何营销、任何炒作的情况下，为何有越刷越火、火到巅峰之势？有解读认为，“‘葛优躺’其实是一个负面的颓废形象，可以理解为快节奏工作状态下，人们对‘葛优躺’的羡慕嫉妒恨。如果你看到‘葛优躺’会有些羡慕，说明你需要放慢生活的节奏，减小压力。”
我们从小就被教导，坐要有坐相，站要有站相。可是，这种欠文雅、不文明的身体姿势，却奇迹般地走红，这说明，在一个恶搞文化主宰网络的时代，好孩子的标准正在发生改变。站没站相坐没坐相，依然不妨碍某个人或某个形象红遍网络。
越来越多明星瘫坐被挖出
实际上，和“葛优躺”齐名的，还有“京城瘫”。这个名号来自大张伟。在一次访谈节目里，他生动地形容了很多北京男人的坐姿——“非得从椅子上出溜下去”。网友们立马发掘出了同样喜爱“北京瘫”的明星，鹿晗、张一山、易烊千玺都用无数瘫坐的照片证明了自己是个纯正的“北京爷们”，甚至还诞生了娱乐圈“京城四瘫”这样的迷之组合。
易烊千玺坐姿照
导演冯小刚开会坐姿
有脑洞大开的群众，把“葛优躺”和名画作对比，波提切利《维纳斯与战神》也被挖出。
实测“葛优躺”腰部最难受
记者用这种姿势坐了半个小时，再起身时腰部巨疼，简直直不起身来，过了几分钟才恢复正常。
分析解析一下“葛优躺”后背是悬空的
有网友画图分析（如上图），葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。
长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
南京医生释疑
为什么躺着感觉舒服？因为肌肉“放假”了
“葛优躺”看着就舒服，这是生理学上可以解释的。
南京中大医院脊柱外科蒋赞利副主任医师表示，我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。
“葛优躺”真能放松吗？有人躺进了医院里
我们脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，甚至威胁到脊柱的健康。
蒋赞利副主任医师告诉记者，他们就曾经遇到过好几例因为“葛优躺”而躺出大问题的患者。这些患者大约以四五十岁居多，本身颈椎就已经不“过硬”，有时候只是瘫躺在沙发上睡着了，仅仅是一夜过后，就出现了四肢无力、手脚发麻的情况。到医院来一检查，颈椎间盘突出了，引起神经压迫的，短期保守治疗无效，最后还得手术来解决。
正确坐姿是什么样子？上身要挺直
脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。
久坐怎么恢复？常做“燕子飞”
“葛优躺”不行，怎么才能久坐不累呢？
蒋赞利副主任医师推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼(如上图)。
蒋赞利副主任医师提醒，瘫坐着只是一时舒服，最后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。