一场秋雨一场寒，随着天气逐渐转凉，越来越多的人身体会出现很多小毛病，特别是人到五十，胳膊腿总有些时候不舒服，虽然并不是常人眼中的大病，但是痛起来却让人难以忍受，比如肩膀疼，整个肩膀就像被冻住一样动弹不得······
别着急，肩膀疼不可怕。听听大夫怎么说
这个病叫“冻结肩”，什么是冻结肩？就是咱土话说的“肩周炎”，因为多发于50岁左右的患者，女性多于男性，所以又叫“五十肩”。
冻结肩发展缓慢，可分为三个阶段。每个阶段可以持续几个月。
疼痛期：在此阶段，你的肩膀的任何动作都会引起疼痛和僵直的感觉，肩部活动变得愈发困难。有部分冻结肩患者会在夜间疼痛加剧，甚至影响睡眠。
冻结期：此时疼痛开始减少，然而肩膀处会变得更僵硬，肩关节活动更加困难。
解冻期：肩关节活动范围开始慢慢地恢复。
我们关节科的医护人员总能碰到很多患者前来就诊，强烈要求治疗，因为冻结肩痛起来真是要命！严重影响了患者的生活质量。
如何治疗
保守治疗
1．口服药物治疗：非甾体消炎止痛药：如西乐葆，安康信，莫比可等。
2.关节内封闭注射治疗及关节囊扩张疗法：注射的部位包括肩峰下，关节腔；注射的药物包括：类固醇激素如曲安奈德，倍他米松等，局部麻醉药如罗哌卡因，利多卡因等，以及透明质酸如阿尔治，施沛特等。
3.物理疗法：包括进行关节囊或肌肉的被动牵拉、软组织手法松解、关节功能锻炼等
手术治疗
对于保守治疗无效的患者的唯一解决方案就是手术治疗了。
目前手术治疗就是关节镜下的关节囊松解术，这是一个微创的手术方式，只需要两三个小切口加起来总共不到3cm，但是却可以把冻结的肩关节进行彻底的松解，包括关节囊松解，韧带松解，磨除除增生撞击的多余骨质，切除粘连组织，术中被动活动肩关节进行手法松解等等。
术后康复
1、支具外固定
患肩术后需固定于外展15°—30°6周，外展位可降低部位张力。
方法：先佩戴肩部外展支具然后在腋下放置海绵包裹，使患肢保持外展前屈位，肘关节屈曲位，最后用搭扣妥善固定，不要随意拆卸哦。
2、术后手部锻炼
手术当天，患者麻醉完全清醒后，患者腕关节及手指关节进行主动伸屈活动，用力、缓慢、尽可能张开手掌，保持2秒，用力握拳保持2秒，反复进行。可借助握力球进行锻炼，用力握球，维持2秒，然后松开，反复进行。
3、肩部被动内收、外展、上举练习
方法：患肢屈肘，用健肢托付患肢肘部，是患肢内收、外展、上举，肩关节活动应控制在肩平面一下，然后复原，每次10-20下，每天3次。锻炼后给予冰敷
爬墙练习法：面对墙壁站立，与墙壁保持1/3手臂的距离，让手指接触墙壁，从腰部水平开始尽可能往上爬，使用手部的力量，而不是肩关节的肌肉力量，然后缓慢将患肢放下，必要时可用健肢帮忙。每天10~20次。