脊柱侧弯问题已经成为继近视、肥胖以外，青少年的第三大“隐形健康杀手”。2022年，杭州市上城区对全区12万余名中小学生进行了脊柱健康检查，报告显示，脊柱异常学生人数近2900人，占2.44%。3月2日，上城区青少年“正脊工程”行动启动，我院被聘为上城区青少年“正脊工程”行动专家指导单位，推拿科医疗团队在该行动开始后，有条不紊的进入各学校进行脊柱侧弯筛查与矫正，获得了学校与家长的一致好评。
今天上午，我院在国医馆开展了第五期“六和·国医大讲堂”，杭州市级青年名中医，杭州市中医院推拿科主任中医师周翔为现场的市民朋友们带来了《青少年脊柱侧弯》健康讲座，科学讲解了脊柱侧弯的表现、对青少年的影响，常见的诊疗方式等。
周翔主任首先讲解了什么叫做脊柱侧弯，我国青少年脊柱侧弯的现状以及脊柱侧弯的临床表现。他提到，孩子在直立状态下向前弯腰时两侧背部不等高，领口和双肩不平，两侧下肢不等长，女孩穿裙子时裙摆不在同一水平线上等症状，都有可能已经出现脊柱侧弯。
讲座中，周翔主任着重强调了“早发现，早治疗”对脊柱侧弯的重要性。他指出，早期发现早期介入对脊柱侧弯至关重要，脊柱侧弯会在儿童青少年心理敏感时期，引发产生自卑、焦虑、抑郁、自闭等方面的心理疾病，而这种心理状态的改变，不仅会影响到孩子的治疗，也会影响到孩子的学习及生活。
最后，周翔主任总结中医推拿对脊柱侧弯的治疗思路为：推拿手法，松筋肉之拘挛；正骨复位，还脊骨之错滞；中药内服，平脏腑之紊乱。讲座结束，有带着孩子的家长请周主任进行现场看诊以及咨询治疗，周主任也耐心进行了看诊并给出治疗建议。
预防脊柱侧弯锻炼方法
周翔主任是一位善于理论结合实践的医生，他始终认为，脊柱侧弯是“预防大于治疗”，家长一定要培养脊柱健康意识，其中，运动锻炼对于预防脊柱侧弯意义重大。周主任为我们推荐了几个预防脊柱侧弯的锻炼方式：
侧方弯腰：适合于"C"形（单个弯曲）侧弯，如果是"S"形则不建议做（"S"形是指同时有胸弯和腰弯两个弯曲，如自己不能确定可与医生联系帮助确定）。向脊柱弯曲相反的方向弯腰以对抗侧弯。每天50-100个，分2-3组完成。
俯卧式小燕飞：在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下。可分为2-3次，坚持6个月以上。刚开始时，可先做10-20下，逐渐增加。睡前在床上做，贵在坚持。
贴墙站：每日贴墙站，10分钟左右，休息30秒，再站10分钟左右，在站的时候的需要脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺贴墙，手臂外旋，同时收紧下腹部，配合进行腹式呼吸。
脊柱健身操：我院还为广大青少年录制了一套可以在家中练习的脊柱健身操，家长可以带孩子在日常生活中进行练习，预防脊柱侧弯。
推拿科脊柱侧弯专科门诊
如果家长经过初步测试发现孩子已经出现脊柱侧弯迹象，或者想进一步诊断孩子是否出现脊柱侧弯，可到我院脊柱侧弯专科门诊进行咨询，专业的医生会为您提供科学合理的治疗建议。