好课是什么样子的？一直众说纷纭，没有定论。
有人说，一堂好课没有绝对的标准，但有一些基本的要求。
结合新课标的学习，在重庆高新区“新智慧教育五学课堂”的指引下，秉持我校践行的“光合教育”理念，我们着力构建“有氧课堂”，凝练了“好课堂的12个‘有氧’因子”，旨在让教师心中有度、行动有方。
1.安全
创设心理安全的课堂环境，建立一种“安全、安定、安心”的课堂文化，让学生能安心地说出“我不懂”。
教师应重视学生释放出的“不会”信号，即兴式地应对，营造轻松安全的课堂氛围。
教学《梅花魂》一课，教师让学生解读课题时，接连三个学生都说不完整，顿时课堂鸦雀无声。
这个时候建议这样引导：“这三位同学都能积极思考、举手发言，让我们把掌声送给他们”“请大家结合文本联系生活，聚焦‘魂’字再想想”。
这样一来，既鼓励学生继续思考，又在安全的课堂环境中让学生大胆质疑，提出见解。
2.看到
课堂上，教师要尽可能与每一位学生都有目光交流，看到学生的情绪和情感，看到学生的思维过程，并借此随时调整教学。
3.倾听
教师不要一味地追求发言热闹的课堂，而要营造用心相互倾听的课堂，要放下偏见“用心听”，怀着空杯心态“谦卑听”，从学生的发言中感受细微的进步与变化；要培养学生学会倾听同学的发言，并有效地提取信息，修补、完善自己的思考，要引导学生先概括别人发言的要点，思考自己的想法与别人想法之间的关联。
如教学《田忌赛马》时，当第三个学生回答了“孙膑为什么这样安排马的出场顺序”后，教师点评：“你不仅概括了前面两位同学的发言，还能完整地关联文本信息，推测孙膑的思维过程，真了不起！”这既是在鼓励学生相互“倾听”，又强调了“倾听”时关联他人发言和文本信息。
4.生成
避免预设过度，摒弃“演戏”的课，上好“平常课”“家常课”。教师要一切以学生为中心，让学生提出问题，并用学生的问题推进教学进程，允许“意料之外”，允许“旁逸斜出”。
如在教学《夜间飞行的秘密》时，先让学生一边独立阅读，一边做好批注，接着小组合作解决问题，并把不能解决的梳理成问题清单，最后全班交流，让学生在“自主提问—自主合作—自主探究”的生成性课堂中，学会提问，在思维碰撞中加深文本理解，让学生学会学习，成为学习的主人。
5.表达
教师应放手，忌包办，善示弱，为学生营造想说、敢说、会说的宽松环境，要鼓励学生质疑教师、怀疑书本、挑战权威，通过“说”拉动“学”，通过“输出”倒逼“输入”；要让学生既能想得明白，又能说得明白。
教学《汉字真有趣》时，以“字谜擂台赛”为情境，当学生欲言又止时，教师及时鼓励：“想好了就说，老师相信你！”当学生回答错误时，耐心引导：“不要怕，错了也没关系！”伺机引导学生补充与反驳，让学生在“说尽兴”中“学尽兴”。
6.清晰
弄清什么该讲，什么不讲，什么重点讲。教学目标要转化为学习目标，不要广而宽，而要瘦身，且精准、可测。环节设置有其独特性和不可替代性，避免“滑冰课”“漫游课”“转圈课”，要环环紧扣，螺旋上升。教师的指令要具体可行，让学生听得清楚，听得明白。
7.扎实
课堂上看似行云流水，可这样的课可能是“虚假”的，因为老师所讲的内容学生都知道了。我们要允许课有缺憾，这样才显真实。
8.深度
实施大单元教学，用大概念串联知识，用大结构关联知识，让知识前后勾连、融会贯通。教学时，先学后教，少教多学，以学定教，学中做，做中学，放大学生的体验，使其深入到学生的思维和情感，进而塑造学生人格，让学习在课堂真实发生，也让学习深度发生。
教学《同分母分数加减法》时，教师引导学生借助整数、小数加减法的运算经验通过“画一画、说一说”等探究过程，明晰算理，掌握算法，体验数形结合的数学思想，感悟整数、小数和分数运算的一致性，进一步发展符号意识和推理能力，让学生感悟计数单位的意义，体会数学学习的乐趣。
9.精练
10.效率
课堂上，教师一般选择难度适中的学习内容进行教学，从而导致学优生“吃不饱”、后进生“吃不了”。新课标背景下，实施“面向人人的教学”，要让“人人有事做，人人有所获”。教师应采用分层教学，尽最大努力追求每个学生“投入—产出”的效益最大化。
11.融合
充分运用互联网技术、人工智能技术，打造全员、全程、全息、全景、全科的无边界课堂，让场景感知触发学习深度交互、技术融合推进教学流程重组、数据循证赋能课堂精准施教，促进跨学科、跨时空、跨五育融合。
在教学《圆的认识》时，通过动画演示圆形车轮滚动时“圆心的运动轨迹是一条直线”让学生生动形象地理解“一中同长”的含义，使数字技术与学生学习深度融合。
12.总结
比如在复习统编语文五年级下册第五单元时，引导学生从“人物特点、典型事例、表达方法”等角度，对“人物描写一组”“刷子李”“习作例文”在内容和思路上进行横向、纵向梳理，将单元内容、学习方法转化为可视化的思维导图，这样既能整体把握单元内容，又能让学生迁移到“写人”的习作表达，思路更清晰，方法更明确。
总之，在追求好课的旅程中，教师要努力把“教”降到最低，把“学”放到最大，让学生的素养、性格、精神在好课堂的12个“有氧”因子的滋养下生发。