导语：如何才能写好一篇关于低碳生活的作文，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
anactivityaboutlowcarbonliving
currently,myschoolislaunchinganactivitywhosethemeisthatactionschangetheworldtoadvocatethelowcarbonliving.
intheactivity,wearerequiredtogotoschoolorsomeotherplacebybikeorbyfootasmuchaspossibleinsteadofbybus.andwhenthechristmascomes,sendinge-greetingcardsinsteadoftridionalcardsofwhicharemadeofwoodasweknow.besides,weshouldusebothsidesofeverypieceofpaperandweshouldsavewateraswellaselectricity.
ibelievethatonlywedothuscanwehaveabetterlivingenvironment.
Recently,Ihearda"lowcarbonlife"isaword.Byreadingbooksaboutlowcarbonlifeisakindoflowconsumption,lowenergy,lowcost,therebyreducingcarbondioxideemissionsbywayoflife.Inthedataaccessprocess,IknowBaodingisapilotcityofnationalsmallandmedium-sizedcity,asastudent,whatcanIdoforthelow-carbonlife
Previously,soeverydayIscrewedwatertowashhands,everymonth,waterconsumptionoftentons,now,theteachertoldustopreparetwobucket,usedtostorethewastewater.Thewastewatercanbeusedtoflushthetoilet,moppingthefloor,watertheflowers.Useofelectricityistosave,readacomputerorTV,tothesocketonthesmallredlightoff,inordertosavepower,asfaraspossiblewhenthehomework,earlyintheeveninglightsforonehour,walkingintheonehourtimewithfamily.Savepower,butalsoplayedaroleinweightloss,butalsotoenhancethefeelings,reallyservemultiplepurposes!Uselessdisposableitems(suchaschopsticks,lunchboxes)touselessplasticbags,useenvironmentalprotectionbags.Thebesttravelonfoot,openedasmallcarrental,doless,domorebuses.Sodothe"lowconsumption,lowenergy,lowcost"role.
以环保节约作文600字1低碳生活代表着更健康、更自然、更安全的生活，同时也是一种低成本、低代价的生活方式。低碳是一项符合时代潮流的生活方式。所以，我的低碳我做主。
从1978年中国改革开放以来，人们的生活越过越好。无论是餐桌上还是衣服上，都发生了翻天覆地的变化。但是，如今我们的生活有了巨大的改善，而随之而来的却是环境遭受污染。如今出行不再是骑自行车，而是乘公交车或开私家车。大街上不再是人流如潮，而是车流滚滚。随着拥有私家车的人逐渐增多，气也逐渐受到污染，汽车排放的尾气使空气中的二氧化碳逐渐增多，污染了环境。
我向爸爸妈妈谈了我的低碳生活想法，他们都十分的支持。不久我全家人都参与到低碳生活中。妈妈洗衣时先将清水滴几滴洗涤剂然后将衣服浸泡一会再洗，肥皂或洗衣粉用量小，漂洗用水少，衣服洗的还干净;我还帮妈妈收集各种大口的戴盖的玻璃瓶子，将五谷杂粮装入瓶中，粮食不但不生虫子，还废物利用。
我还做我们家低碳生活的监督者，我爸爸非常怕热，天一热就打开空调，我就提醒他说：“爸爸，我们住在山里，打开窗户，既进来自然风，又能呼吸到天然氧气…”话没说完，爸爸早已将空调关闭;我爸爸出行自驾车习惯了，出去买菜也爱开车，我便和他约法三章，“每天要多走路少开(乘)车，买菜更不能开车。
”爸爸笑着对我说;“对!低碳生活应该从小做起，从每一个人做起”。低碳生活只是一种态度，而不是能力，只要我们重视它，每一个人都能做到。从小做起，从我做起，从现在做起。节约一滴水、一度电、少开一天车、少用一个塑料袋，为我们的家园天更蓝、水更清、山更绿、空气更清新做贡献。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我想对地球母亲的儿女们说，快快行动起来吧，不只是为母亲的节日，更重要的是时时都心怀低碳节能环保的意识，践行吧。
以环保节约作文600字2人是大自然中的一员，人的生存离不开大自然。大自然中的各种资源是相互联系的，一方面遭到破坏，其他方面也会受到影响，从而直接或间接的威胁人的生存，使人类受到惩罚，所以我们要保护大自然。
大自然中的一些资源是可以再生，长期给人做贡献的，但是由于人们不加节制的开采滥用，从而加速了地球上矿产资源的枯竭。他们以为是自己的利益升高了，自己的生活会更好了，其实是给大家及自己的今后带来了灾难。大自然是多么的美丽，既有千山万水，高楼大厦，还有花草树木，蓝天绿草，可人们还是不甘心，为了更好的生存，就不断的利用自然和改造自然。但是，不合理的利用和改造自然是大自然遭受到了破坏，也给人类的今后带来了灾难。
大家知道，水是我们生活中一样必不可少的资源，(.)不仅可以发电、饮用、使用，还可以灌溉植物、哺育动物，是我们的“救心丸”，但是，我们的国家严重缺水，这导致一些地区没有水用，可是，还是有一些人浪费水源，认为钱是万能的，只要有钱，就可以买来水，那么，在世界各地都没有水的时候，你能用钱买来吗
对，是买不来的。我们要趁着还有水的时候就来节约用水，不要在喝你泪水的时候才知道节约，世上什么药都有，就缺后悔药，所以，我们要在水资源还未枯竭的时候就开始节约，我们国家的人口多，如果一人节约一滴水，十三亿的人就要节约十三亿滴水，这样日积月累，不仅不会使我们的生活缺少什么，我们国家的水资源也会丰富起来，这不是两全其美的事吗
再说说我们地球外的臭氧层，本来也是可以不断再生的，可是，由于人们对大自然的种种破坏，臭氧层已高的温度使人受不了，导致人由于受阳光
太多太强，而皮肤脱落，全身疼痛，甚至死亡。
保护大自然就是保护人类赖以生存的环境，人人都要关心，人人都要尽力。我呼吁：保护大自然，爱护我们生存的家园吧。
以环保节约作文600字3我的寒假生活，是平淡的，是短暂的。但寒假生活也是快乐，开心的，喜庆的令人兴奋的。因为，过年咯!
原本是妈妈计划好了这个寒假我们自驾去周边附近的城市去旅游，可是被我婉言拒绝了。因为我有自己的想法，那就是——为了节能减排，不去了!
今年的春节前夕，没有一丝的鞭炮声，没有一缕的火药味。与平常一样冷清，但这些，仍然遮掩不了浓浓的年味：公园里早早挂上了红红的灯笼，组成了“灯笼走廊”。小区里安装了上LED灯，组成一个个大红灯笼，星星灯……各家门上贴满了春联，这处处显示着新的一年将要来临了。
想到这，我又想起了以前。就拿去年来说吧。才进腊月二十鞭炮声就想起来了。当一挂鞭炮“噼里啪啦”一阵响后，我就看到一缕青色的烟雾渐渐飞向天空，渐渐消散。还有满地的碎红纸皮灰尘和火药的呛味。当时我认为很好玩，现在我才意识到这是一个重要环保的问题。再和现在相比，真是“此时无声胜有声”哪!
设想一下，如果每一户人家少燃放一挂鞭炮，那么今后我们可以多看到多少个蓝天呀!放爆竹确实是一个传统的民俗，但我们得对自己和后人健康着想呀!
有科学数据表明，一个吸烟者抽一根烟，五秒之后细微颗粒物指数便是四百五十七，已经爆表了;一分钟后是九百多;吸完烟后，一小时以后居然还是八十!一小根烟污染都会是这样，那别提比他大好几十倍的大挂鞭炮了!那空气里得有多少细微颗粒物啊!如果一小根烟都这样，那何况是一挂鞭炮呢
少吸一根烟，对自己包括周围的人都有好处;少放一挂鞭炮，对自己，对大众都有好处。而切还能减少对空气的污染，还能避免每年因为鞭炮而带来的火灾与伤害!
今年春节前夕，我问妈妈：“妈妈，今年咱还放鞭炮吗”“你说呢”“要我说就不放了。”“因为少放鞭炮不仅对空气有好处，减少危害，自己也省了不少钱。”
少放一点鞭炮，多一些蓝天;少吸一点烟，多一些健康;少开车就节能减排。保护环境，匹夫有责!那些人为的污染，能避免还是避免的为好。提倡环保，倡导美好的生活环境，督促人民大众为我们自己的生命呐喊，杜绝人为的污染!
俗话说得好，“纸包不住火”。如今已经科学家们打破了这个常识。今天，他们已经研究出了耐火纸，在酒精灯上也点不着。鞭炮这方面是关于环保的大问题，但我想，以现在的科技水平，那科学家为什么不能研制出一种即安全又环保鞭炮呢
盼望着总有一天，伟大的科学家们会研制出一种特制鞭炮来，既不失去千年的民俗，又能拒绝放鞭炮带来的各种危害，且国家又不会有经济损失。到那时，大家彻底过个安全幸福的环保年!
以环保节约作文600字4在浩瀚的宇宙中，只有一颗昔日是蓝色的星球，而她最重要的孩子人类，却在摧残她的生命。
题记
随着人类科技的发展，地球的环境越来越差，人们也渐渐意识到了环保的重要性，展开了一系列的环保工作。
我是一根树枝，这里有许许多多和我一样的兄弟姐妹们组成了一个大家庭树，我们生活在树林里，每天清晨，我们都会喝珍珠茶就是露珠啊。每天都忙着工作为人们制造氧气。大家都在一起幸福、快乐的生活着。
可是，有一天，这种幸福的生活被打破了人类来到了这里，他们用尖锐的利器把我们分离，然后，我就来到了一个被人类称为“工厂”的地方。这里还有很多和我一样的同类，他们来自世界各地。不知过了多久，一个巨大的铁“手”把我抓了起来，之后，我就失去了意识。
就这样，我就变成了一张白纸，在我的身上，被他们印上了两个大大的“环保”。
于是，在大街上，到处都可听见“环保，环保，环保”的声音。我被派到一个年轻女子的手上。我努力的仰起脸，让她注意我脸上的字此刻，我是自豪地。可是，我却被她随意的丢在了地上，紧接着，一个大大的脏鞋印就印到了我的脸上，我啜泣着，我不明白人们为什么这样对我!曾经，我和兄弟姐妹们生活在一起多么的快乐!我向四周看去，和我有着一样遭遇的兄弟们都在哭泣。
好久之后，我被一个扎着羊角辫的女孩捡起，擦掉了我脸上的灰。我感激的望着她。她把我带回了家，一进门，她就冲着屋里一个埋头写作的男孩大喊“哥哥，给我叠纸飞机!”
男孩的周围，有着许多废纸团。“别烦我!我在写老师布置的环保作文呢!自己玩去”
“哥哥哥哥，帮我叠吗!”
男孩的眼神瞥向了我，“哎，这纸上不就有作文吗!好妹妹，把纸给我吧”女孩将我递给了男孩。
可是，不过一会儿，我也成了那些废纸团之一。
男孩的妈妈进来了，“你瞧瞧你!就会乱扔垃圾!”于是，不过一会儿，我就和其他同胞们同垃圾一起，被烧掉了。
就这样，我变成了灰尘。
环保呵，环保!
在我们学校许多同学都习惯使用一次性的墨囊，它轻巧，方便携带，不已漏墨，但你知道吗每位同学每学期使用大约20个墨囊，一个四十人的班级就是800个，一个年级大约9000个，一个小学四个年级(一、二年级不用)就是36000个，想一想，一年是72000个墨囊，一起放在学校的广场上，估计也是厚厚的一层吧!要生产这么多的墨囊需要多少吨塑料和消耗掉多少吨的煤炭呢估计也是个不小的数字。如果我们使用瓶装的墨水，可以既节省费用同时又保护环境，为什么何乐而不为呢
当风吹起的时候，漫天的垃圾袋随风起舞，有时还会挡住你的视线，造成事故。如果每人每天少用2个塑料袋，全国一天就是27亿个，一年就是9855亿个，这个数字太恐怖了。其实每个人少2个是很容易做的事，再加上生产这些袋子背后的消耗，我们能为环保事业做的贡献不小吧!
再来看看不爱护环境的后果吧!由于工业生产造成下降酸雨的比率大大提高，而大量的酸雨会“吃掉”大自然的绿色的美景，树木花草的大量死亡，土地的裸露。今年全国的雾霾天气，他也有不少的功劳，而带给人类是让更多的人患上呼吸道疾病，甚至造成死亡。
下面笔者结合自己的教学实践，来阐述在语文教学中借鉴“超市”的一些体会：
一、在生活的情境中体验
《全日制义务教育语文课程标准》提出：语文源于生活，语文教学也应该面向生活。因为只有这样，才能让语文学习真正成为“现实的、有意义的、富有挑战性的”学习活动。例如，在教学写关于家禽的作文时，虽然学生在生活中经常见到，但往往熟视无睹，写作起来困难重重。因此我把家里的一只小鸡带到了课堂上，目的是为了唤起学生头脑中有关生活现象的记忆，让学生在模拟的情境中回忆。在课堂上我向学生提出明确的要求，并引导他们认真观察，抓住鸡的特点，从而了解鸡的性情、脾气等。这样，学生写作时就能如鱼得水，得心应手。正是有了这样的生活情境，才使我们的教学距离生活更近了一步。
二、自己动手，丰“衣”足“食”
在超市里，顾客可以推着购物车随意地选购自己称心如意的物品，那种感觉就是一种享受。这一点迁移到我们的语文教学中，也是可以借鉴的。心理学研究表明，语文的学习过程是一个学生自主构建的过程。在这个过程中，学生在原有经验的基础上主动建构知识，所以语文教学的过程如果能体现学生的主体性，就能突出学生在学习中的主体地位。在小学语文课堂教学中，教材中有许多内容难度都不大，教师完全可以大胆放手，允许学生根据自己的能力、水平、爱好选择自己喜欢的内容进行学习，自己动手、丰“衣”足“食”，进而培养学生自主学习的精神。
例如，在一年级的《识字8》教学中，由于认识汉字比较单调，学生的兴趣不是很浓，于是我设计了转转盘识字的方法，由一个“青”字，通过基本字，带出“清、蜻、情、请、睛、晴”一串字。让学生在快乐的转盘游戏中尽情地享受愉悦，让学生在动手、动脑中快乐地识字。
三、自由交流，碰撞思维
超市已成为人们休闲的地方，一边采购，一边交流，轻松自如。教者敞开“超市”大门，无意中让课堂成为表达与交流的乐园。使课堂和谐生成，行云流水，你的朗读，我的感受，他的评价都相互碰撞，达到相互补充、相互整合的教学效果。这样，学生在合作交流中学会倾听，学会接受，学会汲取，学会欣赏，从而实现知识与能力的有机转化，产生思维撞击、情感交流、知识共享的增值效应。
例如，在《狼和小羊》的结尾教学时，为了让学生的思维真正动起来，我进行了这样的教学设计：
师：在本节课的结尾，有这样一句话：说着，就往小羊的身上扑去……请大家展开想象，结果怎样了？
生1：一口把羊给吃了。
生2：小羊“咩咩”叫了几声，小羊的好朋友猎狗来了，一下子把狼吓跑了。
生3：小羊拿出看家本领，利用羊角，和狼勇敢的斗争着，这时，被猎人发现，狼吓跑了
……
可见，积极的交流，可以让学生的思维得到长足的发展。
四、激励评价，刺激“购买力”
在超市中，顾客在选购商品时，总会有想买又不想买的感觉，这时候，服务员的作用就显示出来了。比如“这种筷子是今年新款，纯低碳环保的，很适合你这样的小家庭使用”等等，这样的评价让顾客很乐意接受，在不经意之间刺激了顾客的购买欲。同样，在平时的课堂教学中，教师善于观察学生的点滴进步给予及时的肯定，不足之处及时纠正，对学生的学习能产生直接、有效的影响。
例如，当地的名师教学《望庐山瀑布》时的片段：
师：看你的眼睛炯炯有神，你来读。
师：你的嗓音真好听，已经把我带到半空中了。
师：你已经把我带到了八重天还没有到九重天，现在请大家一起朗诵，把我带到九重天，好吗？
简短的几句话，却让我们感受到评价带给学生的激励力量。因此，在课堂评价时，教师不但要及时对学生的回答、表现给予评价，还应引导学生自主评价、相互评价，进而提高学生参与学习的主动性。
二、题型研究
搜罗自1990年至2013年全国各地的高考语用题，可以发现：语用题的题型既有主观题，也有客观题，而且是主观题占主导地位，这主要是体现语用题的应用性。客观题的语用题，主要是考查连贯衔接，这是大部分省市命制语用题的选择。下面主要就主观题型的语用题作探讨研究，试作分类以下：
1.写作方式类。这类包括仿写、扩写、补写、续写、析字、就某一情境写话等等，如2005年广东卷仿“智者的思索、庸者的奢谈”写另一组句子，2000年前后各地试题多采用这种形式；2006年江苏卷“请用‘银河’、‘树影’、‘蛙声’等词语扩写一段情景交融的不少于40字的话”；2008年山东卷关于一位诗人上台阶不小心摔倒，要求“根据语境在横线上补写恰当的语句”；2013年广东卷为寓言“磨心对磨盘”续写不少于50字的话；2010年浙江卷仿照示例拆拼汉字并用富有文采的语言描述它；2010年湖北卷根据王维的诗句“竹喧归浣女”写一个场景，等等。
4.表述变换类。这类包括转述、句式变换、重组句子等。如1992年小李对小王说，小王对郭老师女儿、郭老师转述，2005年江苏卷就“现代著名散文家柯灵对微型小说的创作要领有如下形象的比喻‘关节处一着棋活，妙手成春；结穴处临去秋波那一转，令人低回不尽’用平易朴实的语言重新表述，2012年江苏卷“请以平实的语言表述老园艺师一段话的深层含意”；2003年全国卷“提取材料的要点，整合成一个单句，为‘遗传’下定义”，2006年湖北卷“提取下列材料中的要点，整合成一个单句，解释‘端午节’”，2009年江西卷将三个句子整合成一个单句，2005年广东卷将长句改写成四个短句；1999年全国卷用“儒、道、佛”作开头重组句子，等等。
6.观点阐述类。这类包括对理趣的阐明、对事件现象的看法等。如2005年北京卷举出两个带有“半”字的常用语并对其中蕴含的理趣作简要说明、2006浙江卷“以一种标点符号（省略号除外）为描述对象，写一个比喻句，形象地阐发某种生活道理”、2008年福建卷续写一个含“明”字的成语并解释、2008年安徽卷的“言外之意”、2008年江苏卷对有些高中生上学和放学仍由家长接送的现象写赞成者与质疑者的不同看法、2010年福建卷对国人过洋节日和洋人参与中国节日这种现象的看法、2010年湖南卷对《水中的倒影》一文中关于“在运动中能否清晰地辨认事物或认识自我，请结合原文，谈谈你的见解”、2011年福建卷对国名翻译的看法、2012年浙江卷对高中生“你觉得你离父母有多远”为主题的调查结果有关“代沟”发表看法、2012年福建卷“对纸笔书写与电脑输入你有什么看法”、2012年湖南卷对中国在英国伦敦开书展的消息拟写标题及阐述理由和据此写新闻短评、2013年福建卷的关于校门建筑的看法，等等。
以上分类，由于分类标准不同，或许会存在个别交叉的情形，但基本可概括这些年来高考语用题的考查情况。那么，语用题的考查呈现什么特点呢？
2.兼顾综合考查。早年的语用题单项考查的居多，近年来趋向于综合考查。如：仿写兼顾修辞、句式选用的考查；应用文种的写作，兼顾语病、别字、连贯、得体的考查；压缩兼顾选用、仿用、变换等的考查；图文转换兼顾压缩概括、简要评述的考查；串台词兼顾连贯、生动、得体等的考查；情境对话兼顾简明、连贯、得体、正确使用标点符号等的考查。
3.重视修辞运用。语言表达要求生动，积极修辞的选择也就顺理成章。修辞手法中的比喻、排比、对偶、反问、设问、反复、比拟、夸张等经常考查。
5.稳定中求创新。语用题板块，被称为高考改革的试验田，一直保持着“在稳定中求创新，在创新中求发展”的特点，体现“迈小步，不停步”的命题思路。
6.体现地域特色。各省市分别命题后，命题者都追求体现地域特色。如2004年广东卷以岭南佳果拟写对联、2010年重庆卷以“重庆”拟写对联；2012年湖北卷“湖北省‘书香荆楚文化湖北’全民读书月活动正式启动。为配合这次读书月活动，请从《楚辞》和《史记》两本书中任选一本，写一则阅读宣传语”；2007年广东卷的粤剧介绍等。
三、备考策略
基于上述分类和特点的把握，考虑到语用题的异彩纷呈，对于语用题的备考，我们认为可采取以下策略。
3.沟通联系，学会迁移。高考备考最忌学一得一，正确的方法是沟通联系，学会迁移。如高考中考查新闻点评，这种能力，其实在平时的课堂教学中经常训练和运用，如小说教学中人物形象的评价。2013年湖北高考语用题中有结合文本解读的题目，熟悉文本内容是解答这类题目的基础，主要人物、基本情节、人物性格及评价、人物关系、各类描写等可和平时的教学沟通联系。再如上面说到分类把握特征，其实，如果清楚了书信的格式，其他的如便条、留言、通知、启事、请柬、自荐信等格式问题即可实现迁移。
4.科学训练，掌握技巧。语用题命题，出新是常态，因此要训练一些高考卷中未曾出现的创新题型，可找最近出现在各地模拟卷中比较新颖的语用题穿插训练，在训练中要掌握技巧。做语用题，掌握技巧，运用思维策略，就能找到做题的突破口。常用的思维策略主要有五条：一是抓关键词，明确题目要求；二是抓结合点，激活知识储备；三是抓信息点，连接社会生活；四是抓迁移点，获取作答灵感；五是抓想象点，营造意境氛围。
5.活用修辞，美化语言。语用题考查承担着落实考试说明提出的检测考生“语言表达：简明、连贯、得体，准确、鲜明、生动”的任务。尽管有些语用题往往很少直接有修辞要求，但不用修辞，语言难以鲜明生动，表达无从形成个性。因此对考纲中要求掌握的八种修辞手法必须逐一过关，灵活运用。运用积极修辞（修辞手法）就可以有效地美化语言。
6.强化审题，准确作答。
正确审题是正确作答的前提，而要按照命题者指令作答，首先就要弄清题目的指令和限制，把准其明示或暗示的各种信息，这样所作的答案才有可能靠近命题者要求的答案。审题包括两个基本方面：一是仔细审读题干，明确答题方向；二是认真阅读材料，把握作答内容。这两个方面要兼顾，不能有所偏颇。在答题时，要有切题意识。切题应注意两个方面的符合：一是形式上要符合句式特点、符合修辞手法、符合字数要求；二是内容上要符合特定的对象、事物、情境。
四、命题预测
要精确预测高考命题是一件吃力而不讨好的事，但我们可做的是一个方向性的评估。根据上述的研究，似乎可以把握几点：一是紧贴学生生活的事件、社会热点，二是突出考查学生运用知识、思维能力、解决问题，三是扎实练好传统题型，应对轮考题，迁移知识和能力，解决新题型。这样，才能以不变应万变，而押赌注式的猜题、押题是不可取的。
总之，语用题的备考，因为牵涉面广、种类繁多、能力要求高，所以科学备考才是有效备考的必由之路。
【关键词】高原体育；北回归线；训练基地；蒙自
近年来，中国与东盟建立自由贸易区，云南成为缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南等湄公河以南的国家到达中国内陆的必经之地。同时，国家西部大开发指出“把云南打造成我国连接东南亚和南亚国家的陆路交通枢纽、对外开放的重要门户、西南地区的重要经济增长极”。云南省的战略定位将提升为中国面向东南亚经济圈开放的桥头堡。
随着国内体育事业发展不断壮大，国发（2011）11号文件指出“把建设高原体育训练基地、引导和支持基层公共体育设施建设和发展旅游体育活动列入国家战略”，同时云南省提出“七彩云南全民健身工程”，都将成为推动地处高原气候、土地资源丰厚的蒙自发展体育事业的强力引擎。
1.我国高原体育发展状况
1.1高原体育训练概况
高原体育训练指有目的、有计划的将运动员组织到适宜海拔的地区进行专项运动训练的方法。起源于20世纪50年代，苏联当时建立了高加索高原训练基地，并在1956年奥运会中由于高原训练获益。
目前世界各地的高原训练基地，截至2011年统计有72个，我国有17个，国外有55个。较著名的基地有西班牙格拉兰达和美国弗拉格斯塔夫（2134m）基地。
1995年在昆明召开的我国首届国际高原训练研讨会涉及的项目有：中长跑、竞走、马拉松、游泳、自行车、皮艇、划艇、摔跤、柔道、武术、乒乓球、排球、射箭13个项目。
1.2国家及云南省高原体育训练基地概况
目前国家级高原体育训练基地海拔大部分位于1500-2000米，主要集中在云南、贵州、四川、甘肃、青海等西部省份，其中云南数量最多，占全国总数约30%。（表1）
表1国内主要高原体育训练基地分布
基地名称海拔高度（米）
云南元江低海拔体育训练基地380
贵州红枫湖1245
四川西昌1500
陕西太白山1500
甘肃兰州1500
玉溪体育运动学校水上训练基地1756
四川会理1793
甘肃刘家峡1800
长白山高原冰雪运动训练基地1820
贵州六盘水1840
昆明海埂体育训练基地1888
云南省北教场体育训练基地1900
云南呈贡1917
新疆天池1942
甘肃榆中1987
云南昆明松茂水上基地2100
青海西宁2260
青海多巴国家高原体育训练基地2366
云南省省级体育训练基地有8个，除元江低海拔体育训练基地海拔380米，其余7个海拔均在1750米以上。（表2）
表2云南省高原体育训练基地分布
云南昆明松茂水上基地1756
玉溪体育运动学校水上训练基地1888
丽江地区少年足球训练基地1933
曲靖市体育训练中心2073
云南红塔体育中心2100
云南省北教场体育训练基地2416
1.3红河高原体育发展概况
近年来，红河州体育事业发展迅速，体育场地设施建设速度加快，体育场馆多达18个，但并无省级及以上级别的训练基地（表3）。曾举办多个国内外体育赛事（表4），群众体育蓬勃发展，竟技体育水平逐步提升，体育产业培植基础进一步夯实。
蒙自作为红河州州府，依托经济和政策的优势，着力打造海拔在1000——1500左右的亚高原体育训练基地，充分发挥云南高原体育训练基地领跑者的作用，打造蒙自基地的国际知名度。
表3红河体育场馆分布
场馆名称地址建设
面积（㎡）资金
投入
（万元）
红河县体育馆红河20053500650
红河体育场蒙自2001187374500
红河体育馆蒙自200112453.85500
州综合训练馆蒙自20069455.041500
州网球馆蒙自20064036691
州射击馆蒙自20066303.481300
州小轮自行车场蒙自20067452.5200
州民族体育馆个旧19978208.372510
州体操馆个旧20053180560
州民族体育馆网球馆个旧20055340650
个旧游泳馆个旧200564002400
个旧体育场个旧2005110001600
开远体育场开远1980162401810
开远体育馆开远19936800600
弥勒体育馆弥勒20078961.071195
绿春东仰体育馆绿春200810542.951229
屏边体育馆屏边1997
-20034750870
泸西体育馆泸西2007
-200991824300
表4红河举办赛事略表
赛事名称级别
2010—2012年ITF国际网球男子巡回赛国际性
国际滑翔赛国际
云南省第十二届运动会省级
2009—2012农行杯网球邀请赛州级
全国男子篮球联赛国家级
红河州第七届运动会州级
全国场地自行车和摩托车越野锦标赛国家级
云南省青少年锦标赛省级
全国跳水锦标赛国家级
全国女子摔跤锦标赛国家级
世界泰拳拳王争霸赛国际级
2.蒙自地理人文特色研究
蒙自隶属云南省红河州，位于云南省东南部，地处珠江与红河分水岭两侧，东邻文山市，西连个旧市，北接开远市，南与屏边县接壤，距省会昆明289公里，市区海拔1307米，北回归线横贯境内，属亚热带高原季风气候区。历史悠久，文化厚重，是云南建县最早的24个千年古县之一。
2.1亚高原山水城市风貌
蒙自地处滇中湖盆高原南部，是典型的低纬度高原地形，主要由山脉、岩溶高原、盆地（坝子）等地貌类型组成。县境最高点为老寨大黑山，海拔2567.8米，最低在冷泉清水河，海拔仅为146米。属于云南低纬高原，属亚热带高原季风气候，冬无严寒、夏无酷暑，雨热同季，干湿两季分明；气候垂直分带明显，热带、南亚热带、中亚热带、北热带、温带等都有分布。
2.2享誉世界的梯田文化
红河梯田是红河宝贵的世界人文遗产，在红河州的发展过程中有着极为重要的意义，拥有多元性价值。
（1）经济价值：梯田耕作是红河州哈尼族经济生活中最重要的部分，为哈尼族生存，发展提供了坚实的物质保障和最强劲的发展动力。
（2）文化价值：他们的文化因梯田产生并发展，从语言，服饰，居住到饮食，歌舞，文学等民族习惯都来自梯田，同时也通过梯田的运行活动得到完美的展示和充分的体现。
（3）社会价值：红河哈尼梯田经过多年的研究，宣传和申报世界文化遗产等工作，使红河梯田得到了国内外的高度认可，社会价值得到体现。
（4）品牌价值：红河州非常重视文化的抢救，保护工作。通过全力打造“红河哈尼梯田”这一关乎红河州各民族社会，经济，文化发展的品牌，使哈尼梯田成为了红河知名的文化品牌。
（5）艺术价值：梯田与地势地貌，生态环境，民族建筑的完美结合，又创造了独特的融梯田景观，气象景观等，全面展现了人与自然相融合的梯田景观艺术的巧夺天工，是自然景观和人文创造力的完美结合，具有无与伦比的景观艺术价值。
2.3多民族人文特色
红河州是一个多民族聚居的边疆少数民族自治州，主要为哈尼族和彝族。
哈尼族大多居住在海拔800至2500米的山区，主要从事农业，梯田稻作文化尤为发达，且是一个与音乐歌舞为伴的民族，主要舞蹈有大鼓舞、棕扇舞、木雀舞。
2.4北回归线文化
北回归线是地球气候变化的重要分界线，所穿越的地带都会有一定的特定气候现象。北回归线从蒙自两海片区自西而东穿过，是城市重要的要素，可规划形成富有特色的城市地标和城市文化。
3.两海片区总体规划
3.1蒙自城市结构
蒙自城市结构为两路两海三片区格局。两路指连接蒙自市区及工业片区的主干路红河大道和连接两海片区及蒙自市区的主干路天马路；两海指位于3片区之间的大屯海和长桥海，三片区指蒙自市区、工业片区及新规划的体育训练基地所在地两海片区。
3.2两海片区总体定位
结合国家政策、生态环境、城市经济等多方面要素，两海片区的总体定位为“集运动训练、会议会展、文化休闲、养生度假、旅游购物、生态宜居于一体的国家体育训练基地、东盟休闲度假胜地、国际康体养生天堂”。
3.3规划策略
（1）城市策略
城市中心：完善的体育设施，丰富的娱乐场所，活跃的商业氛围，极佳的地理位置，这些元素凝聚成一个新的城市中心；
城市名片：得天独厚的地理位置，优越的自然条件，与大屯海和长桥海的结合，在桥头堡发展战略以及推动旅游和高原运动产业的政策推动下，必将成为城市新名片；
城市互动：连接蒙自城区和工业片区，作为城市纽带，理清城市脉络，促进城市互动。
（2）生态策略
土地高效利用：明确城市发展内涵，在营造城市风貌的同时最大限度的保障土地的高效利用，提高多功能复合的空间营造；
建立评价体系：在区域环境和资源约束的前提下，建立量化的低碳指标体系和评价标准，并纳入到城市规划体系和考评体系之中；
发展绿色能源：利用蒙自压高原气候条件，积极发展风能、太阳能等绿色能源，强化第三产业；
构建绿色交通：强化公交网络交通系统，完善公交与私家车，非机动车的换乘系统。
（3）文化策略
强调历史文化的延续性，结合蒙自基地内生态肌理的再创造，注入多元的文化休闲设施，打造面貌多元的“文化走廊”和“文化板块”，为基地建设增加文化内涵。
同时，在全球化的大融合趋势下，蒙自地区结合自身条件，吸收外来文化，创造发展新文化，例如高原体育文化，北回归线文化，园艺文化等。
（4）经济策略
结合地区资源禀赋和区域发展对蒙自的要求，两海片区发展主要考虑以下三种业态：
服务经济——文体休闲（如体育馆、图书馆、展览馆、会展中心），社会设施（如医疗设施、科教设施、公共服务），特色街区（如创意街区、民俗街道）；
旅游经济——度假养生（度假山庄、休闲养生、温泉spa），旅游体验（梯田文化旅游体验，哈尼族民俗风情体验）、生态湿地（湿地景观，生态湿地）；
商务经济——商务办公、星级酒店、商业综合体。
3.4功能策划
结合两海片区所在地理位置及定位，对该片区约20平方公里的用地面积提出“一个引领，4个特色”五大功能片区，以亚高原体育训练基地为主体功能，结合布置休闲文化会展、购物休闲度假、滨海康体养生、生态幸福人居。
（1）亚高原体育训练
把居住、休闲度假、体育训练相结合，利用特有的亚高原地理环境，打造集田径、体操、足球、篮球、羽毛球、网球、自行车等项目于一体的亚高原体育训练基地，同时也可举行国内外大型体育赛事，形成具有地方气候特征的体育中心。
结合体育中心兴办体育学校，培养专业性体育人才；同时市民也可参与体育运动，达到全民健身的积极效应。
（2）休闲文化会展
以博鳌论坛为主的会议会展带动各类高端会议逐步进入，带来巨大的旅游市场。
同时以奇石博物馆和哈尼特色文化体验为主导，结合城市公园、休闲餐饮、商业办公等业态，形成的休闲文化娱乐中心。
（3）购物休闲度假
沿大屯海滨，以滨海休闲为源动力，结合各种国际时尚名品店，打造时尚高档度假胜地，带来大量高端旅游人士。
为吸引和留住游客，提升度假区品质和质量，提供多样化的娱乐活动配以地方民族特色美食和小商品，打造独具地方特色的“戛纳小镇”。
（4）滨海康体养生
沿长桥海滨，结合自然山水及地方民族特色养生，塑造远离繁华城市喧嚣的田园养生。打造多维度多产品的康体养生“尼斯小镇”。
提供丰富多样的养生方式，如精油SPA、哈尼药物养生、运动养生、温泉等。配合优美的音乐，生动的场景，使生活的脚步慢下来，细细体味养生的乐趣。
（5）生态幸福人居
区域自然植被状况保持较好，山体形态优美。规划将住区、山、林、芳香花园充分融合，各种设计开发尽量减少对地形、植被的破坏，体现人与自然和谐共生的理念。
通过循环使用各种自然能源、采用节能材料和绿色屋顶、采用自然通风系统等一系列措施，构建绿色住宅、健康住宅，倡导自然、生态、健康的生活方式。
面向都市亚健康人群，发展以高端生态健康为核心的居住形态；以生命健康服务体系，实现居住价值最大化。
3.5规划方案
方案从城市整体层面考量，沿现有城市公共空间发展趋势进行重新整合。以城市主要道天马路为纽带，将城市主要公共空间联系了起来（图1），同时结合北回归线的天然条件，确定了体育训练基地、北回归广场及休闲文化中心3大公共空间的位置；沿两海打造滨水休闲商业和滨水休闲度假（图2、表5）。
图1土地利用规划
图2规划总平面
表5用地平衡表
用地性质用地性质用地代号面积（公顷）比例（%）面积（公顷）比例（%）
居住用地商住B/R192.759.60%737.4337%
居住用地R2534.4526.50%
社区服务R2210.240.50%
绿地公共绿地G1411.7320.40%531.2226%
生产防护绿地G2119.495.90%
公共服务设施会议会展A149.512.50%512.0625%
文化娱乐A2259.082.90%
中小学用地A362.953.10%
体育用地A4134.346.70%
商业用地B1202.5710.10%
游艇码头B33.610.20%
道路用地道路用地S1232.7511.60%232.7512%
总计2013.46100.00%2013.46100%
4.体育训练基地核心区规划
4.1基地定位
综合国家、省、州等一系列高原体育训练基地的研究，定位2000亩的体育训练基地为：以“国际赛事、国家训练、市域健身”为核心内容，依托亚高原气候生态优质的环境资源，突出现代时尚格调，体现民族风情，形成以田径、足球、篮球、网球、游泳为主体项目，羽毛球、体操、自行车、极限运动等为配套项目的国家综合性生态高原体育训练中心。
4.2体育项目策划
结合高原可适应体育项目，本次体育训练中心规划项目包括田径、球类、水上运动、重竞技和综合5大类，共31个项目（表6）。
表6用地平衡表
运动
类别分类备注标准项目内容项目场地
田径类径赛跑道周长400m，6条分道，半圆式跑道的弯道半径36-38m跑道周长400m，6条分道，半圆式跑道的弯道半径36-38m风雨操场，体育场
跳跃大小不限大小不限风雨操场，体育场
投掷大小不限大小不限风雨操场，体育场
羽毛球标准场地，单打13.4×5.18m，双打13.40×6.10m单打13.4×5.18m，双打13.40×6.10m体育馆，综合训练馆
篮球标准场地15m×28m15m×28m两片标准赛事场地在风雨操场和体育馆，12片体育运动学校标准赛事场地，
球类足球国际比赛标准，长105m-110m，宽68m-75m长105m-110m，宽68m-75m2片标准赛事场地在风雨操场和体育场，一片体育运动学校标准赛事场地，2片练习场地
排球标准场地9×18m9×18m体育馆，综合训练馆、大屯海休闲沙滩
网球标准场地36.6×18.3m36.6×18.3m一片标准赛事场地在网球中心，2片在网球风雨中心，24片练习场地网球公园
乒乓球标准场地7×14m，不少于8张球台7×14m，不少于8张球台体育馆，综合训练馆
沙滩排球标准场地16m×8m的长方形，沙滩必须至少40cm深16m×8m的长方形，沙滩必须至少40cm深大屯海休闲度假沙滩
壁球标准场地9.75m长、6.4m宽9.75m长、6.4m宽综合训练馆，体育馆
水上
运动类跳水规模21.5m×15m，水深3.5m-5m规模21.5m×15m，水深3.5m-5m游泳中心
花样游泳池规模30m×20m；深度3m（12m×12m范围），2.5m（其它部位）规模30m×20m；深度3m（12m×12m范围），2.5m（其它部位）游泳中心
水球池规模30m×20m（男子），25m×17m（女子）；深度2m规模30m×20m（男子），25m×17m（女子）；深度2m游泳中心
游泳池规模50m×21m；深度≧1.8m规模50m×21m；深度≧1.8m游泳中心
儿童戏水池形状规模不限；深度0.5m-1m形状规模不限；深度0.5m-1m游泳中心
水上运动
中心帆船根据比赛艇型的大小，为直径2-3海里的圆形海面，宽度根据参赛船数不同为100-200m根据比赛艇型的大小，为直径2-3海里的圆形海面，宽度根据参赛船数不同为100-200m水上运动中心
皮划艇直线航道长度不小于2300m，至少9条航道，宽度不小于5m直线航道长度不小于2300m，至少9条航道，宽度不小于5m水上运动中心
赛艇直线航道长度不小于2300m，至少6条航道，宽度12.5-15m直线航道长度不小于2300m，至少6条航道，宽度12.5-15m水上运动中心
私人游艇
俱乐部集餐饮、娱乐、住宿、商务、船只停泊、维修保养、补给、驾驶训练等多功能于一体的休闲场所集餐饮、娱乐、住宿、商务、船只停泊、维修保养、补给、驾驶训练等多功能于一体的休闲场所水上运动中心
重竞
技类举重台子4平方米，高8～15厘米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线台子4平方米，高8～15厘米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线综合训练馆、体育馆
摔跤摔跤垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红色区带，圈外由1.5米宽的边缘区所包围摔跤垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红色区带，圈外由1.5米宽的边缘区所包围综合训练馆、体育馆
柔道标准场地，最小14×14m，最大16×16m最小14×14m，最大16×16m综合训练馆、体育馆
综合类马拉松国际上规定全程为26英里385码，即42.1956公里总长：48.798383公里起点：北回归线广场，终点：体育场
高尔夫挥杆场标准场地，250m长，宽度20m以上250m长，宽度20m以上高尔夫挥杆练习场
俱乐部集餐饮、娱乐、休闲、维修保养、补给、训练等多功能于一体的休闲场所集餐饮、娱乐、休闲、维修保养、补给、训练等多功能于一体的休闲场所高尔夫会所
武术武术标准场地，单练或对练，长14m×宽8m，集体项目长16m×宽14m单练或对练，长14m×宽8m，集体项目长16m×宽14m综合训练馆、体育馆
散打标准场地，8m×8m8m×8m综合训练馆、体育馆
跆拳道标准场地，8m×8m8m×8m联综合训练馆、体育馆
体操标准场地，12m×12m12m×12m综合训练馆、体育馆
射击标准场地，长120-150m长120-150m综合训练馆、体育馆
击剑标准场地，长14m，宽约2m长14m，宽约2m综合训练馆、体育馆
击剑标准场地9.75m长、6.4m宽9.75m长、6.4m宽综合训练馆、体育馆
乒乓球标准场地7×14m，不少于8张球台7×14m，不少于8张球台综合训练馆、体育馆
4.3方案设计
方案以北回归线为主轴线，北回归线广场为形象东大门，大屯海作为西部后花园，代表体育训练中心独有的地理位置。从东到西依次为：北回归线广场、体育园区（包括主体育场，体育中心联合馆，网球中心，主体育馆等）、运动休闲区（包括游泳馆、体育学校、管理中心、运动员公寓、酒店、体育公园等）、水上运动中心（包括水上娱乐中心、游艇码头等）。结合地形，采用当地独特的梯田模式，由东到西地势层层降低（图3、图4、图5、表7）。
图3体育训练基地总平面
图4体育训练基地土地利用规划
图5体育训练基地鸟瞰
表7体育训练基地控制指标表
用地面积（ha）占地面积（万㎡）绿地面积（㎡）硬地面积（㎡）层高建筑面积（万㎡）座位数
主体育场19.684.337.875.924.235000
主体育馆14.12.025.644.2322.510000
综合训练馆19.675.327.875.926
网球中心14.11.635.644.2322.23000
游泳馆8.31.883.322.4921
体育管理中心1.830.360.730.55113.96
体育学校13.711.555.484.1169.3
水上游乐中心1.320.330.530.420.67
水上娱乐中心2.30.20.920.6920.39
运动员公寓5.731.82.291.72125.77
后勤管理中心9.021.523.612.7146.08
后勤服务中心7.311.392.922.1922.78
网球会所1.690.240.680.5140.95
体育公园41.3941.3937.254.14
5.2结语
从奥运金牌“0”的突破，到如今成为世界金牌大国，我国的体育事业正处在繁荣昌盛阶段，同时人们也深知高原体育训练前所未有的意义。蒙自能够很好的找准自身独特的条件，利用亚高原气候，打造富有特色的亚高原体育训练基地，同时拥有大屯海、长桥海以及北回归线等独有的地理环境，结合地形打造“梯田”体育训练中心。尽可能保持原生态自然环境，利用体育训练基地作为引擎，大力发展两海片区的旅游业，推动蒙自市人口、经济和社会的健康、快速发展。
参考文献：
国发[2011]11号文件（公布版本）国务院关于支持云南省加快建设面向西南开放重要桥头堡的意见