林书豪、邓亚萍体育水平世界一流，他们的学习成绩也是人中龙凤
众所周知，体育锻炼可以强身健体，但体育锻炼的好处不仅仅于此，美国最新的一项调查显示，中学生身体越强健，考试越容易得高分。
职业高球手成绩年级前十
谢女士的女儿黎佳韵是国家职业高尔夫球运动员，中国高尔夫球队女队队长。曾获2010年广州亚运会女子高尔夫球团体亚军、2011年大学生运动会女子团体亚军、2011年全国高尔夫职业业余配对赛职业组女子冠军。12岁开始打高球的黎佳韵除了球打得棒以外，学习也很叻。2007年高考，佳韵以超过重本线的成绩考上了广东外语外贸大学，今年她又凭借出色的学业实力获得了广外的保研资格。
从好玩到爱上高球
“女儿在高球上能取得这些成绩，完全是无心插柳的结果。”谢女士说，女儿最初接触高球是因为六年级那个寒假没地方活动，爸爸便把女儿带到了高尔夫练习场，“女儿刚开始觉得高球好玩，就随便打了几球。”
麓湖高尔夫练习场正好是当时刚刚组建两年多的广州市青少年高尔夫球队的训练基地，负责这支球队的冯雄（现任广州市高协秘书长）在球场上一眼就看出佳韵是个有潜力的高球选手，于是把她纳入球队，当时冯珊珊（女子职业高尔夫球史上第一位夺得四大满贯赛的中国高尔夫球协会注册球手）也在队里训练。
早上七点就到球场练习
谢女士的周末是在看女儿打球中度过的，“一般是爸爸和女儿一起打球，我就在一旁看着。”当记者问她不能亲身体验高尔夫，只是看着父女俩打，会不会无聊？她说：“怎么会无聊呢？我觉得这个过程很享受啊，看着女儿挥杆时，在空中划出一道优美的弧线是一种享受。”
节假日，女儿下场常常要早上7点左右在郊远的球场集合，清晨五点多起床准备早餐，然后驱车一个多小时送女儿到球场是家常便饭的事。对此谢女士从没怨言，“女儿都能一直坚持下来，我们做家长的还有什么理由抱怨呢？我们能做的就是成为孩子最坚强的后盾。”
临考前打球可放松大脑
高中阶段，佳韵的比赛多了起来，但学习成绩依然优秀，一直保持在年级前十名。高考前半年，她停了所有的比赛，但谢女士跟女儿商量后仍让她保持每周两至三次、每次两小时的练球频率。谢女士说：“高考前天天都需要复习，女儿只有通过打球才能放松大脑，我们一直相信7+1>8的原则，即7个小时的学习加1个小时的体育锻炼的效果大于8个小时的连续学习。”
功夫不负有心人，2007年6月，佳韵以599分的高考成绩考入了广东外语外贸大学。
Tips
坚持打乒乓球获牛津招考官青睐
平女士的儿子小杰在牛津大学马上要升大三了，他除了学习好以外，还打得一手好乒乓球，高中时曾获得过学校男子单打亚军，现在还是牛津大学乒乓球社团的骨干成员。
为健康让孩子打球
小杰从小身体弱小，经常生病，“为了让他能有强健的体魄，儿子小学一年级时我就为他请了一名教练教他打乒乓球。”平女士说，最早让儿子打球纯粹是从身体健康出发，果不其然，小杰打了两个月球以后，食欲明显好转，“开始长胖了，也没以前那么容易生病了。”
小杰每天放学，平女士都接他去打乒乓球，但他四年级时开始对乒乓球厌倦了，“他当时觉得总是重复一样的动作很没意思，特别枯燥，所以想放弃。”平女士认为，孩子从小坚持一项体育特长是终身受益的，而孩子能否坚持下来，关键靠家长的鼓励和坚持。所以在她的“晓之以理，动之以情”的攻势下，小杰没有放弃。
坚持一项运动能培养多方面品质
上初中后，小杰和同学喜欢在课间休息时打乒乓球擂台赛，“由于小杰从小受过专业的训练，球打得不错，一直当擂主。”平女士认为，儿子的自信心是从那时候建立起来的，“俗话说‘以球会友’嘛，儿子球打得好，人也自信了很多，朋友多了，性格也开朗了许多。”
平女士认为，与其让孩子周末参加各种补习班，还不如让孩子多参加体育锻炼，“小杰从来没上过补习班，他的周末一般是打一天乒乓球，画一天画，即使到了高中，这个习惯一直都没变过。乒乓球是一项用脑的运动，要求反应迅速，其实打球是在锻炼思维。”
“此外，一直坚持一项运动还能培养孩子多方面的品质。比如毅力和专注力。”平女士说，坚持一项运动可以培养孩子吃苦耐劳的精神，“孩子能够把这种精神转嫁到学习上。运动还可以让孩子释放压力，培养乐观积极的生活态度。”平女士说，小杰阳光开朗的性格以及坚忍不拔的品质都是一直坚持打乒乓球的结果。“申请牛津大学的时候，招考官对小杰很满意，他们认为儿子能够一直坚持一项运动很不容易。”
由于从小就培养了良好的运动习惯，现在读大学的小杰也办了张健身卡，每隔一天他都要去健身房锻炼2个小时，“每次运动完出一身汗都特别爽，运动过后再投入学习，效率会更高。”小杰现在牛津大学成绩也一直都名列前茅，他认为坚持运动对学习有很大的促进作用。
孩子6—8岁时就可以开始学乒乓球了，由于乒乓球属于单侧性的运动，学龄前孩子练习时，要注意全面锻炼，防止单侧发展。在练习的过程中，还要注意全身动作的均衡和协调。
游泳让女儿学会了坚持
谭先生的女儿小嘉小学时曾代表学校参加广州市游泳锦标赛，多次获得团体冠军。而小嘉从小学到初中，成绩一直名列前茅，今年还以出色的学术能力被香港中文大学录取，准备攻读硕士学位。
“狠心”让女儿游下去
在爸爸的强迫下，小嘉小学一年级就开始在学校的泳队学游泳了。“小嘉从小体弱多病，我希望通过游泳来锻炼她的身体。我一直认为，身体好才有本钱和精力去学习。”谭先生认为，孩子小没有运动的意识，家长的引导非常重要。
“泳队的训练很辛苦，作为家长，我看着都心疼。他们每天要训练两次，中午一次，下午放学后一次，每次都要两个多小时。冬天去泳场接女儿回家，看着她穿着泳衣，浑身湿透地站在泳池边，哆嗦着听教练训话，好几次我都想让她放弃。”谭先生说，尽管当时很心疼女儿，但为了让她有个好身体，还是“狠心”让女儿继续游下去。
女儿压力大就去游泳
加入泳队两年多以后，小嘉的身体明显好过从前，生病的次数少了很多，“去年她和同学走川藏线，条件艰苦，极度锻炼人的意志，在对身体条件要求这么高的高海拔地区，她能够安然无恙，我觉得都是这么多年来坚持游泳锻炼出良好体质的结果。”
谭先生认为，坚持游泳除了让小嘉身体棒以外，最重要的是锻炼了她的意志力，学会了坚持。“游泳时一般都是朝着一个目标奋力向前游的，同样，她在学习和生活上只要有一个目标，就会朝着目标前进，所有的困难都可以克服。很多时候，我这个当爸爸的都很佩服她的坚持不懈。”
“此外，坚持游泳，她的团队合作和协调能力也得到不同程度的提高。”谭先生说，小嘉小时候遇到一点点不顺心就爱发脾气，对自己要求很高，总是给她自己制造了很多压力。“现在她一遇到烦心事都会一个人去游泳，用她自己的话来说，‘游泳可以减压，让身心同时沉浸在水里，压力和负面情绪就会被稀释’。”
小嘉的学习成绩一直很优秀，谭先生认为，一直坚持游泳对女儿的学习有间接的促进作用。“运动好，证明孩子在各方面都有不同程度的积累，比如游泳游得好的孩子比较能坚持；乒乓球打得好的孩子思维会比较活跃等，不同的运动可以培养孩子不同的能力和性格。这对孩子的学习无疑是非常有利的。运动还可以让人的大脑保持良好的状态，可以鼓舞情绪，也可以集中注意力。”
学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。
考上北大的羽毛球冠军
戚女士的儿子廖戈是广东实验中学的体育特长生，曾获得全国中学生羽毛球双打冠军，还曾代表学校获得世界中学生羽毛球赛团体冠军。他今年以理科626分的高考成绩通过自主招生被北大录取。
把羽毛球当游戏玩
廖戈从5岁开始打羽毛球，“我们当时希望儿子除了学习以外，还要有一项体育爱好来释放自己的情绪，在让他尝试了乒乓球、羽毛球、毽球等多项运动后，发现他对羽毛球特别感兴趣。”戚女士说，儿子起初打羽毛球是跟着爸爸妈妈一起玩，“我们每天都带着他把羽毛球当游戏玩。”
参加比赛易使孩子坚持
廖戈8岁时，因为同学嘲笑他太胖不适合打羽毛球，他一度对自己没信心，想放弃。“我当时鼓励他坚持下去，并把他6岁时获得区冠军的照片和奖状拿出来鼓励他，希望他不要因为别人无心的一两句话而半途而废。”戚女士说，要让孩子爱上一项运动，鼓励孩子参加比赛是让孩子坚持下去的好方法。
因为羽毛球打得好，廖戈初中和高中都是省实的体育特长生，但他的成绩也非常好。“儿子羽毛球打得好并非天赋好，而是勤奋努力的结果。同样在学习上他也会为了取得好成绩而勤奋努力。”初中和高中，廖戈每天下午练球两小时，周六日三个小时。如此高强度的训练，让他的水平突飞猛进，在学校的体育节上频频获奖。”
戚女士认为，儿子打羽毛球并不仅局限获得自主招生加分，“对他来说，打球能锻炼体质，运动减压。最重要的，莫过于通过羽毛球交到很多朋友，极大地拓宽了他的交际圈。”
5岁就可以开始学羽毛球了，5岁以上的孩子心智开始成熟，比较能适应训练的要求。
那些成绩好的
体育达人
●林书豪哈佛出来的NBA球员
林书豪于2003年至2006年在帕洛阿尔托高中就读，曾协助校队夺得过加州二级篮球锦标赛冠军并当选年度最佳运动员，正是从这里，林书豪凭借自己优异的学业和篮球特长，得以进入哈佛大学，并最终追寻着自己的梦想闯入NBA的赛场。
●邓亚萍
世界冠军攻读剑桥博士
●焦刘洋
学习成绩一直名列前茅
到广州军区部队之前，一边学习一边练游泳的焦刘洋，在班里的成绩始终名列前茅。焦刘洋说：“好好学习只能考大学。要是游泳游好了，就可以拿冠军，拿了冠军还能再考大学。”
●唐致诚
被北大录取的
足球“高水平运动员”
17岁的唐致诚是本届省中运会深圳代表队的男足队长，今年高考他以550分的成绩被北京大学录取。早在北京大学对高水平运动员自主招生的测试中，他在48名参加考试的学生中足球技术排名第一。随后，他又成功考上北大要求的本科线，成为这48名运动员中唯一一名被北大录取的足球“高水平运动员”学生。
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