我想找一个心理医生聊聊咨询实录

孙凤彩副主任医师枣庄市精神卫生中心

您好，我是枣庄市精神卫生中心，孙凤彩医生

你好，你想找一个心理医生聊一下，请把你遇到的问题详细的说一下，只有你详细的叙述，医生才可能根据你的情况来对政指导的。

你遇到了哪些问题，能详细的说一下吗？

你好医生，我就是总怀疑自己爸爸曾经害自己，因为从小没有父爱，就总把他想的很坏，我身边家人也说我爸不是那样的人，但是我就是害怕，乱想，之前检查有强迫焦虑，因为我家庭离异，很久没有和父亲说话，我爸没啥责任心，没咋管过我，我这种他伤害过我的想法就一直冒出来，不知道应该怎么调节

因为小的时候从几个月开始是我爸带我，我妈出去上班，然后我现在一回想就害怕

理解你的心情，你这种情况主要是你的成长经历导致的是因为。在你记忆里，父亲并没有给你过多的父爱鼓励和关怀，所以你才会有这些想法。

如果你目前这状态状态已经影响了你的工作生活学习的话，那你最好还是吃一点药控制。

平时在心里告诉自己那是自己的亲生父亲，虎毒不食子，他不会害你的，而且你现在已经成年。每当有这些想法的时候，及时的找一些别的事情去做来转移注意力，

你可以和你父亲一起去做个心理的疏导治疗，可能会对你有帮助的

你现在自己成家了吗？

你现在做什么工作？目前这种状态影响你的工作吗？

医生，我还没有成家，真的是我把他想的太坏了么

影响了，每天就是很焦虑，一想到他，我就伤心难过

你父亲在现实生活当中。对法律如果是敬畏的，没有犯过法，我相信他不会伤害你的哒哒的。

后面的字是错的，识别错了，不好意思。

我爸没犯过法，我妈都说我爸没那么坏，我感觉我就是因为这份关爱没有得到，但是父爱是不能强求的

我就特别没有安全感，有的时候很自卑

医生你说的真的对，我也很久没有联系他了，就是感觉非常陌生，怕打扰到他现在的生活

我就自己压抑这份心情，感觉自己真的很难受

你放心，只要你愿意去找他，他肯定不会拒绝你，你也不会打扰他的生活的，因为他从内心里肯定希望你和他很亲密的互动交流。

所以你不要担心打扰他，只要你真心的去想和他交流，我相信他肯定会配合你，也可以把我们的交流记录截屏发给他，让他知道你内心的想法，我相信他也不会怪罪你。

但是这么多年他一直没有联系我，我真的联系他不知道为什么没有那份勇气，感觉成了陌生人一样，都不知道咋开头

我感觉他看到我现在这样会不会很难过

你是女儿，你是晚辈，你主动的去联系他，我相信他会很开心的。

他有可能会伤心会难过，但是他的内心是该会高兴的。因为他的伤心是看到你，因为他们夫妻感情的原因影响了你的身心健康，他高兴是因为你能够主动的联系他，所以我相信你如果能够迈出这一步的话，你们父女的关系应该很好的。我相信你母亲也不会拒绝你们交往的。

谢谢你医生很感谢你，医生我还想问一下，我们应该怎么样提高安全感，都说安全感是要自己给自己

每天对自己多些接纳，鼓励和认可。多培养些兴趣爱好，而且遇到问题要学会换位思考，换个角度去考虑。你每天早晨起来就告诉自己我是最棒的，我是最好的，我不会在意别人怎样看我的。每天都这样积极的暗示自己，你就会开心阳光。

谢谢你医生

不要客气，我相信你通过自己的调整以及向周围各方面都好的人去模仿和学习。你会越来越好的。

因为我们人都是在模仿和学习当中成长起来的，学会修正自己。

医生你说的是，医生在强迫症方面有什么好的建议可以改善的么