国医大师提醒:千万别做的事!

因为不了解,很多时候咱们在无意识的情况下,就做了毁健康的事,小编总结了国内百位三甲医院各科室名医共同梳理的一份提醒,每个人都应该看看!可千万别再做这些事自残了!

1.染头发别太频繁。

虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前,尤其是老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。

所以,头发能不染就不染,实在想染发的,最多半年一次。

2.新房不要着急住

千万别吃发霉食物

花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了,其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用的话,更会增加致病风险。而且,水洗和高温烹调也难以将其破坏,一定不要再吃了!

不要在马路边锻炼

马路经汽车碾压,尘土飞扬,而运动中的人体肺活量增加,会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。

溜达锻炼不要背手

经常见到一些老年人喜欢背着手走路,这样上身重心前移,使本已佝偻的上身更加向前倾斜,非常不利于健康。走路时两臂随之摆动才好。

1.饮食一定要有规律

合理饮食,避免含糖饮料和冰淇淋;选择合适的运动,并长期坚持下去;调适情绪,避免不良情绪堆积;规律生活,避免长期熬夜;量出而入,保持良好体重。

2.糖友不要轻易拔牙

不要突然快速回头

正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂,引发颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。

不要憋尿

含有细菌的尿液未能及时排出,易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈,将会引起肾实质损伤,导致肾功能不全。

1.不要总喝浓茶、浓咖啡

咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

白开水就是最好的饮料,如果嫌没味道,可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。

2.不要用矮桌吃饭

经常用矮桌驼着腰吃饭,容易使腹部受压,影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环,使人的消化功能减弱,长期易患胃病。

1.测血脂前三天少吃油腻食品

油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大,受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品,不要饮酒,同时检测前严格空腹12小时,才能得到一个客观准确的血脂结果。

2.感冒了别做剧烈运动

轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,不能做剧烈运动。感冒后,人体新陈代谢速度加快,如再做比较剧烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。

同时,感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎,一定要警惕。

3.冠心病人饭后不要百步走

身体素质良好的人,饭后可以散步,但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动,有冠心病者尤应注意。

4.老咬舌头可能是中风

偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能灵活运动。

1.消毒液不要过多用

有些人喜欢用消毒液打扫家中卫生,长期使用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病,比如过敏性咽炎、鼻炎。

2.早晨水龙头第一杯水别喝,也别用来刷牙

上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。

不要把零食当饭吃

不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能,又影响胆囊的收缩和胆汁排出,胆汁黏稠度增加,易引发胆结石。

1.不要经常吃夜宵和火锅

夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺长期充血,尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒,酒精的刺激会加重前列腺充血的情况,容易引起前列腺炎。

2.老年人不要盲目补钙

有一部分老年性泌尿系结石,和补钙过量有关,建议老年朋友补钙也不能盲目,需要在医生指导下进行。

不要久坐

1.不要用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,尽可能使用自己的浴巾。

2.不要使用碱性沐浴露

这样做会破坏私处的酸碱平衡,使正常的乳酸杆菌生长受抑,诱发妇科炎症。

3.看到治宫颈糜烂的医院赶紧跑

“宫颈糜烂”这个名称已经被取消,如果被诊断为这个东西,说明遇上不靠谱的医院或者医生了,赶紧跑。

坐月子不要大吃补品

以前中国人坐月子讲究“补”,主要是补血气,这和以前多数中国人营养缺乏有关。现在大多数人不需要补,要注重的是营养均衡。

1.不要拿果汁当辅食

6个月以后的婴儿可以直接吃果泥,1岁以后的孩子也要限制喝果汁。可以多吃水果,但不能把果汁等同于水果。

2.不要给3个月内的宝宝喂米糊

3个月以下的宝宝,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。

1.不要总是坐软沙发

沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,使腰背部肌肉更放松,腰椎间盘压力也较小。

2.不要直接弯腰捡东西

人体的关节比较脆弱,容易发生病变,当人直接弯下腰时的一瞬间腰椎间盘压力增大,容易出现腰痛等症状。捡东西要保持腰部直立,慢慢蹲下再捡。

不要频繁上下台阶

膝关节反复地弯曲、伸直,髌骨负重明显增加,关节的磨损自然也会加重。

不要轻信偏方

有时用了偏方后“不疼了”、“精神比原来好”,但这并不是治愈的标准,甚至反而掩盖了真正的病情,导致规范治疗的延误。

蚊虫咬后不要涂花露水

花露水可预防蚊虫叮咬,但被叮咬后再涂抹无效。很多人还会因痛痒挠破皮肤甚至出血,这时再涂花露水,会刺激皮肤,加重皮肤损伤,甚至导致中毒。

没怀孕不要只查女性

事实上,男性因素所致不育大约占不孕不育人群的50%,是名副其实的“半边天”。

1.晴天外出要戴墨镜

太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”,可以戴个防紫外线的墨镜,尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。

2.眼干涩不要总揉眼

揉眼可能会将病菌带入眼睛,造成眼部炎症,还可能诱发结膜炎、角膜炎。给眼睛加湿,可使用加湿器或在旁边放杯热水。适当多眨眼。

1.使用软毛牙刷

牙刷太硬会损坏牙齿,导致牙龈萎缩。

2.别用牙齿开酒瓶

很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的价签,打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或导致牙齿的边缘破裂。

口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶,也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

3.家人不要共用牙膏

共用一支牙膏,很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况,选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。

老年肝病患者不要常喝牛奶。

牛奶中的乳糖会分解为半乳糖,过多的半乳糖可沉积在人体眼睛的晶状体内,引发白内障。

止鼻血不要抬头

流鼻血时抬头,血会流到鼻腔后方、口腔,甚至气管和肺部。正确办法是保持头部稍前倾,采用局部压迫来止血,哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5~10分钟。

不要过度保养

长期各种水、乳、霜、膜轮番上阵,会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。其实只要做好清洁、选择合适的护肤霜,偶尔用用面膜就可以满足基本需求。

烫伤后别乱涂东西

民间治烫伤土方多如牛毛,比如涂牙膏、酱油、风油精等等,都不科学,会加重痛苦、污染创面。烫伤后的正确自我处理方法是用流动的冷水冲洗,或用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。

不要排斥负面情绪

负面情绪是一种好信号,每一种负面情绪都对应着生活、工作中需要改进的问题。找到问题的根源,就可以帮我们找到解决问题的方法。

偏头痛不要自行服药

大多数止痛药都只是暂时缓解疼痛,要想彻底止痛还要到医院查明病因,进行综合治疗。

做自己不擅长的运动最有益,并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行,能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡,导致运动过度或受伤。

煲汤不要超一个半小时

感冒不要同时吃几种药

生活中常见的药物性肝炎,部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。

在用药前,仔细阅读药品使用说明书,弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药,后果非常严重。

晕倒不要使劲掐人中

有人晕倒后,掐人中并不能起到急救作用,反而可能会害人。正确方法是先拨打120,然后上前拍肩大声喊叫患者,如无反应,则观察呼吸。如呼吸正常,帮其侧卧,等待急救车;如无呼吸,则给予心肺复苏或单纯胸外按压,直到急救人员到达。

太嫩的牛排:小心牛带绦虫

太红的火腿制品:小心亚硝酸盐

路边的烤串:小心多环芳烃致癌物

熏肉等熏制食品:小心致癌物

烤肠:真正的肉含量少,盐含量高,且含亚硝酸盐

炸鸡、鸡米花:油炸食品,高能量高脂肪

带“酥”或“派”字食品:糖、脂肪、香精和多种食品添加剂是它们迷人口感的主要原因。

果胶糖:不含营养素,且影响食欲

果脯、蜜饯:各种甜味剂大集合

带“味”字食品:这些食物尝起来有水果味,往往不过是加了一些香精。

带“柳”字食品:这类食品要添加蓬松剂和大量脂肪,含铅量较高,且容易引发肥胖

灌汤包:里面包了很多油

鱼香肉丝:油多、糖多、盐多

水煮鱼:鱼片在油里潜泳

麻辣香锅:辣椒、盐多很伤肠胃

冰水:伤胃,还不解渴

碳酸饮料:伤牙、伤胃

无根豆芽:长期食用危及健康。

未成熟的西红柿:吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。

肉馅:原料多为零碎的边角料或是当天卖剩下的“陈肉”等。

变色的紫菜:若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。

THE END
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4.常见问题寻医互动就医指南3、医生评估后开具医嘱 4、签署知情同意书 5、缴费 6、在2楼医学检验科抽血 拿取报告:在抽血后15天左右,电话通知在门诊四楼遗传咨询门诊处拿报告。 温馨提示;无创DNA不需要抽饿血,但需要携带产前检查资料。 12、唐氏筛查检查流程(15 周-20周+6天)每天都可以检查 https://www.mysrmyy.com/group_news/
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7.有点不放心消化科的医生也做胃镜吗!无痛胃镜基本上的消化科的医生都会做胃镜的,无痛胃镜先给患者打点滴,静脉麻醉,再胃镜检查,医生开始常规检查,结束了,镜子就要拿到洗消中心消毒清洗了,有些医院检查结束后是医生把检查的镜子拿去洗消,护士把洗消好的镜子挂到机器上的。有些医院的护士专门操作,负责拿镜子去洗消,再把洗消好的镜子挂到机器上的,而且肯定是镜子挂https://www.chunyuyisheng.com/pc/qa/w-XBfDmZM5nzdmX6F11K7g/
8.公立三甲医生告诉你,消化内科体验如何所以,我只能说消化科的夜班不算轻松。 内镜中心 近些年内镜技术的不断发展,现在消化内镜已经是很多疾病诊断的金标准。 来消化内科就诊的患者多多少少都会接触到胃肠镜,住院病人胃肠镜检查的数量就更多了,随着体检普及越来越多人主动选择胃肠镜检查。 内镜器械的发展,让很多必须开刀才能解决的疾病,现在内镜下就能解决,例https://3g.jobmd.cn/article/qtyzzx/10004641.htm
9.“中医馆上市第一股”诞生了!深圳这家中医馆到底牛在哪?3、从我们熟悉的中医针灸推拿科、骨科、中医内科,到肿瘤科、中医儿科、呼吸科、妇科、消化科……全部都有名医坐诊,这也太厉害了吧。 二、专业的中医打开了我新世界的大门 看到这强大的医生阵容,我心里更有底了,没想到,接下来的治疗过程更是打开了我新世界的大门。 https://card.weibo.com/article/m/show/id/2309404726575127200523
10.消化科医生养胃秘诀坚持3天就有效消化科医生从来不做9件事 多数的胃肠疾病都是我们不经意间的习惯导致的。消化科医生提醒,这9件伤胃最深的事应该避免。 1 趁热吃 中国人惯趁热吃,长此以往,食道和胃的黏膜都会发生慢性损伤,引发癌变。此外,烧烤、火锅等过烫食物也容易诱发消化道病变。 https://jiankang.cctv.com/m/a/index.shtml?id=ARTIyr1ECHVESMPzbb3F7aCr170911
11.(精品)实习医生出科个人总结10篇实习医生出科个人总结 篇6 在消化内二科轮转的2个月又接近尾声了,在史老师及周老师的指导下,学到了很多知识,同时意识到自己的很多不足。 刚到消化科时由于对消化科疾病及检查的'认识不足,经常犯错误。比如大病历书写不完善,诊断书写不规范,病程记录不完整,知情文件没有及时建立,老师都给一一指出。比如现病史书https://www.ruiwen.com/word/shixiyishengchukegerenzongjiery0h.html
12.还在无肉不欢?研究证实:吃太多肉与25种常见病有关爱吃肉的人,各科医生都很担心你! 1、消化科医生:容易便秘 生活好了,吃肉量也上来了。越来越多的人都是“三高一低”的饮食,高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。 肉吃多了,菜吃少了,没有了纤维素,便秘就容易找上你。 2、血管外科医生:影响血管健康 https://m.thepaper.cn/wap/resource/jsp/newsDetail_forward_13046016
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14.消化科天津中医药大学第二附属医院消化科是集医疗、教学和科研为一体的脾胃病专科,国家中医药管理局“十二五”重点专科,全国中医药系统2018-2020年改善医疗服务先进典型科室、华北区域中医专科诊疗中心-脾胃病专科联盟单位、北京大学第三医院医联体合作单位、天津市卫健委脾胃病中医专科联盟牵头单位。 https://www.tjzyefy.com/system/2022/09/20/030091327.shtml
15.壹生资讯作为消化科医生我必须告诉所有人真相! 诊室里的故事 “医生,我的活检报告出来了你帮我看下。”我抬头一看,原来是老张,上周我给他做的胃镜。“病理结果还好,就是有点轻度肠化。”我指了指报告上的结论告诉他。 “肠化是不是不好,马上要变癌的?”“谁告诉你的?”“别人说的,他爸爸就是肠化变成胃癌的。https://www.cmtopdr.com/post/detail/dad17e7a-1a67-4eb5-a5e8-325a8574f846
16.临汾市中心医院第二届十大名医消化科副主任范彩霞:护佑降的医路一个医生的成长不是轻而易举的,需要一步一步地突破自己。 2013年,范彩霞从上海复旦大学中山医院内镜中心进修归来,开展了无痛肠镜; 2017年,国内著名消化道早癌专家刘志国教授博士工作室落户市中心医院消化科,范彩霞负责刘志国博士工作站每月的手术相关工作,从而接触到了内镜介入前沿技术,她在我市率先开展消化道早癌筛http://www.lfxww.com/2020/lfsz/2652604.html
17.胃炎怎么办消化科医生教你5种治疗方法疾病预防2.一旦出现了胃炎这种疾病,大家应该要经常吃比较容易消化的食物,这个时候大家需要尽量吃清淡的食物,少吃油炸、腌渍、烧烤类、高盐类、高糖类之类的食物。还有在吃东西的时候一定不能太快,只有细嚼慢咽才有助于消化。 3.合理管控自己的情绪,保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃https://m.39yst.com/yufang/580814.shtml
18.瑞金病例一个月内消化道出血6次,这种病实在少见!医生提醒接下来的一个半月里,老许的胃里一直不太平,反复出现呕血、黑便等症状,每次都形势紧迫,每次都命悬一线,“医生和我们讲,当时我爸的胃像水龙头一样在滴滴答答渗血,很难止住;如果正常人的血条是5的话,他的血条就是1。”老许的女儿回忆道。 即使“血条”跌至1,急诊科的全体医务人员也没有放弃!联手消化科、放射介https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=1323355
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