随着社会的发展和进步，女性在社会中的地位逐渐提高，女性对自我成长和发展的需求也越来越强烈。
然而，由于历史和文化等原因，许多女性在家庭、职场和社会中仍然面临着许多挑战，长期处于这种环境下，她们不可避免地会出现各种生活、心理上的压力。
基于以上问题及社区妇女的需要，高桥街道社工站开展“芳华悦己，自在逐光”妇女成长型小组以缓解妇女压力，促进自我成长和发展。
二、理论分析
（一）增能理论
增能理论是一种协助个人、家庭、团体和社区获得发展能力的社会工作理论。
该理论认为，弱势群体之所以处于弱势状态，是因为缺乏生活能力、表达自我价值的能力、与他人合作的能力和控制公共生活各领域的能力。
要改变弱势群体的状况，就必须赋予弱势群体成员各种正面、积极的权力和能力。
（二）互动小组模式理论
这一模式强调人与人的交互反应关系，强调成员的互相帮助，强调个人必须从群体生活中学习，小组互动有利于个人形成良好的自我与发展健康的人格。
三、服务计划
（一）小组活动基本信息
1.小组名称：“芳华悦己，自在逐光”妇女自我成长小组
2.小组性质：妇女成长型小组
3.服务对象：严小村妇女
4.小组人数：12人
（二）小组目标
1.协助组员正确认识压力并掌握缓解压力方法，释放心中压力。
2.帮助妇女丰富自己的精神生活，学习手工技能，在互动与交流中扩大社会支持网络。
3.引导组员了解模范精神的内涵，树立正确的人生观和价值观，促进自我发展。
（三）宣传与招募方式
（四）预计困难与解决办法
1.预计困难
妇女们经常被家庭琐事牵绊，在成员招募方面可能存在一定困难。
2.解决办法
四、服务计划实施过程
（一）小组活动计划
序号
活动主题
本节目标
活动日程
1
很高兴遇见你
消除组员之间的陌生感，初步建立良好的合作关系，达成小组共同约定。
2024年3月4日
2
给自己“充电”
帮助组员认清当前自己是否面临压力以及是否对自己有影响，掌握正确释放压力的方式。
2024年3月5日
3
点亮新技能
由社工带领组员学习手工技能，培养自己的艺术审美，丰富精神生活。
2024年3月6日
4
她们的高光时刻
通过先进事迹的学习，引导组员发掘身边女性的优秀品质，树立积极、健康的价值观。
2024年3月7日
（二）小组流程安排
1.小组第一节：很高兴遇见你
时长
本节内容
所需物资
负责社工
消除组员之间的陌生感，沉浸式参与其中。
2024年3月4日14:30-16:30
15min
团建游戏巧妙断句:1.用粉碎机/粉碎/粉碎机/粉碎机/会被粉碎机/粉碎吗？
2.你去班上数数/数数/数不好的有多少？
3.货拉拉/拉不拉/拉布拉多/取决于货拉拉/在拉/拉布拉多的时候/拉布拉多/拉的多不多？
4.早上/早点/吃早点/早点/早上/早点吃。
5.干一行/行一行/一行行/行行行/一行不行/行行不行。
6.明明/明明/明白/白白/喜欢他/就是不承认。
7.我有一个小本本/本本/本来很干净。
8.这幅画/画了个/画画/画不好的人。
徐丹
陈静
李萌
制定小组契约：社工分发花朵，引导每位小组成员在自己认同的小组约定内容后粘贴属于自己的花朵。
花朵
小组契约
明确小组目标：向小组成员说明小组目标。
总结回顾：再次申明小组目标并预告下节活动内容。
2.小组第二节：给自己“充电”
2024年3月5日14:30-16:30
团建游戏报纸拔河：两人一组，在报纸上挖两个人头大小的洞，分别把报纸套进脖子进行拔河，报纸破且先离开脖子的一方输。
报纸
30min
压力奇遇记：把自己平时在生活中感受到的压力打进气球里，看看气球能有多大？（每一次吹气代表着我们面临的压力越来越大，如果压力过大，我们也会像气球一样情绪爆炸，因此，我们应学会适当放气。）
气球
总结回顾：社工总结本次小组活动内容，鼓励组员积极参与下次活动。
3.小组第三节：点亮新技能
带领组员学习手工技能，培养艺术审美，丰富精神生活。
2024年3月6日14:30-16:30
20min
团建游戏错误的乘法表：社工用九九乘法表提问，例如4x6，挑战者回答的时候，十位数要对，但个位数不对，视为挑战成功，三分钟内回答正确数量较多的获胜。
40min
永生花镜子“diy”：使用镊子、胶水等工具，将永生花根据自己的喜好粘贴在镜子边缘即可。
材料包
总结回顾：回顾本节内容，巩固所学成果。
4.小组第四节：她们的高光时刻
2024年3月7日14:30-16:30
25min
团建游戏一只青蛙：组员围成一圈，面朝中央。社工念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”、“蛙”、“跳”、“进”、“水”、“中”、“咚”，接着“两只青蛙跳进水中咚咚”...以此类推，跟不上节奏或者出错者挑战失败。
45min
总结回顾：社工带领组员回顾本次小组活动内容，并做好总结。
五、小组评估
（一）过程评估
社工在小组活动开展前合理安排各个环节及活动物资的筹备，并在小组中成功担任引导着、影响者、陪伴者与支持者，通过自身的精神面貌传递给组员正能量，保证小组的顺利进行。
组员从沉重的家务中解脱，暂时忘却生活的烦恼，彼此间交流顺畅，通过小组活动的开展加深了她们之间的亲密感和归属感。
（二）目标达成情况
在小组结束前，社工与组员进行了访谈，部分组员并表示之前都是一个人在家，到点了就接送孩子上下学，这种生活实在无聊却无力改变。
但参加小组后，觉得自己可以改变以往一成不变的生活方式，闲暇之余可以约上几个朋友出门散步聊天，排解心中的压抑情绪，不再觉得生活是无聊，没有意义的。
并且个别组员通过参与小组“她们的高光时刻”环节，重新认识自己，找回自己的人生价值所在。
六、社工反思
从服务对象出发，是社会工作的基本原则。
小组活动的设计需要依据小组成员的需求和特点，同时契合小组成员的文化水平及接受能力，释放小组成员“玩乐”天性，让其在轻松愉快的氛围中实现自己的成长，让小组活动寓教于乐、融学于趣。