1.苏医生教你五个动作缓解颈椎酸痛养生之道颈椎降苏医生教你五个动作缓解颈椎酸痛2024-12-16 20:01:03 民生大参考 河南 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 民生大参考 1.9万粉丝 “最现场”、“最有趣” 00:18 冬至如期,美好将至,愿这个冬天喜欢的都拥有 00:17 郑州警方8天追回110余辆https://www.163.com/v/video/VJIKG6J5O.html

2.降宣教经常做这四个动作,你的脖子会比一般人更降!颈椎就会开始反抗 是时候给颈椎来一套“锻炼”了 很多人坐久了 觉得需要活动一下脖子了 就会这样来个“大旋转” 你的颈椎要是会说话 见到你这样是要吐槽的 从生理解剖的角度来看 我们的颈椎只能朝6个方向运动 任意两个动作连在一起做 或https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1MTU0NzQ4Mw==&mid=2247505379&idx=5&sn=3d625f31420ac0e7fb3af23f27ac237b&chksm=e9f3cfd7de8446c1f79155b6aec02513851466ab92256ac5b3c7690b10aca77f3d0b0c1d8bbc&scene=27

3.锻炼颈椎的八个动作视频教程锻炼颈椎的八个动作视频教程 颈部,是联接身体和头脑的公路桥梁。假如颈部出问题,头当然就不太好,头晕目眩,心脑血管工作压力时高时低,颈椎病对我们的伤害十分大。颈椎病对日常生活有很多影响,想修复需要平常多锻炼颈椎,降低颈椎病的产生。下边看来下锻炼颈椎的八个姿势教程视频。期待大伙儿在工作之余让自身的颈椎骨https://www.bugu120.com/articles/211650.html

4.锻炼颈椎的八个动作郭向飞医生视频问医生其实锻炼颈椎的八个动作,实际上常讲的叫米字操。其实就是用脖子写一个米字,45度,平行的,竖的,上下各个45度,大概这样的八个方向去做。每一次做到脖子感觉到有一点酸胀就可以了。如果说感觉有点疼痛的情况,这样就有可能会加重这个情况。所以大家在锻炼的时候应该适度,然后规律的循序渐进的进行。 https://www.miaoshou.net/video/508215.html

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6.4个动作“摧毁”颈椎!再不注意,你的颈椎就废了,专家紧急叫停据有数据显示,近几年青少年和上班族,患颈椎病的人数激增,30岁以下患者的比例比30-50岁的患者高了22%,但无论多少岁,得了颈椎病,舒服的日子也就到头了。但是在生活中,我们中的多数人,并未意识到自己的颈椎已是如此脆弱,仍然在“透支”它的健康,久而久之,颈椎疼痛便找上门。 伤害颈椎的4个动作 01、躺着看手https://www.toutiao.com/article/7446716525588824591/

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